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双相日记:一个情绪少女的涅槃之心药

尊重多元合作 北同文化 2020-08-18
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泛心理专栏

· 这是 北同泛心理专栏 的第 14 篇文章 ·

题记:“心病还须心药医”。




洛洛:北同泛心理专栏主笔团成员。一枚情绪少女,2018年1月确诊双相情感障碍,讨厌吃药,但至今仍在努力坚持治疗,一步一个坎,却依旧渴望健康。

座右铭:“你不去尝试,怎么知道自己坚持不到最后?”。


——“你时常无法控制自己的肢体,似乎抑制的愈厉害,抖动也愈厉害,开始分不清缥缈虚无的梦境以及可能存在的现实,你很痛苦,连同灵魂一起抽搐,药物能够麻痹你的肉体,却奈何不了你的心。”


这段文字出自我2018年4月2日的日记,那是服药的第3个月,每一种药物的副作用都已淋漓尽致的体现在我的身上,当然,比身体更难过的是得不到释放的心,若不是心中有劫数,这病怕也不会那么容易找上我。


都说“心病还需心药医”,医生每次都会在病历本上写下“建议配合心理咨询”的字样,莫名的感触,使我相信前人的经验,也相信我的医生,虽然内心多多少少还是有些排斥,但是本着对健康的渴望,我同意接受心理咨询。



心理咨询并不是一蹴而就的,而是一个循序渐进、缓慢深入的过程,我在导师的帮助下联系了学校的心理咨询中心,评估后中心和我商量好每周进行两次咨询,如果出现什么极端情绪可以随时给中心打电话。


可刚开始,心心念念的咨询并不像想象中那么顺利,接踵而来的困境,一次又一次挑战着我即将崩断的心弦。

 

程序性的磨合必不可少,要解决问题就要先了解问题产生的原因,要和咨询师进行磨合、建立信任关系,不幸的是,因为各种各样的原因,我前前后后共更换了6位咨询师。


第1位咨询师像一位和善的姐姐,善于引导和倾听,却未能帮我找到出口的方向;

第2位咨询师是具有精神医学背景,更多时候像一位聆听小辈烦恼的奶奶,她的眼底蕴含了丰富的见识,用沉稳而细腻的话语帮我赶跑了疾病所带来的惶恐与不安;

第3位咨询师让我想起了善良的邻家阿姨,我们好像离的很近,用着尽量亲切的话语,却又道不出心底的秘密;

第4位……

第5……

第……


6位咨询师,意味着需要建立6次关系,信任6个不同的陌生人,我们甚至来不及记清彼此的容颜,就要开始分享心中的痛苦……


不想诉说,可内心在煎熬,想要诉说,可崩溃的恐惧感又时刻缠绕。


每一次诉说都会使我崩溃,久远的记忆混杂着触底的情感,情绪高涨着久久不能平息……讲到不想再讲,说到害怕诉说,我曾无数次想要放弃,无数次对咨询产生恐惧,甚至有时在接到中心提醒咨询的电话时产生反胃的应激反应……



“但若是逃避,我是不是就救不了自己了?”

“反正已经惨到不能再惨,还有更差的余地吗?”

“如果连自己都放弃,那又有谁能治好我的心病?”


事实证明,只要不放弃,转机总是在不远处等待。我的第6位咨询师,让我感受到了倾诉的快乐。


因为具备社会工作的专业背景,我更清楚同理心的运用,能够在情绪共通上带来怎样的高效作用,也十分清楚使用同理心会给使用者带来多么真切的情绪体验,相比痛苦而言,人们总能更快的体会到另一个人的快乐,并且更愿意与其共享这份快乐,但对于痛苦,人们更多的抱着部员触碰的态度,也正因如此,即便是选择了心理咨询,对于敞开心扉共通情绪的深入交流,我仍在极力回避着。


直到我的第六位咨询师看出了这点,这位慈祥的的长者就坐在与我成90度直角的沙发上,他身体微微前倾,带着眼镜的眼睛里似乎有光亮,他说:

“你是个善良的孩子,你不想让情绪成为伤人的利器,谢谢你考虑到了我的感受。我想请你相信我的专业能力,我自认为可以应对你将要给我带来的伤害,所以,请你不要再隐忍自己的情绪了好吗?善良的孩子,我可以帮助你,请你相信我。”


一句话就通透的解决了我的顾虑,时至今日,我很难再回想起那时复杂的心境,只记得心中重新填满的勇气,后来,我的咨询历程缓慢走上正轨,从一个问题切入,配合咨询师的引导,自我倾诉,对内容进行剖析,寻找根源,寻求解决办法,尝试解决,若无法解决,再尝试将影响降低……如此循环往复,虽然过程依旧不大好受,虽然不是所有的问题都能被解决,但我得以倾诉,学会稳定情绪,懂得自我宽恕。



时间像流水般划过,一个月、两个月、三个月,咨询次数逐渐从一周两次调整到一周一次,配合着我去医院复诊的频率,连医生都能乐着与我开起玩笑,直到现在,我能冷静的提笔写下过去,在脑中欢乐的畅想未来。


直到如今,病情稳定的我早已结束了心理咨询,甚至学会了自我疏导,这其中吃过的苦头不易忘记,但我却不再会害怕。如果未来的哪一天,我的心再一次感知到无法自我排遣的痛苦,我依旧会选择寻求包括咨询在内的外界支持,与其让找不到源头的情绪堵死在心里,不如多种尝试,积极寻找“突破口”。

 

注:心理咨询需寻找拥有资质的专业咨询师,让专业的人来解决专业问题。



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