火气大？一味食物一杯汁，火气立马降下来~

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关键词：上火、酸味食物、收敛、五汁饮

有一些人，天生火气大。动不动就上火，嘴上起泡了，脸上长痘了，便秘了。怎么办？“降火”啊~

肝火大就是阴不制阳，也就是水少了，火多了。为了让火灭下去，就得加水，因此你就要吃些补肝阴的，这样就能使阴阳平衡。

啥食物，能降火灭火？

阴不制阳火气大，那自然就是吃补肝阴的食物了，酸味食物扛起了这面大旗！来看，都有哪些扛把子？

什么是酸味食物，估计99%的人都想到食醋。但我们总不能抱着一瓶醋咕咚咕咚喝下去吧，那酸爽真是够味~

那么除了醋，还有啥？带酸味的？

太多啦~山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴、酸橙、山楂......

有人说酸菜？（自己琢磨吧~）

上火时，吃点这些酸味食物是大有好处的。

酸味能降火，有些人却不能吃！

脾胃不好的人

因为酸入肝，过食酸味食物会使肝气更盛，而肝木又克脾土，这样就会使弱者愈弱。 

平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食酸。如果患有胃溃疡、胃酸过多也不宜吃，否则可能会加重病情。 

咳嗽有痰、腹泻、排尿不畅的人

酸有收敛的作用，不利于病邪的排出。处于经期的妇女过于食酸，可能会因为酸的收敛作用而导致痛经。

服用解表发汗类药物时

如果与复方银翘片等解表药物同时服用，酸的收敛之性会使人体汗孔收缩，不利于病邪的排出。 

感冒时不宜吃酸

酸会破坏中药中的生物碱等有效成分，所以感冒后不宜吃酸。

滋阴润燥，“五汁饮”喝一喝 

五汁饮，出自清代医家吴瑭的《温病条辨》，它最主要的功效就是治温病。

比如热灼津伤而导致的口渴、嗓子痛、口舌生疮、腹胀胃口差、口苦、唇干舌燥等上火症状，喝下去见效很快。 

五汁饮做法：

食材：取雪梨100克、荸荠50克、鲜芦根20克、麦门冬10克、藕50克。 

做法：先将梨切成块，藕切成条，荸荠去皮切碎；将麦门冬放入锅中，加水煎15分钟；同时将梨、藕、荸荠一起放入榨汁机中榨出汁；然后将煎好的汁与榨好的汁倒在一起就好了。

服用：每天早、中、晚各1次，每次1杯，凉热都可以。

注意：五味药材都是寒性的，所以脾胃虚寒的人，如一吃凉东西就不舒服、拉肚子的，不宜服用。

编辑：张鸽

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