德国Galli心理剧“7个暗室小孩”深度体验工作坊来了！

2016-09-30 北京同志中心

10月30号【万圣节专场Party】

娱乐+学习欢乐+思考出汗、嬉笑、表演、舞动……欢愉和释放中探索体会内在的多面自我我是谁？我害怕吗？我是那个被压抑已久的小孩吗？“Im Spiel ist der Mensch wirklich.”（人在表演中才是真实的。） 打开地下室尘封已久的大门，走下黑黑的楼梯，伸手不见五指的地方有7个带锁的房间，那里面是我们亲手关进去的7个小孩儿，他们是：睡不醒、暴躁狂、包打听、自大狂、多情种、吝啬鬼、还有最小的房间里的小不点。因为他们总是被人讨厌，面目丑陋，肮脏污秽，我们不愿意让他们见人，只有牢牢锁住他们，才能保证我们正派、高尚、友好的形象。
只是，暗室里的小孩儿可没那么乖，被锁住的力气反而更膨胀，他们找寻各种机会出来捣乱，让我们生气、沮丧、厌恶自己...这就是德国Galli剧场的创始人Galli先生为我们描绘的一幅人类潜意识的画面。7个暗室小孩在德文中的原文，比上述的中文翻译更加贬义，简直就是骂人的词。正因为这样我们才要压抑和掩饰他们。他们是“不应该”，“不对”、“不好”的、我们极力否认的部分。但在禁锢他们的同时，我们也禁锢住了他们正面的力量：睡不醒——休息、直觉和灵感
暴躁狂——效率、执行、生命力
包打听——识人、共情和沟通的能力
自大狂——智慧、引领、帮助和影响他人
多情种——爱的能力、热情吝啬鬼——界限、规则、保护自己的能力
小不点——失败的快乐和感受力

睡不醒

多情种

分组表演

停不下

心理剧工作坊内容:l 专业正统的Galli戏剧方法基础理论l 玩到忘我的游戏与热身l 7个暗室小孩理论及舞动冥想l 7个暗室小孩经典场景表演l 分组即兴编剧表演（亮点！！）l 分享—手舞足蹈后，让我们静下心来细细回味与交流吧！l …………

工作坊将让你收获：l 一票乐于解放身心，探索自我的小夥伴l 用戏剧手法自我开发l 还有向专业美貌兼具的培训师学习l …………

来听听Galli体验者们怎么说吧——

其实，在初看到白板上所写的“睡不醒”、“停不下”、“包打听”、“自大狂”、“多情种”、“吝啬鬼”、“小不点”这几个名词的时候，我是轻轻地笑（fān）了（bái）笑（yǎn）的。作为一个心理学的学生，“子人格”、“人格的多个面向”之类的说法早不知听过多少，心想：又是这些东西……不过参加团体我还是很喜欢的（其实主要原因是还有一个腼腆的呆萌系男生）。对我来说，参加这次团体有两条主线，一个是“认识内在的七个小人”，一个是“呆萌系眼镜男生你好可爱我好害羞”。
当晚共有约15名的参与者，大多是我熟悉的。带领热身的时候，我又轻轻地笑（fān）了（bái）笑（yǎn），“热身”这个词在莫雷诺心理剧和萨提亚都听到过，心想：OMG，又来了……（不过这个也是学了心理学的自大的人习惯性的反应吧）。热身阶段共有三支音乐，大家按着节奏跳舞，轮流到中间跳，其他人要模仿，于是便跳了各种千奇百怪的舞姿。
这个阶段结束之后是两个游戏，一个是规则略难适应的抓人游戏，为了帮助大家体验“转换”，另一个略似“一二三，木头人”，为了帮助大家体验“做女王的感觉”（正确的名字应该叫“规则只有我知道我不告诉你你必须按照我说的做的任性的感觉”）。
之后就正式开始，介绍“睡不醒”，示范动作，然后音乐起，大家随着音乐做表演，音乐停，深呼吸，开始下一个。从“睡不醒”到“小不点”，一一如是。
我是在“停不下”的时候才见识到蔡蔡的功力的，我们起先都找不到感觉，蔡蔡于是来做示范，只见蔡蔡大喝一声，在表演区域中间抡起了拳头，手臂过处忽忽然似有风声。她娇小的身体和释放出的能量形成巨大的对比，众人早已目瞪口呆。当然——这一切都是表演，而绝非泄愤。她对于肢体的使用以及表演对情景的贴切，令人信服，并此后又出现多次。至此我才对眼前这个女子产生了信任感。
七个内在小人，七个情景，对众人言难易各异，也有明显的集中趋势，这个可能就显示出了文化上的特性。由于学习心理学的缘故，了解自己人格的多个面向以及释放他们的能量，对我自己而言并不会特别困难。但是我在表演“吝啬鬼”和“多情种”的时候，还是有了一些困难。“多情种”仪态万方，展示自己的魅力，想要眼前的人爱自己，自己也会爱上眼前的人。表演的时候我感受到自己的羞怯。不知道怎么回事我跟那个呆萌系眼镜男生走到了一起，然后场上大家也在一对一对地互相练习。“放松点，然后自信点”我对自己说，于是慢慢抬起头，看着男生的眼睛，拉起他的手——他显然也是羞怯的，露出一种纯然不明所以的微笑，看到他简单的从调情的本事看略显幼稚的笑容，我放松多了——是的，对他我要做的也是一样的“让他感到放松点，然后自信点”。我能感受的出来他也在很努力，至少在那几分钟里，我们是真的展现自己最迷人的微笑来让对方喜欢自己的。我单身已久，也从没有追过任何人，“多情种”对我来说陌生而危险，倒不至于如张爱玲所说“心跌进尘埃里”，可是还是会有一丝的担忧：眼前的人会喜欢我么？然而“多情种”这个人格本身就是在给予我们以爱的力量，他不怕伤害，一直展露自己最性感的一面，他力量强大，不会枯竭。
最后大家再次围成一个圈，交流整个活动的感受和答疑。这也是各种团体的例行环节，然而至此，我那个骄傲的学心理学的我，已经消失了——而此刻也才发现问题真正的所在，并非蔡蔡不够好，而是我一直都没有进入状况，在起先一直游离在外。
我单独去问了蔡蔡一些问题，问完将行时，才发现眼镜男生已经离开了。我与两个女生通行，一路交流着活动中的感受，却终究没有想再多了解一点眼镜男生。下了地铁，独自步行，吹来清冷的夜风，才恍惚从先前的梦中醒来。
就像一场旅途中做的梦吧，我对自己说。对我来说，这已经是完美。
——分享者HAO

得到参加Galli剧的邀请之后，心里稍微有些紧张，毕竟第一次参加与心理相关的培训。不过在会场看到培训师菜菜姐的时候，紧张感马上一下子就被惊艳感替代，第一次发现原来培训师可以这么漂亮！开场之后便是一段伴随音乐的集体自由舞蹈，轻松的氛围迅速将各种顾虑驱散，让我感受到全身心的放松。融入氛围之后，在菜菜姐耐心的指导下，大家开始在表演中体验七个暗室小孩儿的感觉。体验过程真是乐趣无穷，首先出场的是“睡不醒”，一时间大家东倒西歪，好像真的要睡着了，不过我好像很难融入这个状态，一时间有种“万人皆醉我独醒”的感觉，看来“睡不醒”在我内心深处饱受压抑。然后是“停不下”，瞬时间场上风云变幻，大家瞬时都变成了炸药包，一些表演欲极强的同学的即兴的武打表演让大家捧腹大笑。一向以和顺谦恭自诩的我，也尝试了一下疯狂的味道，暴怒发泄之后体验到如释重负感觉。“包打听”也是我人格中凸显性比较差的方面，表演中一向不善交际的我也过了一把当交际花的瘾。“自大狂”的体验似曾相识，在人群中傲慢地踱步，目空一切的感觉非常不错，这个角色非常容易融入，看来我自信多少有些爆棚。“多情种”的体验非常有意思，大家两人一组，互抛媚眼，暗送秋波，整个房间里弥漫着浪漫的味道。我一向比较木，不懂得调情，努力装出来的性感大概委屈我的搭档了。“吝啬鬼”应该也是我人格中比较凸显的一面，感觉非常自然。“小不点”的体验仿佛时空穿越，回到了天真无邪的孩提时代。这场以表演作为参与形式的心理培训让我受益良多，让我认识到自己内心深处被压抑和被过分彰显的人格方面，为我人格的完善提供了一个契机。非常感谢菜菜姐和心理部门。希望以后有更多的人可以接触到Galli剧，了解心理学！

——分享者Jack

万圣节的party，必须要玩过瘾！因此，我们安排了3个小时以上（通常大家都会恋恋不舍不愿离开）的时间，准备好了小茶点，当然您也可以自带一些您喜欢的食物，带来我们一起分享，大家可以在万圣节这样的日子里尽情地表演和吃喝玩耍啦！无论是新同学，还是Galli的老同学，都欢迎来参加！这一次的工作坊会给大家更多的表演机会，你可以在表演中，用你诚实的身体，去接近那几个你喜欢的或者不喜欢的、熟悉的或者陌生的、好奇的或者排斥的小孩。在表演中，打开你的地下室，解锁你的暗室小孩，升级你的内核装备，然后，然后，然后就愉快地玩耍吧！此次活动的Galli培训师:

璇儿在家伺候俩狗一猫一娃的死宅心理学博士

菜菜资深媒体人，正经培训师腹肌脑残粉，专业深井冰

高猛不会画漫画的游戏策划不是好培训师

讨厌，都好洗翻儿好难抉择！那么问题来了……

三位培训师到底谁会来呢？

【活动地点】北京同志中心北京市朝阳区西坝河南路甲1号新天第大厦B座2606室（13号线柳芳地铁站B口） 【活动时间】2016年10月30日（周日） 14:00-17:00点
【报名方式】线上报名，拒绝空降。费用：100元（扫码或者点击“阅读原文”）

本项目由北京同志中心心理组主办目前除了心理剧，我们还在做这些很棒的事情，包括——| 为大家排忧解难的传统保留项目个体咨询、团体咨询| 全国性的友善心理咨询师培训| 处理抑郁和焦虑等情绪的正念冥想活动| 各类心理类沙龙讲座等

编辑：柳橙

【活动推荐】

征集 | 约你来讲，新《一千零一夜》

【文章精选】

腐女说