早起，相当于延长生命！
从现在开始，一定要早起
早上要起的早一点，夜里迟一点睡，因为人很容易就变老了，所以要珍惜现在。
我经常听到有人以健康的名义，说应该“夜眠早，朝起迟”，然后找来各种证据，这个中医怎么说，那个西医怎么说......爱睡懒觉的人总喜欢找这样的“金刚语”，好让自他都安心地、多多地睡。
其实《弟子规》这里说得才对，要早起晚睡，珍惜光阴。我们白天散乱得已经够可以了，晚上又睡那么多，哪里有时间学习，以获取渊博的知识？哪里有时间工作，以创建一番事业？哪里有时间修行，以成就种种功德?
所以，趁着年轻，要勤奋学习。
人生几十年一晃即过，不复重来，所以古诗说：“百川东到海，何时复西归。少壮不努力，老大徒伤悲。”
老大徒伤悲、死时徒伤悲的人太多了，但又什么办法呢？谁让年轻时不努力、不精进。年轻时我们都有追求，但可惜的是，那时总觉得不会老，有时间。然后，一转眼就老了，老了却发现，一辈子什么都没有做成。
所以，从现在开始，一定要早起。
“早起三朝当一工，早起三年当一冬。”这句客家谚语告诉我们：三天早起，相当于多出了一天；三年都早起，相当于多出了一年。一冬指一年。
生命是一天天减少的，以早起的方式赚取一些有用的时间，相当于延长生命，我认为非常划算。尤其是在家人，我们学佛本来就晚，白天又忙，没时间，所以早上是最好的修行时刻。
今天早上睡懒觉，明天早上睡懒觉，后天早上睡懒觉，一天浪费了；习惯下去，一生就浪费了。
请记住陶渊明的诗：“盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。”
人这一生，年轻的时代不会重来，就像一天之中，早上的时光不会再有。所以，从现在开始就要精进修行善法，每天都要精进。
说到早起晚睡，我倒不惭愧。也许跟前世有关，以前上学时我的睡眠就不多，和同寝室的同学比，每天起得最早、睡得最晚，后来见了面，他们还说：“我们那时候都觉得，你好像不用睡觉一样。”
现在要睡得多一些，也睡不着，怕浪费时间。所以，每当有人问我修行窍诀，我都会奉告一句：“早起。但念无常，慎勿放逸。”
人生几十年很快就过了，很快很快。如果你的生命用来闻思修行、利益众生了，这是最值得的，有大利益；如果你去忙碌生活了，也是必要的；但如果你把它浪费在散乱和过多的睡眠当中，就太可惜了。
我想，你们明天可能会早起，但一两天早起不管用，要养成长期早起的习惯。如果你每天四点起，该修的修完，该做的做好，七八点时，再和其他人一起听课、上班，那你心里会很踏实：“嗯，今天又能做不少的事。”
“岁月不待人”，死亡总是不期而至，死时又那么可怕，我们不勤修善法，做什么呢？
敬摘录《漫谈弟子规》
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