今日灵魂拷问：经过这段时间，您是否还需要别人？
本文转载自思捷青年
25
3-2020
今日灵魂拷问：经过这段时间，您是否还需要别人？
2020年前三个月过得像打仗似的，变化接踵而来。假期延长或从未休息；失业或跳槽创业；失恋离婚或网恋复婚...这三个月之于思捷就像一次考验，考验了团队精神、考验了应变能力，更考验了思捷的人缘。看清楚了，想明白了，没得说，我们需要大家。
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今天，我们就如老朋友一样，聊一聊吧。关于这三个月，很多人的感想就是魔幻。身边号称宅人的朋友狂喊快憋疯了，游戏它不香了么？动漫它不香了么？哦，原来是外卖送不了了。还有人说自己完全没有影响，非常充实，一问，网恋了（祝福你这个撒狗粮的秀儿！）。大部分人过着躺在被窝里上班/上课的日子。
这样的封闭，我们学会了自娱自乐，，学会了对抗无聊。
这段时间奇幻的生活大多数人能维持安全宅在家，是因为有人默默的坚守岗位，除了医务工作者，还有很多公益人、社工、志愿者、艺人甚至有很多个人自发的，参与到这场突发的行动中。大部分这些人只是默默的做事，冒着风险，我们享受着这些“福利”，当做了理所当然。他们这么厉害，还需要别人么？
答案是肯定的，任何助人者首先要学会的就是自助，自我照顾，否则，助人是做不长久的。这是很多位公益前辈用经验告诉过我们的。
最近频繁出现一个词叫“同情疲惫”（Compassion fatigue）。这种继发性创伤压力，多产生在助人者身上：照顾危重病人的医护人员、开导痛苦人群的心理工作者、向灾民伸出援手的救灾队员、以及最心软最慷慨的频繁捐赠者。可以表现出多种症状，包括无望感、越来越体会不到快乐、总是感到压力和焦虑、失眠或做噩梦，以及普遍的负面情绪。（引自《中国日报网》）如果不及时处理，可能对个人会造成很多负性影响。
当我们的助人者身处重大生活事件的时候，我们更需要“自我照顾”。“自我照顾”有很多种方式，吃甜点，听音乐，甚至舒舒服服的泡个澡。在投身助人的时候，工作前的心理准备、工作中的督导和心理支持、工作结束后的复盘和心理调适都能成为大家盔甲，保护到每一个人。
这一次，思捷青年发展中心决定邀请到西安市中心医院心理治疗师袁莹老师为疫情期间有需要的助人者提供公益线上心理团体。助人者帮大家，思捷青年来提供助人者的“自我照顾”~
安心团体
须知
·报名团体的个人需进行入组访谈，如果不适合进组则无需缴入组费，（访谈费不退还）；
·入组访谈将在报名后统一预约时间及地点，请报名人员一定及时添加工作人员微信，以便及时获取信息；
·小组成员需严格遵守小组设置，遵守保密原则；（入组协议将在小组第一次活动时完成签字确认）
·若小组成员个人原因中途退出小组，需要在小组中完成最后一次说明之后，方可离开，余下费用不退哦（大病、受伤、出国、修学等不可抗情况除外）。
安心团体设置
1.时间：今日起开始招募，周五晚7:30—9点；每周五进行一次，共6次。
2.带领者：袁莹
3.费用：349元（全程299+50元入组访谈费，是否入组都不退访谈费；如中途退出/缺席亦不退费）
4.报名流程：
扫描下面的二维码报名——预约入组访谈并缴访谈费用50元（不适合入组此费用不退）——通知入组并缴纳入组费用299元——统一进群通知平台——正式开团
5.人数限制：8-12人；
6.适合人群：
a 医务工作者；
b 医务工作者家属；
c 各行业公益人；
d 本次疫情中坚持工作的各行业人员；
f 参与到本次疫情中的任何个人.......
带领者
袁莹
西安市中心医院精神心理科心理治疗师
国家二级心理咨询师
国际注册心理咨询师（SICP）
袁老师多年来系统接受精神分析培训、动力学取向团体治疗、催眠疗法、表达性艺术治疗、积极心理剧团体、即兴自由写作等专业培训。参加团体体验及学习时间500小时以上，累计个案及督导时间超过10000小时。把专业的心理学知识和表达性艺术治疗的形式结合并完善，致力于把心理学的知识应用到更普遍的人际关系与生活中，完成对未知自我的探索，对亲密关系的了解和生活质量的提升！
守得云开
见月明
排版：Nebulae