养生神器、复古腰带、二手书店、游戏、摄影app、9分韩剧和好书|读者分享第256期

Hi，这里有提升你幸福感的一切

Photo 《风平浪静的闲暇》

雅君说

前段时间得了个小疾：肋软骨炎。虽然没啥大事，但也给自己敲了一记警钟——别太透支身体，也该注意下养生了。吃货如我，先从饮食质量上抓起。最近就比较多自己做菜煲汤。为此收了一台北鼎养生壶，型号是K165。这是他家新出的带蒸笼功能的养生壶。

这款之前读者@小五菇凉 也来安利过👆评价是“很好看，功能）也很齐全。”

我选北鼎的一个原因是他家群众口碑太好了。

2016年、2018年我各做过一期“买时觉得贵用时觉得值”的好物征集，都有读者来推荐他家的养生壶。感觉我通过读者推荐，见证了北鼎他们家功能的不断升级。

因为工作忙，到货后都没顾得上开封。最近也开封来用了。
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结果真的是打开新世界大门。颜值就不说了，真的是过分好看了，就算放在客厅，也不会拉低只会提高整体颜值。关键是，特别好用！！我已经用它煮过白茶、炖过蛋、煲过养生汤、蒸过玉米红薯、包子，还做过酸奶。没错，它作为养生壶，居然能煮能炖还能蒸。具体来说，它有银耳汤、养生汤、花果茶、烧水、燕窝、粥汤、酸奶、温奶、保温、预约、蒸，一共11种功能。真·全能小选手。
而且他们家有搭配好的懒人汤料包可买。汤羹粥茶饮酸奶都有，可以一个月30天不重样地喝。不用自己再费时间去配比选购食材，挺省心的。这是我用北鼎的马蹄银耳桂花羹汤料包煮的汤👆操作超级傻瓜，电子屏一目了然。你往壶里倒入1200ml清水，把除了桂花以往的汤料都洗净，一股脑全放进去。用旋钮选好养生汤模式，就可以煮了。

无需看火，解放双手。煮好后，它会滴滴滴响几声，告诉你煮好啦，然后就自动断电了。安全又方便。
煮好后，把桂花包放进去，搅拌一下，等个10分钟，（心急如我经常不等）就可以喝啦，润嗓舒服。养生汤模式，对应的是1小时，但你也可以按喜好自己设定烹饪时间。比如我在煮的时候，不想让银耳过于软烂，就把时间定为40分钟。

我煮的五红汤👆

我还煮了他家的五红汤汤包👇，超养生的感觉。

食材有枸杞、红豆、红皮花生、红枣、红糖。食材放进去，到清水，选养生汤模式。

然后我就去写稿，1小时后就会煮好，喝完身子热热的。

就像之前读者@锟仔 留言👆说的一样：煮甜水喝时，“配合水壶里咕噜咕噜泡泡在升腾，我在有条不紊地工作，踏实又宁静。感觉自己的身体也越来越健康。”

用北鼎的这段时间，我还发现，自己做饭，真是太太太省钱了。平时早上吃早餐，如果是叫K记、M记早餐外卖，我和小王两个人早餐费就奔着60元去了。现在我蒸个玉米、红薯，整份食材加起来都不到一块钱。做法也很简单。倒入750ml清水后，把洗干净的玉米、红薯放到蒸锅里，选择蒸模式，时间我一般会选30分钟。整个操作流程耗时不会超过3分钟。然后我就去洗漱了。等洗漱、着装完毕，就可以坐下来吃到热腾腾的早餐。如果早餐想换花样，我会在睡前做个酸奶。淘口令：【¥1TfpYJk5ETh¥】

做酸奶需要8个小时。前一晚把酸奶粉和水搅拌均匀后倒进去，选择酸奶功能后，第二天早上睡醒，就有新鲜出炉的浓稠酸奶吃。这是我今天早上吃到的做好的酸奶👆之前冰箱里放的鸡蛋，也在我开始用养生壶之后，迅速被我和小王吃空了。最近还补买了一次。我们用隔水炖的方式做过蒸蛋。因为家里没找到滤网，就没有过滤蛋液，所以会有气泡，但是整体口感还是超级嫩的。

小王不停说这鸡蛋好好吃。简直让我怀疑我掌握了什么了不得的做蛋技巧（怎么可能🤣）无非也就是按北鼎送的食谱册子上的步骤来的。

把鸡蛋打撒后放盐，按蛋和水按1：1.2比例搅拌均匀后。倒入炖盅内。在养生壶里倒1000ml清水，把炖盅放好后。选择“花果茶”模式，时间调到20分钟。然后就等着吃嫩嫩的蛋羹啦。我们还会在早上用蒸锅功能，蒸熟鸡蛋。你可以用调时功能制作溏心蛋、温泉蛋、全熟蛋。

我测试下来，发现，我家蒸熟鸡蛋的用时相比小册子上给的参考时间要短。比如当我想吃溏心蛋，蒸5-6分钟就好，蛋黄会有流心感。如果想吃全熟蛋，8分钟就好，蛋白蛋黄都完全凝固的同时，也足够嫩。我觉得这款也很适合有健身、减肥需求的朋友。因为蒸、炖的烹饪方式，无油、低盐，还可以自己选择放多少糖，吃得更营养也更健康。
我自己喜欢的健身营养餐的做法特别简单——就是蒸三文鱼👆
用盐抹在三文鱼肉上，放置20分钟后，将鱼肉上的水分擦拭干净。正常是需要用烘焙纸，但我没买。就用油、料酒、盐抹在三文鱼肉上。然后把鱼肉放到蒸锅里。壶里加水到750ml。
启动蒸模式，等20分钟，就可以夹蒸鱼肉吃啦。

👆鱼肉➕威士忌+没喝完的五红汤，混搭的晚间加餐，吃吃喝喝时，就会想到北鼎的那句我蛮喜欢的Slogan：“美食有爱，生活有光”

它也有预约功能，允许设定的时间从30分钟到18小时。另外，有个提醒是，不建议同时上蒸下煮2个功能同时使用（尤其是壶在煮易起泡的食材如银耳、豆子、粥等）。我放张图你就知道为啥不建议了，这是我蒸玉米时拍的👆，你会看到，下面的清水已经变黄了。说明玉米里的水份渗了下去。如果同时蒸煮，容易影响到壶内汤水的口感。另外，用蒸的功能，壶的底部容易起水垢，是正常现象不用惊慌。用切片柠檬👆在有水垢的地方擦一擦，就没了，很好清理。北鼎的壶一个卖一千多，不算便宜。但是我还蛮开心选了它，一步到位了。用朋友W的话说：“细节和材质好，省心，类似苹果手机的感觉。”
看官方介绍说，北鼎用的是各领域最出类拔萃的耐用材质。玻璃壶身是德国肖特出品，能瞬间承受极大冷热温差，可以煮完后立马冲洗，也符合严苛的FDA食物标准；不锈钢底盘是医用材质316L，比日常的304L不锈钢更高级和耐腐蚀，安全性更高，同时不易糊底，清洁更便利。养生壶的核心部件温控器则是英国老牌Strix，控温精准。10000次寿命测试，抵用10年。有的杂牌养生壶半年一年就坏了，就是因为温控器质量不过关。长期用的话，北鼎养生壶因为使用寿命长，算下来反而更省钱。
之前也有读者从功能角度留言算过买壶的账👆。煮饭煮茶炖燕窝做酸奶一个壶就够了，比分开买多个厨具其实更划算。顺便说，我自己不吃燕窝，但有朋友吃，她也买了北鼎壶，反馈用北鼎煮燕窝效果很不错。
北鼎的细节做得也很贴心，比如有送专门收纳炖盅的配件，就是图上这个👆。电子屏一目了然：壶嘴有滤网可以隔渣；烹煮时声音也小；壶身有细致的水量刻度提醒；还有电线收纳带。对了这款还有粉色可选👇淘口令：【¥1TfpYJk5ETh¥】
他家的售后也良心——产品一年内以换代修；还可以额外购买的玻璃险，如果玻璃意外摔碎，就可以立即补新。也支持分期付款，三期免息。在我自己用了之后也懂了为什么总有读者来推荐了，的确是早买早享用的厨具美物。

购买和福利

北鼎家最近在做双11活动，她们给了我一个雅君读者专享价，1198。（北鼎养生壶K165日常价1997），订单备注“雅君”还有赠品，具体怎么拿到这个价格，你可以看下面这张图👇北鼎家的小哥哥把拿到优惠的步骤做得非常详细了。

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数码周边

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店铺：公牛电器旗舰店

@雅君：之前用了蛮久的飞利浦插座有点接触不良，于是需要换一个新插排。要求是插头多、有usb接口，得好插拔，不能像某品牌一样难插，质感得好。

在淘宝看了一圈后，选了公牛多功能插排，基本满足我的全部需求，此外超功率也会自动断电。包装也挺精致。我完全没想到一个插头的包装还能给用户以尊贵感。

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淘口令：【₴yU5vYJYa6xL₴】店铺：nullthing

@Themis：给ipad mini换了一件新衣裳。有赭红与银白两款可选，虽然知道不耐脏但还是义无反顾选择了银白款，到手之后非常满意。

寓意是“万事胜意”，在每个看到这些小字的时刻能感受到创作者对生活执着的热爱。

保护套表面有细密不规则纹路（没有笔槽），里面附带硅胶保护套。缺点是稍微有些重。看在颜值的份上绝对原谅它了。

服饰

淘口令：【₳zZodYJbQRZC₳】店铺：漂浮记
@Themis：一条复古百搭的细腰带，亲测可以适配秋冬的长款毛衣、针织裙以及长裤都好看，质感也很好。

书店


@雅君：在朋友圈看到，有朋友发去多抓鱼书店逛的照片。才后知后觉知道原来多抓鱼都有线下书店了。

百度地图上已经能查到地址，在北京市朝阳区大望路电影产业园1-11。
晚上吃完饭就遛弯过去看了看，可能因为知道的人不多，加上是工作日晚上8点多，人很少，整个店加上店员加上我和小王，不超过5个人🤣。

书店布置可爱，一共有三层。二层是阅览室，有提供水杯、饮水机。买了书，就可以上二楼去看书。一层和地下一层主要空间都是卖书。
不过地下一层有布置出来一个小小的二手物品区域，卖衣服、小玩具、碗碟之类的。但东西不多，比如衣服就五六件吧。如果你是冲着买二手物品去的，可能会失望。因为他们主要还是卖书啦。

查价是自助的。结算也是在APP、小程序上付款。也就是说，你在线下看到书，还是要去线上买。以及线上、线下价格都是一样的。
挑缺点的话，目前书店在售的书，不支持查询。比如，你想找《百年孤独》，你问店员，店员会告诉你，你得自己找。因为他们也不知道在哪。
如果你喜欢实体二手书，可以去看看。店里有一股旧书特有的味道。如果你不在意信息的载体是电子还是纸质，那专门跑一趟的必要性不是特别大。

营业时间是14:00营业到20:00，每天都营业。周末也不休息。据说他们办公室就在隔壁。如果你去早了，没有人也可以去隔壁找他们来开下门。

游戏



@雅君：小王最近沉迷游戏《巫师3》。我看他玩得这么投入，就请来介绍下这款游戏，以下是小王的推荐👉：巫师3完全版·Switch版它是根据波兰魔幻小说《巫师》改编的一款单机游戏，是该系列的终章。我不喜欢常规游戏那种给你设定任务、让你逐个依次完成的玩法。比如，你只能先做A，再做B，才能做C。如果想上来先做C，就会被告知，此路不通。这会让我觉得太拘束了。而巫师3吸引我的是，它是一个宏大而丰富的冒险游戏，同时充分给予玩家自由度。它采用的是非线性的游戏方式，决定了你不必完全遵循顺序进行游戏，不同玩家有不同的玩法，甚至有很多玩家喜欢只在游戏里打昆特牌（一种游戏里的迷你卡牌）。这一点类似《塞尔达传说：旷野之息》， 你可以想干嘛就干嘛。不同的是，你在巫师3中做出的选择还会影响到剧情和人物成长。巫师3最初是2015年当年的最佳游戏，仅支持PC、PS4等游戏平台。这次的完全版，支持了Switch，还包含了后来推出的几个大的资料片（扩展剧情），完全游戏时间可超过150小时。Switch版虽然牺牲了一些画质，但Switch的便携性是其他机器无可比拟的。推荐没玩过的朋友试试。

APP

@Themis：推荐一个好用的ios相机应用给胶片爱好者：最后一卷胶片。可以免费解锁很多胶片效果，界面干净简洁，从全能机（fuji reala 500D）到风光卷、人像卷都有。

拍满一定数量的相片就可以解锁完整列表，让人忍不住开始记录生活里一点一滴的小美好。

电台


https://www.npr.org/programs/ted-radio-hour/@Lucia：推荐一个podcast《Ted Radio Hour》。每一期会采访几个内容相关的Ted演讲的主讲人，也会穿插他们的现场演讲音频，可以对一个话题有比较深入的多方面的了解。用来练习英语听力也很好。可以在苹果Podcast和官网收听。影视作品

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豆瓣评分：8.3

@雅君：《续命之徒：绝命毒师电影》。《绝命毒师》的粉丝不能错过的一部电影。交代了杰西·平克曼这条线的后续发展。可以作为《绝命毒师》这部剧的终结篇来看。如果你不是毒师粉，可能会比较难以进入剧情。

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豆瓣评分：9.0

@奶茶大魔王：雅君！我想安利一部韩剧，名字是《偶然发现的一天》，编剧脑洞巨大，但剧情依旧有逻辑性，女主演技超好，几个男主超帅(这是重点哈哈)！总之！爱了。

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豆瓣评分：8.3

@卿九：强推韩国电影 《我的特别兄弟》是光洙演的呀！搭戏的都是老戏骨了，最初看到光洙很容易出戏，演技真的很棒，一个个细节。每个人生下来都是有活着的责任的，不论如何也要活下去啊！硬生生把我看哭了（都去看！！）
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豆瓣评分：8.0b站、优酷、腾讯、爱奇艺可免费观看
@Tri：推荐一部日系温情电影《生日卡片》，是《深夜食堂》的导演吉田康弘执导和编剧的。适合睡前看，让人感觉平静悠长。
故事内容本身并不新奇，放一下豆瓣上的剧情简介：“影片讲述个性有些内向消极的主人公纪子（桥本爱 饰）17岁到25岁的经历。纪子10岁的时候失去了母亲（宫崎葵 饰），而母亲早就知道自己余下的日子不多，于是约好在纪子二十岁之前每年生日都送她生日卡片。尽管纪子成长过程中经历了友情、恋爱和结婚等各种烦恼，但生日卡片一直是她的力量源泉，陪伴着她成长。”

真正打动我的是剧中有很多让人心柔软下来的细节。比如11岁，妈妈送她的是向日葵种子。14岁时，妈妈给她准备好的是一管口红和接吻要点。真的是个很可爱的妈妈。她会告诉纪子《苍茫》讲的是，“那些努力生活直到去世的,平凡人的生活。”会在纪子失落时安慰她，“有多少故事，就有多少主角。你的人生，只有你才是主角。”
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豆瓣评分：8.3

优酷VIP可看

@REE：电影《大坏狐狸的故事》中的3段故事都是又萌又好笑又欢脱又温馨，风格很法式谐趣小故事。故事发生在小农场里，狐狸、小鸡、猪、人类宝宝、鸭子、兔子在一起发生了一连串的化学反应，做了很多让人啼笑皆非的事。我不想剧透，大家直接去看就好。如果家有宝贝可以和孩子一起看，是一部“天真横行”的动画电影。

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豆瓣评分：8.1

优酷VIP可看

@Wenice：推荐《孝子洞理发师》，是一部有魔幻现实主义感的韩国电影。非常敢拍。通过讲一对普通理发师父子的故事，串联起了韩国历史和政局的变化。有人说有韩国阿甘感，但是我觉得比阿甘心酸得多。那种小人物面对权势时的怯懦，面对命运无常时的崩溃，让人揪心。给不愿意看Sad ending的朋友说一声，这片子结尾还是比较暖色的。它不是悲剧片，而是属于剧情喜剧。可以放心看哈。豆瓣8.1分。

雅君说

最近收到朋友海贤送的新书《了不起的我——自我发展的心理学》。我知道书名后就笑了，我很喜欢这个书名，自信、可爱、舒展，充满积极暗示。就像海贤这个人一样。他要送我书时，说了一句“这本书挺好的哦，绝对值得推荐。”我很喜欢他这样的表达方式。有太多人对自己不满意，对自己的作品不满意了。而海贤的存在，让我觉得很舒服。他没有想要改变你。他只是做自己，让你看到其实，一个人可以一边对自己满意，一边继续成长的。你不需要苦大仇深地讨厌自己，才能给自己改变的动力。

聊一聊这本书吧。编辑推荐语中写道，这本书想做的事，是让每个人都可以掌握心理学前沿、有效的工具和方法，自助、助人。

它是一本阅读体验很友好的书。书中有来自6000多名来访者的真实故事，以及一个个看完就能用得上的工具。

比如，如果你想下班后看书、学习，却不停刷手机，那你可以培养个“环境场”，在某个地方只做和看书、学习有关的事情；如果你明知道一件事很重要，却因为害怕失败，而一直拖延。那你可以用“小步子原理”，先把眼前的一件小事做好。

我也很喜欢这本书封面的设计。如果你拿起书，你会发现，书名上有一个指向你的箭头。海贤想通过这个设计告诉你：“所有了不起的源头，都在你自己体内。你对自己是否满意，只能由你决定，你想朝着什么方向改变，也只能由你完成。”

●  彩蛋  ●

欢迎你分享最近看的书、剧、买到的满意好物or生活灵感来源，我会抽10位走心留言者每人送一本《了不起的我》。

- END -

（一只刚绝育不久，还需要穿术后服的有空，向你say hi）

edited by Lucia

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