长期分床睡还有真感情吗？3位过来人这样说…

有的女士说，过了四十多岁以后，就不愿意和丈夫睡在一张床上了。其实，夫妻分床睡如今可以说是稀松平常的现象。相关调查指出：31%的美国夫妻分床睡，70%的日本夫妻在生子后分房睡。而在我国，大约有60%年纪大的夫妻是与伴侣是分床睡的，为什么会出现这种情况？长期分床睡还有真感情吗？

我们先来听听

3位过来人的自述

郭女士

47岁，分床3年

我和丈夫结婚近20年了，我们是父母安排的相亲结婚，所以说，感情上也没有那种“爱的死去活来”。半辈子过完了，比上不足，比下有余，我算比较知足了。
十年前我们还在为生活奔波，赚钱不易，花钱又太容易。养孩子的时候处处要花钱，所以我们不顾身体拼命挣钱。那个时候年轻不懂事，以为身体好，休息一下就可以缓过来，什么脏活、累活都做，经常熬到半夜或者凌晨才能睡觉，早上天刚亮又要起床。
身体过度透支导致我们两个睡眠质量特别差，经常睡到三四点钟听到一点动静就会被吵醒。他有个坏习惯就是半夜要起一次夜，我经常被他吵到，只要被吵醒，就睁着眼睛到早上都睡不着。
四年前，我因为睡眠问题还去中医院专门开药调理了身体，不知道是心理作用还是中药的原因，起初还有效果，睡的很踏实，可是越往后，又回归到之前了。
丈夫看我很痛苦，就提出分房睡，这样就不会打扰到我。其实我一直有这个想法，但是怕他多想就没说，现在他主动提出来，我欣然同意。
其实，分开的头几个晚上还不太习惯，但晚上睡眠质量真的改善了很多。我们的感情还是一如既往，也没有因为分开睡而产生芥蒂，我更不会怀疑他是不是外面有人，因为我太了解他了。如果他想有人，可能我们早就分开了。

黄女士

48岁，分床N年

朋友们都羡慕我嫁的好，说我享福气，眼光好，找了一个潜力股。我和老公才结婚的时候，他还欠了一屁股债，那个时候父母不同意我嫁给他，说跟着他要吃亏。可是老公是个奋进的人，后来他终于翻身了成功了开了一家公司。
刚开始他整天忙前忙后，为了省钱也不敢请太多帮手。他是一个自尊心特别强的人，他知道我父母和朋友不看好他，他偏偏要做出一翻事业出来，婚姻的前两年我也替他操了不少心，还偷偷的帮他还了不少债。
为了让我和孩子能够过上好日子，他更加的努力，就连公司生意好的时候，他都不敢松懈，经常忙到半夜才回家。为了不打扰到我和孩子，他都是偷偷睡沙发。后来，我就把隔壁的房间收拾出来，买了一张小床，只要是他晚上回来太晚就可以去小床上休息，这样也可以睡的更舒服一点。
一个月总有闲下来的时候，我们就会在大房间睡觉，他就会把儿子赶到小房间睡觉，不让他来打扰我们。我们就是这样断断续续的分床，也是因为生活所迫，他一直忙生意，我也能够理解他。
其实我觉得这样挺好，偶尔的分开反而更加能够增进夫妻之间的感情。至于以后，如果丈夫愿意一个人睡，我也不介意，倒也觉得一个人清净自在。

唐女士

57岁，分床6年

是我主动提出分床的，他没有拒绝，似乎还有点开心，可能我的这个建议正中他下怀。我们的感情早就没有了。他看我不顺眼，我更看他不顺眼，为了避免更多的矛盾，我就选择了分开睡。
早在孩子读高中的时候，我们就大吵过一次，差点闹离婚。要不是看在孩子的份上，早就离婚了，从那以后，我们的感情也就越来越淡，甚至没有什么交流。现在我们虽然没有再提过离婚的事情，但是早已心猿意马了，孩子不在家，我们更是像两人陌生人，还不如分开睡，大家谁也不碍着谁。
对于这段婚姻，我已经没有别的奢求了，只要孩子未来好，我觉得什么都够了，这样不吵不闹的敷衍着过也挺好的。他玩他的手机，我看我的书，眼不见心不烦。分开以后，发现自己也没有那么讨厌他了，甚至他对我也挺客气的。丈夫应该也不想婚姻破裂，所以他也愿意选择一个折中的方式，不仅可以化解僵局，还可以有自己的私人空间。

有时候是为了睡眠需要

有时候是为了生活需要

夫妻之间也未必得时刻黏在一起

……

尤其是年纪越来越大

越容易出现分床睡的情况

 为啥年纪越大，

越容易分床睡？

身体机能退化，睡眠质量下降

到了一定年龄后，睡眠质量下降，并且夜晚容易惊醒。身边的伴侣翻个身、夜晚打呼噜、说梦话等，都会影响睡眠质量。

对于上了年纪的人来说，每天的睡眠时间在7小时左右。如果人体长期缺乏睡眠，身体和精神的健康状况都会受到影响。因此，为了提高睡眠质量，很多人会选择和伴侣分床睡。

睡眠习惯不良，导致身体病痛

上了年纪后，身体上容易存在关节炎等病症。在夜晚睡觉的时候，如果不小心将关节部位露在外面，就容易出现关节疼痛。

夫妻同床睡觉难免会有互相抢被子的情况出现，而夜晚寒湿气比较重，身体就容易被寒气入侵，不利于身体的健康。

顾及身体健康，避免疾病传染

年龄增长，抵抗力下降，如果身体感染了风寒，夜晚就会经常出现咳嗽、痰多的情况，不但会影响伴侣的睡眠质量，还可能会将感冒病毒传染给伴侣。因此，有的人在身体不舒服的时候，为了伴侣的健康，也会选择主动进行分床睡。

情感关系淡薄，需要个人空间

年纪越大，精力越容易不足，有时候对生活中很多事情也没有太大的兴趣。如果整天都对着同一张脸，即使双方之间的感情再好也难免会慢慢地冷下来，因此反而需要有属于自己的独立空间。

年纪大的人分床睡，

有3种隐患

突发疾病不能及时照应

到了一定的年龄以后，身体的不定因素有很多，会出现高血压、高血脂、心血管等慢性疾病。而这些疾病，往往都是在夜间发作。分开睡的情况下，如果突发急性病状，伴侣无法及时发现异常，治疗就可能会延误。

夫妻感情容易出现隔阂

夫妻同床共枕的时候，可以进行一些贴心的交流沟通，有利于家庭氛围的和谐。但如果长期分床睡，双方感情就可能出现隔阂。

可能引发消极心理问题

尤其是步入60岁以后，容易慢慢地与社会脱轨，与子女产生代沟，这个时候本身就会产生一定程度上的孤独和失落感；如果再长时间分居、缺乏交流，容易造成情感缺失，长此以往便会出现消极状态，甚至可能引发抑郁、焦虑等心理问题。

分床睡的夫妻，

日常做好4点

尽量选择同一间房

①尤其是有基础疾病的人，为了避免半夜有突发情况，如果分床睡也尽量选择同一间房，或是住间隔最近的房间，并且门不要锁上，方便两个人能互相照应。

②在床头安装电铃或放置手摇铃等可以呼叫的器具，也是一种很好的办法。

③重要的是，两个人都要了解家里的医药箱、必备药、对方常用药的放置地方，能够做到在突发状况来临时有效地急救。

偶尔共枕增进感情

①分床睡并不是分开了感情，这一点要多沟通，不要闹得有一方心里不痛快。

②白天和其它时候要多陪伴对方。早上起来的时候，夫妻二人可以一起做个早饭，或者一起出门散散步，不仅有助于夫妻感情的提升，也对晚上的睡眠有所帮助，是件一举两得的事情。

③在一些重要的纪念日，分床睡的夫妻可以选择共枕眠，增加一些生活的“仪式感”，也能让自己的心情变得更舒畅。

尝试增加户外活动

趁着天气好的时候出去散散步，不要把自己关在家里。这样不仅能减少与社会脱节的程度，也有利于消解烦恼，提高睡眠质量。

医生指导下吃药助眠

如果分床睡也无法解决自己的睡眠问题，建议去医院进行检查后，开一些对应的药物助眠。但注意一定要在医师指导下服用，不可盲目自行用药。

“同宅不同房，同房不同床，同床不同被，同被背靠背。”这是相声大师们用来描写老年夫妇感情淡漠的套话，是用来搞笑的，但是也反映了老年夫妻生活的实际情况。

“少年夫妻老来伴”，无论是年轻时的爱情，还是老了以后的亲情，都需要花费时间、精力，才能让彼此的生活更加开心。也欢迎大家留言分享你的见解。

编辑：胥岩

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