疫情下的留学生: 我在美国这样过日子 ...

【留美学子】 第1798期 

 国际视角的精选文摘净土与纯粹！仰望星空、脚踏实地！

【 陈屹视线】导语

曾经的人来人往、早出晚归的生活，因为疫情，全被颠覆。
突如其来的措手不及，让许多生活在现实中的人们，灵感大发，有心人总要提笔记录下什么。
近来我读到许多看似信手拈来的小文，无拘无束的文字，让读者顿然走进他们的世界，而许多瞬间，终将成为历史的定格。
【留美学子】会把他们持续的抓拍下来，留给今天和明天......

首先

分享一个好消息

近日美国各大媒体登出对卡介苗的报告，言外之意，凡是小时候打过卡介苗的，会对Covit-19新冠有较强抵抗力。

众所周知，卡介苗是一种最初被用于预防结核病的疫苗。在结核病常发的国家，常推荐健康的婴儿在出生时候尽快接受一剂量的卡介苗注射。而卡介苗的注射在中国儿童中，是非常普遍的。

关于卡介苗与新冠病毒的联系，请参阅英文原始出处：

Hindustantimes：

https://www.hindustantimes.com/india-news/tb-vaccine-appears-to-offer-protection-against-covid-19/story-lHholAkFWyOW5HSWI3A4zM.html 

Forbes:  

https://www.forbes.com/sites/ericmack/2020/03/31/a-vaccine-from-the-1920s-could-help-fight-the-coronavirus-pandemic/#5a61fe161220

Bloomberg:  

https://www.bloomberg.com/news/articles/2020-03-30/century-old-vaccine-investigated-as-a-weapon-against-coronavirus

New York Times:  

https://nypost.com/2020/03/30/century-old-tuberculosis-vaccine-eyed-in-fight-against-coronavirus/

探究为什么欧美这次对年轻人的影响大于对武汉中国及亚洲国家？

如果卡介苗真的有用那是现成的成熟的、对新冠疫苗会有直接意义吗？

期待科学家和医护工作者更多的发现！

作者的话：

大家好，我叫张宜雯，来自中国，是一名马上要毕业的美高学生，高中坐标 Des Plaines， IL。

美国上学三年多，学校里认识了很多可敬可爱的朋友和老师，同时对自己有了更深的感悟。

全世界的疫情，让人们焦虑不断。

我希望通过这封信，可以与更多人分享在美留学生的内心想法。

不同的家庭背景，生活环境会产生不同的感悟，为更多在美留学生，国内家长，以及有留美打算的大陆生描绘一幅相对真实的美利坚。

更希望我的感受经历可以帮助到大家！

写给爸妈和留美同学的信

旋风一样冠状病毒把我们的梦想和计划吹得七零八落。我本来安排父母来美参加毕业典礼全泡汤了。

冠状病毒可怕吗？很可怕！

截止到4月4日，美国新冠患者数字已经飙升至30多万，死亡人数超过911遇难者。在欧洲，百分之十左右的病亡率吓死人。

世界上各个角落，医务人员都奋斗在前线，他们中的很多人献出了宝贵的生命，更多人劳累到崩溃！他们曾在中国武汉，现在在意大利各大城市，也在美国纽约。

虽然冠状病毒传播速度惊人，但是只要认真防范，人类完全可以与之共舞。

我母亲就工作在国内的一家传染病院，天天要面对携带各种病毒的患者，当然也包括来就诊的疑似新冠患者。幸运的是，她所在的整个医院医护人员至今没有被感染的！

母亲告诉我，刚开始，新冠病毒的症状主要有全身酸痛、无力、失去嗅觉味觉、没有食欲！是啊，如果没有足够的营养“燃料”供应大脑和器官正常运作，人的免疫系统也会逐渐丧失功能，当然就无法抵抗并消灭病毒。

说到营养，以几个月前新冠病毒最严重的武汉为例，在临时搭建的大规模方舱医院，每个病人每天饮食标准是125元。各地方食品物资支援，保证病人每一顿饭的质量。因为是集体定时吃饭，所以可以形成一个互相鼓励吃饭的氛围。一起吃饭可以吃的更多！

在这关键的治疗期间，中医主导的方舱医院要求患者喝热药、喝热水、吃热饭、睡热床，这样可以促进血液循环。此外，通过集体运动等方法让患者大脑保持放松状态，避免大脑消耗更多的营养物质。所以在中医领导下的方舱医院没有一例患者从轻中症转成重症，实质上有效地提升了新冠患者治愈率。

近日来，上海华山医院感染科张文宏主任积极与海外留学生以视频方式互动，指导。他建议大家“多喝水，多吃维生素C，多吃水果，多吃鸡蛋，多喝牛奶”。

根据营养学的基本要求，人每天摄入的蛋白质是1.2-2.4克/公斤体重。以50公斤体重为例，每天要摄入60-120克蛋白质。一个鸡蛋大概6克蛋白质，100毫升奶3.4克蛋白质左右。100克猪肉牛肉18克左右蛋白质。如果平时没有吃够量，马上尽量摄入足够量，而且还要多吃蔬菜促进消化。

现在回想起来，每一次跟父母视频，或长或短，他们似乎总在不停地强调吃好每顿饭的重要性。我嫌他们啰嗦，嫌他们和我没有话题可谈。其实我心里明白天下父母只会关心子女的学业和健康，而我的父母，偏偏只选择了后者。后来他们再说起营养时，我笑了。我笑他们的单纯，笑他们的执着，更笑他们总想把最好的人生经验传授给我。好身体是成功的基石。

西方医疗体制观念与国内截然不同。当我们海外留学生不幸被病毒感染时，美国医院鼓励在家隔离，只有重病患者去医院使用呼吸机治疗。在这个重要关卡，自身抵抗力是唯一能支撑我们呼吸功能的。所以说，通过增强营养摄入是能够帮助我们战胜冠状病毒的！这是最简单，最直接，最有效的预防治疗方法，

无论是现在还是5月学期结束我们大部分人都将会回国。我想我们还是要保持冷静平和的心态，下面是我的5点思考：

1. 不要感觉回国成逃难似的。毕竟在美国，我们这里也有很多为我们担忧的同学，负责任的老师，还有寄宿家庭。普通美国民众对我们是友善的，众多学校也支持我们选择回国上课的决定；

2. 已经定好返程机票的朋友一定要关注国际航班情况，做好航班因病情加重而延误的心理准备。不要着急，相信有很多人和我们一样在等待着。

3. 在飞机上被感染的可能性很低。根据目前回国航班看，只要戴好口罩做好面部防备，手不触面部，不啃指甲就可以。千万不要把自己渴死，饿死，吓死（这样只会增大脆弱身体被病毒侵犯的可能性）；

4. 一定要服从国内的隔离安排，国内海关、社区防控24小时值班。祖国机场前线的工作人员实在是太累了，我们应该体谅他们的辛劳和对海归学子的关爱；

5. 即使周边有人感染上新冠，也没什么可怕的。飞机上他们只要带上防护口罩，手套，保持一定距离就好。

在国外的我们，每天早上会瞟一眼美国疫情蔓延走势，也许在那一瞬间，想要投入祖国怀抱的心情更加郁烈，敬佩于中国医疗的精明应对能力。

可是，那个以三位数字增长的统计数据，使国内对美国疫情茫然不知的父母心更沉，更忧虑，更纠结。在他们眼里，我们很有可能就被映衬在下次增长数值里。此时此刻，向父母家人报一句平安是治疗父母心痛的最好良药。

最后，我希望留学生的家长们保持乐观的心态。毕竟留学不只是在学校学习，更多的是国外的体验和经历。与此同时，国内政府在尽最大可能保护海外学生的生命安全。一项新规定是无数专家学者意见磨合后的结晶，每个人每个机制背后都有不愿表达的难处。但是，我们的希望要经得住时间考验，因为我们在疫情前从未单打独斗。对我们，父母时刻相依；为我们，祖国熬费心机。

在这个特殊时期，强健自身身体素质是我们留学生的首要目标。冠状病毒带来的各种困苦煎熬和各种挫折是对我们的精神磨练，有助于我们的成长。我们是全球性病毒爆发COVID-19的见证者，也同样是改变者。

在暴风雨中保护好自己，就可以享受之后的彩虹！

结尾，我希望给仍在美国挣扎的留学生们一些小tips，让每一天都充满正能量！

●  做一顿丰盛的早餐，没有什么是比宅家 brunch 能更好地迎接新一天的方式；

●  花一个小时在家坐坐轻微有氧运动，如果周围地广人稀，可以考虑在邻居散散步呼吸新鲜空气；

●  多喝热水，一杯茶，或者一杯咖啡，是在品味人生：苦中有甜；

●  尽量不喝冷饮不吃冰激凌；

●  拾起当初因借口而放弃的爱好—读读书，看看新闻，画画，烹饪—总有一个适合你；

●  在沙发上重温一部久违地电影，煮碗面🍜加两个蛋和肠；

●  保持阳光心态，千万不要张口闭口都埋怨，用视角看待问题，相信到最后大家都会得到一个满意答复。

祝大家身体健康！

午日

一份惬意

芝加哥郊区病毒覆盖下的清静

做自己喜欢的事

“当胆怯地观摩这场全球化病毒情戏剧时，每个观众都期待喜剧谢幕。请用我们的积极笑脸谱写这不可预知的实时剧本吧。”

——来自纽约客New Yorker magazine

附录总领馆信息

参考

中国总领馆将根据当地疫情形势和防控要求进展及时作出办证服务安排，有关情况及时公告，下述调整是临时措施。

作为过渡性安排，中国驻纽约总领馆办证大厅4月6日至10日期间每日上午10点-11点仍提供发证窗口服务，仅供此前已办妥证件的申请人领取新证件。10日以后不再提供该服务。

中国驻纽约总领馆领事保护和协助24小时热线电话：

1-212-695-3125

疫情期间增设咨询热线：

1-646-217-8489

1-646-217-8518

1-646-217-8525

每周一至周五

上午9:00-12:00

下午14:00-17:00

由专人接听，主要面向领区留学人员和家长提供咨询服务

暂停现场服务期间，有关证件咨询服务照常运行：

领事证件业务咨询邮箱（如有特殊紧急事项请发送邮件至该邮箱）：[e-mail]

领事证件咨询电话：

212-868-2078

中国公民证件服务咨询专线：

212-244-9498

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