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冬季哮喘的五大原因

秒懂国学 2023-04-09

随着气温的降低,哮喘病又进入了高发季节。哮喘是世界上最常见的慢性疾病之一,全球约有3亿哮喘患者。


各国哮喘患病率从1%~30%不等,我国约为0.5%~5%,且呈逐年上升趋势,已成为全球哮喘病死率最高的国家之一。


哮喘死亡率为1.6~36.7/10万,多与哮喘长期控制不佳、最后一次发作时治疗不及时有关,其中大部分是可预防的。



冬季哮喘的五大原因


  • 过敏原


比如:尘螨、霉菌、花粉、牛奶、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌、药物等都是重要的过敏原。


  • 过度疲劳


突击性强烈的或长时间的体力劳动,紧张的竞技性运动,均可诱发哮喘。


  • 精神情绪


情绪波动可以成为诱因。如忧虑、悲伤、过度兴奋甚至大笑也会导致哮喘发作。


  • 感染


感冒和上呼吸道感染是最常见的诱因。


  • 气候变化


天气冷受凉而导致呼吸道感染,或天气忽然变化。



冬季预防哮喘的方法


  • 远离过敏原


由于过敏性哮喘大都是因为接触了过敏原才导致的哮喘发作,所以,通过远离过敏原就可以达到远离过敏性哮喘的目的。


  • 预防感冒


冬季经常感冒,而感冒最容易导致哮喘的发生。感冒和上呼吸道感染(尤其是病毒感染)是最常见的诱因,冬春季节或气候多变时更为明显。


  • 保暖


呼吸道疾病常常发生于寒冷的冬天,呼吸道疾病也是激发哮喘发作的一大因素。


因此一定要及时添加衣物,尤其要注意颈部的保暖,衣服不宜过紧,最好穿着纯棉织品,避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物。


  • 适当锻炼


在缓解期应当参加适当的体育活动。如气功、太极拳、散步、跑步、游泳、医疗体操、呼吸训练等,如能长期坚持,循序渐进,可以增强体质,减少发病。



哮喘患者饮食注意事项


  • 注意补充水分


在哮喘发作时,特别是严重发作时,因张口呼吸、出汗多、饮食少,可导致体内水分的丢失,从而使痰液黏稠不易咳出。


因此及时补充水分,增加液体摄入量,对于纠正或防止失水具有十分重要的意义,要鼓动轻症患者多饮水,危重患者多饮水,危重患者不能进食时,可用静脉补液。


  • 保证蛋白质摄入


注意补充优质蛋白质,宜多摄入植物蛋白,尤其是大豆及大豆制品。应当因人而异,根据自己的实际情况,合理地忌口。


  • 少量多餐


有利于减轻哮喘患者的呼吸困难及避免哮喘时咳嗽、呕吐而导致呕吐物吸入呼吸道。


  • 保证各种营养素的充足和平衡


特别应增加抗氧化营养素,如:β-胡萝卜素、维生素C、E及微量元素硒等。


抗氧化营养素可以清除氧自由基,减少氧自由基对组织的损伤,减少支气管微量元素硒的方法可预防哮喘。


哮喘食疗方


1、豆腐500克、麦芽糖100克、生萝卜汁1杯。


混合煮开,为1日量,分早晚2次。此食疗方对肺热型的哮喘病十分有效。


2、杏仁克、麻黄6克、豆腐100克。


混合加水煮1小时,去渣,吃豆腐喝汤。每天或隔天1服。此食疗方对哮喘病人也很有效。




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