其他
今日雨水|草木萌动,春意渐浓
2月19日
我们迎来
二十四节气中的第2个节气
雨水
霏霏细雨,润泽天地
雨水降临后的人间
山川草木都因“萌动”而吐露风华
春天正带着对万物的爱意
温柔地临近
水獭将鱼儿捕获,整齐排列在岸边,天道酬勤、力耕不欺,辛苦付出,终有回报。
东风送暖、万物复苏,鸿雁去了又归来,跨越千山万水,克服艰难险阻。
万物蓄势待发,嫩芽即将破土萌动,尽管气侯变幻无常,但没有什么能阻挡春的归来。
▲黄埔区迳下七彩油菜花田
雨水时节
地湿之气渐升,水湿渐重
寒湿之邪易困脾脏
而春季肝脏当令
故肝旺而脾弱
养生应强健脾胃以除湿气
一起来寻古问今
看看古人雨水时节如何养生
①
春三月,夜卧早起,广步于庭......
——《黄帝内经》
解读
春天日长夜短,阳气渐长,人体应该遵循自然变化的规律,顺应自然生长的节奏。早晨不要赖床,增加活动时间,起床后不妨到户外散散步,放松身心。
▲从化区阿婆六茶花谷
②
春时衣着宜“下厚上薄”,避免招病。
——孙思邈《千金要方》
解读
雨水时节,寒中有湿。皮肤毛孔疏松,对风寒湿邪的抵抗力有所减弱,此时仍要注意“春捂”。
▲从化区吕田镇吕中村油菜花田
③
春时宜食粥。
——《千金方》
解读
神仙粥:
食材:糯米100-150克,带须鲜葱头7-8根,生姜5片,陈醋10-15毫升,食盐适量。
做法:砂锅中加入适量开水,放入糯米、生姜煮20-30分钟。加入带须鲜葱头,煮至糯米熟烂。往粥中加入陈醋,搅匀调味起锅,趁热食用。
专家点评:神仙粥的组成受清代《食宪鸿秘》的启发。其中糯米能健胃和中、益气扶正。带须鲜葱头和生姜性温、味辛,均具解表发散的作用,能祛风散寒,对于体虚外受风寒邪气引起的头痛、咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咯白痰等症状有很好的改善作用。这款粥,对于预防感冒有一定效果,且配料价廉易得,制作简易,食用方便,时分适合日常保健服用。
咸柑橘炖鹧鸪:
食材:咸柑橘3个,鹧鸪1只,生姜3片,猪瘦肉150克,火腿3片。
做法:将食材洗净,放入炖盅内,加入4-5碗开水,炖1小时即可食用。
专家点评:柑橘味甘酸、性凉,入肺、胃经,具有理气、止咳、化痰等多种功效,经过盐腌制而成的咸柑橘更是化痰理气的佳品。鹧鸪有补中消痰的功能。柑橘和鹧鸪是理气化痰的上佳搭配,用此二者炖汤偏凉,故加生姜以调和,尤其适合咽痛、喉中有痰或咳嗽痰多者。
雨 水 · 可耕之候
农谚说:“雨水有雨庄稼好,大春小春一片宝。”雨水节气在南方,被称为“可耕之候”,春耕、春灌、播种、育苗、施肥、防冻、嫁接果木等农事活动要陆续展开了。
一年之计在于春,无论此时节的你,是在田里劳作不息还是在书桌前奋笔疾书,请相信:功必不唐捐,努力的人,会有花,也终会走向金黄。
二月二,龙抬头
今年“雨水”期间的2月21日,迎来农历二月二,又称“春龙节”,民间有“二月二,龙抬头”的说法。传说,主管行云布雨的龙神苏醒过来,降下贵如油的春雨,人们由此期盼一个好年景、好收成。
二月初二这天,最具代表性的习俗是理发,寓意一年都有精神头、好兆头,一年好运,从“头”开始!
小心“倒春寒”
此时节,我国大部地区气温回升到零摄氏度以上,但活跃的冷空气并未停歇,“倒春寒”时有发生。老话说“春捂秋冻”,冬衣别急收起来,好好保暖,切勿感冒受凉。
天亮得越来越早,空气里的草香越来越浓,多运动,多晒晒阳光,多与花鸟草木亲近,春天自然也会待你以勃勃生机。
这就是雨水
繁花触袖、幽鸟避人
赏草之新绿,嗅花之初香
在绵绵春雨中遇见美好
在努力奋斗中拥抱希望
海报:醒视觉工作室
来源:央视新闻、广东省中医院、广州天气
责编:李佳妮
修鞋、补伞、修单车......广州街头的老手艺,你还会帮衬吗?