双相日记：一个情绪少女的涅槃之重蹈覆辙
· 这是 北同泛心理专栏 的第 7 篇文章 ·
“重蹈覆辙”的字面意思是指，再一次走上翻过车的老路。世事无常，我无法保证自己永远不会复发，但我所能做的，是将这路面修理平整，若这一天再次到来，我能够卸下全部怨恨，用冷静、从容的心态，毫不畏惧的面对。
洛洛：北同泛心理专栏主笔团成员。一枚情绪少女，2018年1月确诊双相情感障碍，讨厌吃药，但至今仍在努力坚持治疗，一步一个坎，却依旧渴望健康。
座右铭：“你不去尝试，怎么知道自己坚持不到最后？”。
· 黑暗前的曙光 ·
张爱玲说：“人总是在接近幸福时倍感幸福”，我以为经历过跌倒与爬起，这辈子就再也不需要穿过同样的道路，我以为抓住了黑暗中的曙光，却忘记徒手留不住光。
2019年4月9日，医生在我的病历本中写下“自觉近一个月状态良好，比较满意，情绪没有明显波动，否认低落及高涨，服药无明显副反应”的诊断，医生还告诉我，如果过了19年秋天情绪仍然稳定、无不良波动，那么就可以停掉思瑞康了。我还能清晰的记起那天我是如何轻快的离开诊室，如何迫不及待的给母亲打电话，又是如何欢乐的拖着陪诊的好友去自助餐厅大快朵颐。
“胜利就在眼前”，我对自己说道。
思瑞康（富马酸喹硫平片）：用于治疗精神分裂症和治疗双相情感障碍的躁狂发作。
» 曙光，图片由作者拍摄于凌晨四点
· 爆发与坠落 ·
命运如同悬崖峭壁，渺小的我苦苦攀登，曙光中望见生根于崖顶的野花，可这时命运却说：“不，你所经历的不够”， 顷刻间，只剩崩塌与坠落。
2019年6月5日，毕业前夕，圆满完成论文答辩，即将享受胜利果实，突如其来的痛苦却袭击了我的世界。因为生活中积压的郁闷和无法宣泄的坏情绪，我在与好友几句小小的口角后瞬间暴怒了起来，那是一种无法描述的骇人感觉，至今仍令我害怕。
用力摔碎手机，我暴跳着在房中寻找被室友藏起来的刀具，这是发现我生病时舍友们形成的默契，她们会主动帮我保管裁纸刀、剪刀、指甲剪之类的“危险物品”，为了防止我偷偷找到，她们甚至藏好整个寝室的锋利物品，包括她们自己用时也会尽量避开我。可即便这样，我仍然辜负了她们的爱。
临近毕业，舍友们都忙着自己的事情，只有我一人留在宿舍。找不到刀，我便狂怒的砸东西，桌面上的、书架上的、衣柜里的，踹床、踢凳子、声嘶力竭的大吼大叫，捡起地上的硬物碎片用力往手臂和大腿上划去，直到见血，不知道闹了多久，可能是一、两个小时，也可能是一整个下午，我似乎又跪在地上哭了一会儿才感到疲乏，累得爬回床上，一边哭一边睡去……
以上，是我用七零八落的记忆拼凑出来的经过，不知是大脑启动了保护机制，还是记忆力确实太差，我已经记不起舍友回来发现一地狼藉时的样子，也记不清那之后的几天自己是怎么熬过去的。
后来，在一次与舍友的深夜谈心中回忆当时，她们的语气里依旧藏着些许后怕：
“那天你醒来后嗓子已经全哑了，就一直哭，你说你很难受，想吃些药，什么药都可以……”
“我们想带你去医院，你死活不愿意去，说是让医生看到太丢脸。”
“情绪非常不稳定，打电话的时候和电话里的人吵架，带你出门买东西，你能攥着拳头和店员吵起来。”
“没过两天，你又开始昏昏欲睡，精神头很差，整天睡，不吃不喝的，醒了就说头疼，有时我真的怕了就去掀开你的帘子看看人还活着没有。”
都说三个女人一台戏，三个女生的七嘴八舌讨论，却让我心中溢满了苦涩的感动，感动到了极致更带着些羞愧与后悔，聊天结束时我答应她们以后会好好的活着，要比以前活的更好。
· 重整后再出发 ·
人不可能一辈子不走同样的路，翻过一次车的地方，不代表不会翻第二次，平整地面才是最好的应对方式。
2019年6月20日，我被朋友拖去了医院，在极度不情愿中接下更换药物、增加药量、增加见医生频率的诊断单。
胜利并不在眼前，往后的一切，仿佛回到了原点。
» 药，图片包含精神类药物和抗过敏副作用的药物
一年半的努力付诸东流，从天堂到地狱，只需一个下午的时间，我又将面临适应药物、忍受副作用、每周按时去医院打卡的日子。
起初，我接受不了这个事实，近在眼前的美好突然崩塌，之前的经历走马灯似的徘徊在眼前，恐惧最终击垮了最后防线，内心被不甘与怨恨灌满，我憎恨这世界又一次残忍的抛弃了我，开始盲目寻找害我落到如此境地的“凶手”，恨死了所有给我带来负面情绪的人，ta们是坏人！是我的敌人！于是，我又开始用“冷暴力”去攻击每一个“假想敌”。
顺境时世界亲吻你，逆境时众生抛弃你。
但现实，却往往与之相反，痛苦更多来自于想象，没有人打算抛弃我，即便被“冷暴力”伤害，当我濒临崩溃而寻求支持时，那一双双温暖的手依旧向我伸来，曾经的“假想敌”们用温和的声线开导着我， 用真诚的声音告诉我ta们有多么爱我，又是多么心疼我，ta们再一次不约而同的偷偷藏起刀片、收起药物，排好班来陪我复诊……
如果连帮助你的人都愿意陪你“重蹈覆辙”，那你还怕什么呢？
复发并不可怕，可怕的是逃避与放弃。
后序的治疗，被我定义为一个意义非凡而又有趣的过程。有了前期的经验，我能够很精准的把握自己各种“敏感点”，比如什么时候吃药不容易反胃，什么时候睡觉第二天能八点准时起床，什么频率的呼吸可以缓解过速的心率。就这样，我感受着日常成为经历，经历成为经验，经验又一次实现在自己身上的奇妙过程。我开始学会抓住每一次的情绪低落和高涨，尝试通过剖析情绪变化来探寻起因，有意识的控制坏情绪而避免其波及旁人。
命运用经历教会我学习，领悟穿越黑暗的真谛，“双相”摧毁了过去的我，却又在废墟中塑造了全新的我，一个能了解自己、体会ta人的我。
» 黎明，图片源自网络
作者：洛洛
排版：里脊