轮回的各种痛苦，可以总结为这六种
思维人类痛苦真悲伤；
思维非天痛苦真恐怖；
思维天人痛苦真惧怕；
思维旁生痛苦真想哭；
思维饿鬼痛苦能惊呆；
思维地狱痛苦心战栗。
是故逃离六趣时已到，
不仅已到而且已稍迟。
畏惧轮回各趣之苦，归摄为以下六种：
一是得人身者，即有三根本苦（苦苦、行苦、变苦）和八分支苦（生老病死、爱别离、求不得、怨憎会、近取蕴苦）等缠绕逼迫自己的身心，受苦无量，片时难安。
二是阿修罗的心相续中充满了嗔恚与嫉妒，不忍天界福报而敌对天人，故经常兴兵与其作战，由于非天矮小无能，战中不是阵亡就是根残腰折，乃至血流成河、尸横遍野，幸免于难者亦是抱头鼠窜地逃回修罗宫中，苦不堪言。
三是天人之身心都耽著乐受，时时沉醉在五欲之中，不了知轮回的痛苦，不具足出离心，在香云霭霭、繁花艳艳中放逸地度尽时日，待彼之天福时至终极，立即现前五种衰相而倍感痛苦。
四是旁生愚笨可怜，恒被驱役，不得自由，并且为人啖食或互相啖食，由无量重苦逼迫着身心，无有片时安乐。
五是若细细思维饿鬼之痛苦会被惊吓而呆若木鸡。
《大圆满心性休息》中云：“饿鬼住界与空游，身大腹宽手足微，口如针眼喉腔细，不得饮食饥渴逼。见花药树等即枯，境不悦意食呕物，虽见饮食亦被护，内障腹部燃烧火，口中喷火冒浓烟，共障饿鬼极贫穷，恐怖受害无依怙，痛苦逼迫处惨境。”
六是若思维地狱痛苦自心将不由自主地战栗。
其中八种热地狱分别为复活地狱、黑绳地狱、众合地狱、号叫地狱、大号叫地狱、烧热地狱、极烧热地狱、无间地狱。
八寒地狱分别为疱起地狱、疱裂地狱、頞嘶吒地狱、曤曤婆地狱、虎虎婆地狱、裂如青莲地狱、裂如红莲地狱、裂如大红莲地狱。
此外尚有孤独地狱和近边地狱。各地狱难以堪忍之苦楚详见《大圆满前行引导文》。
见闻此等重苦，我们方知逃离六趣苦逼之时日已到，不仅已到而且是稍迟，故当立断轮回之业缘，刻不容缓。若能深深思维轮回痛苦之理，必能激发我们的出离之心，进而鞭策自己精勤修行。
《念处经》云：“地狱有情寒热苦，饿鬼感受饥渴苦，旁生感受互啖苦，人间三苦与八苦，非天感受争斗苦，天境感受放逸苦，轮回犹如针之尖，何时亦无有安乐。”
敬摘录《窍诀宝藏论释》
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