离开武汉后，30%的医护人员开始“病”了
导读
疫情即将消散，但医护人员的另一场战役，又要开始了。作者：凌一
疫情即将消散。
但医护人员的另一场战役，又要开始了。
这场战役没有硝烟，也没有病毒。
它在千万医护人员心里发生，无声无息，但严重程度，同样不容忽视。
它的名字叫：创伤后遗症。
有个22岁的女孩，是驰援武汉的一名护士。
她被分配到护理轻症患者的方舱。
在第一个星期，工作进行得还算顺利。
但在一个星期后，她开始害怕了。
新闻里不断有医生感染去世的消息，她每天也要看护两百多名确诊患者。
她说：“有的患者昨天还好好的，今天就突发重症被转走了。”
疫情面前，生命是如此脆弱。
慢慢地，她吃不下饭，也睡不好觉。
甚至一闭眼就是方舱里的画面，赶也赶不走。
直到有一天，她看到武汉被感染的医护人员数量高达3000名，感染率接近10%。
她再也忍不住，彻底崩溃了。
有的人看到这，可能会说：她的心理承受能力太差了。
其实不是的。换做任何人，如果身处重疫区，都会有这种反应。
而这，大概也是医护人员最真实的心路历程。
说不害怕是假的。
武汉大学人民医院曾对护理人员心理状态，做过一个调查。
结果显示，轻度抑郁和焦虑以上的超过30％。
每天都是高负荷的工作。
每天都目睹一场场生离死别。
但你无话可说，无人可诉，只能悄无声息地消化。
这种心理压力，我们普通人是无法感同身受的。
而他们不管多难过，多崩溃，也要擦干眼泪，继续投入工作……
2月11日，火神山医院的一位护士，得知了母亲突然去世的消息。
病房外的她泣不成声，朝着家的方向三鞠躬，悼念母亲。
自己是医者，却无法医治最亲近的人。
就算是在母亲生命的最后一刻，都不能陪在她身边，之于她，是多么撕心裂肺的痛。
但大疫当前，她连流泪的时间都没有。
无独有偶。
河南支援湖北医疗队的一位医生，在2月18日凌晨4点接到一个电话。
这个电话让她瞬间崩溃，终生难忘。
父亲突发脑梗去世了。
她隔着手机屏幕，看着父亲的呼吸慢慢停止，心如刀绞，失声痛哭。
“爸，我不孝啊，疫情结束后，我一定第一时间赶回去陪陪您！”。
然后她朝着家的方向长跪不起......
她说：“我的亲人已经没了，不能再让更多人失去亲人”。
纵使再痛，也要把它藏在心底，继续工作。
武汉之前有一个心理急救热线，经常接到一些医护人员的电话。
但奇怪的是，他们打通电话后，不说话，只有嚎啕大哭。
哭了一会，他们的理智仿佛又回来了。
“对不起，我时间到了，要上班了。”
医护人员的难过，没有时间缓冲。
他们知道，当下最重要的是：救人。
于是，创伤也好，恐惧也好，崩溃也罢，他们都强行压入潜意识。
因为死神从来不会因为伤痛，而放过谁。
疫情期间，人人都说，医护人员是英雄。
但别忘了，脱下白大褂，他们也只是普通人，也有喜怒哀乐悲思苦。
特别是这两个多月以来，不眠不休，身心压力在所难免。
还有灾难带来的创伤，都会引发心理问题。
一位心理医生曾说：“大多数的应激反应，会随着应激源的消失而自然好转。但是对于少部分人来说，应激会持续存在。”
这种应激反应，在医学诊断上叫创伤后应激障碍，也就是PTSD。
这种反应指的是，在个体经历、目睹或遭遇到，实际死亡、死亡威胁和严重受伤后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。
它的发病率，女性比男性更高。
而这次的援鄂医疗队中，女性数量，也远高于男性数量。
所以危险指数又翻了一成。
4月6日，已有一位医疗队员，经全力救治无效去世了。
她叫张静静。
她是山东第一批援鄂医疗队员，在湖北黄冈待了两个月。
3月21日，她结束援鄂任务，回到山东隔离治疗。
终于等到了隔离期满，眼看着就要回家了，却倒在了家门口。
她曾在战疫日记中写到：“经历了开始的困难、艰辛，到心中紧绷着的那根神经慢慢恢复正常，从最初的夜不能寐，昨夜是到黄冈来后睡得最好的一觉……”
可以想象得到，这两个月以来，她真的很累了。
一场疫情，医护人员付出太多太多了。
随之而来的是，他们的应激反应爆。
西方国家就是一个例子。
医护人员出现了不同程度的心理问题，有的人承受不住已经选择了自杀。
意大利，一名49岁的女护士。
她在出现身体不适两天后，因压力过大，选择投河自尽。
同样是意大利，34岁的护士因为心理问题，也选择了自杀。
英国伦敦，20多岁的护理师，加护病房让她喘不过气来，在医院自杀。
这么多案例，无一不在提醒着我们，一定要重视医护人员的心理问题。
4月14日，微博热搜上有一个话题：#39岁男护士援鄂归来满头白发#。
这位男护士，叫王本学。
援鄂前，他只是两鬓有少许白发。
56天后，他已经顶着一头白发了。
他以为女儿看到他会飞奔跑过来，可女儿认不出他了。
看到这里的时候，我鼻子一酸。
他说：“援鄂期间心理压力大，白发也越来越多。”
短短56天，就感觉老了十几岁。
我不敢想象，他肩上扛着多大的压力，才会迅速白头。
再比如，很多女医护，穿着防护服闷到全身湿透，也不能换。
很多女孩子生理期，即使裤子都湿了，也不能去厕所。
甚至，她们为了不妨碍工作，还大量服从药物，推迟生理期。
女性应该都会知道，这个对身体危害是非常大的。
可在使命和责任面前，她们没有丝毫推脱。
还有因为长时间戴口罩，她们的脸变得面目全非。
工作累的时候，就席地而睡。
这一幕幕，怎么能不让人心疼？
今天疫情能取得初步胜利，都是他们一点一点拼出来的啊。
不管多久以后，他们都不该被遗忘。
近段时间，我看到各个平台，纷纷呼吁要关注医护人员的心理问题。
这也说明，还是有一部分人是有这个意识的。
今天我写这篇文章的目的，也是为了呼吁更多的人，要真正关注这个群体。
这也是疫情结束后，我们需要关注的另一个重要问题。
最后，我整理了几点方法，给医护人员们，让他们尝试自我解压。
有PTSD的人也适用。
1.规律作息，营养均衡。
2.积极调解，加强运动
3.关注自身，理性面对
4.寻求帮助，积极应对
现在，樱花已开满枝头，生机盎然。
人间一派安宁繁荣。
生活恢复了，市场有条不紊，人人安居乐业。
但在享受这一切时，请大家都要记得，从没有什么岁月静好，不过是有人替我们负重前行。
而这一次，为我们拼命的人，叫医护人员。
请大家一起“转发”，感恩白衣天使，也关注疫后医护人员的心理健康，不要寒了天使们的心。
参考来源：
《中国青年报》：最后一支抗疫“天团”撤离！这两个好消息刷屏……
《八点健闻》：治愈武汉的心理创伤，需要比震后汶川付出更多
作者：凌一，死磕1000万+爆文的女流氓，重度熬夜冠军。
本文来源：繁华事（ID：fanhuagushi）一个麻辣鲜香的公众号，不矫情，不废话。在这里有香浓味美、虐心催泪的故事；也有犀利精准的评论。无论是文笔，还是观点，都一击必杀，令人欲罢不能。
责编 | 小团
精彩回顾
➤ 新冠病毒传播有多可怕？每一次聚餐都可能成为一场“鸿门宴”