怎么做,比做什么,更重要 |「全部生命系列」专栏(音频)
点击上方微信号,一起回归心的旅途
专栏
全部生命系列
回到心,回到内在的平安和喜乐
No.
13
在人生的每一步,可以掌握「心」,活「在」。这一步,就决定了人生的结果,也离不开「心」。
当我感觉到“懂”了一些杨博士所讲的内容时,心里有巨大的释然和解脱感。我开始明白为什么杨博士说这是一个反复工程,因为它真的和我们从前深以为然的观念、信念和准则截然不同,你会从中逐渐解放出来,而发现,生活真的可以很简单,一切可以很平安。
这是我为什么想要把杨定一博士「全部生命系列」以这样的方式分享给你。我真心希望透过杨博士的传达,我们都能活出喜乐和自在,活出生命原本的样子——爱、完美、丰盛。
By 涵予
No.13
怎么做,比做什么,更重要
作者:杨定一
朗读:张涵予
我相信,你我过去被灌输的,与这一章的标题恰恰反其道而行。也就是认为结果才最重要,而一切其他的细节,都只是达到目的的方法或过程。旅程的终点,比旅程本身更重要。
人想达成的目的和种种目标,通常要透过未来才会得到。这么一来,自然只把每个瞬间当做棋子,是为了达成目标而不得不经过的一步。
我在这里想强调的,刚好相反。
最后的结果,不是最重要。比较重要的是——你怎么点点滴滴地活在每一个瞬间。对每一个瞬间所抱持的态度——是抵抗它、虐待它、逃避它;把它当成一个垫脚石,踏到下一个瞬间;还是接受它、欢迎它、完全容纳,甚至把这个瞬间当做最好的朋友。
从另外一个角度来谈,其实是过程比结果更重要。
只要投入每一个瞬间,透过每一个瞬间找到空档,自然已经把全部的生命、最完美的意识带给这个瞬间。甚至,透过这个瞬间,这个一体意识会流入人间。活在每一个瞬间,那个瞬间就是我们的目的。它本身就在活出它自己最高的目的。
是的,也许人间还有另外一个目的要达到,也许还有种种的目标要完成,但这些目的一和目标自然退居次要。在每一个瞬间,我们都可以享受、不费力,让瞬间来活着我们。
这就是我们人生最丰硕的成就。
每一个瞬间,一个瞬间,再一个瞬间,我们不断地活在这种成就。到最后,每一个目标或目的,也自然完成,也自然神圣。
这种观念,很可能和一般人谈的不同。
不同的地方还有一点。我们活着,一直在等别人给一个判定——我们成功与否。甚至,在「我」自己心里,还有一个更严苛的判定标准。
这些眼光,无论别人或自己的,还是一个很局限的意识,是客体意识的分别和比较所制约出来的。在全部的生命,根本没有一点代表性。
自由活在这个瞬间,随时跟全部神圣的生命接轨,是外在世界完全不可能理解的。世间的理解本身在一个制约而有限的状态里打转,透过它,绝对跳不出来了,看不到更广的层面。
人间所谈的成功或成就,假如不是透过每一个瞬间和全部的生命同步接轨,走到最后,这些成就还是表面而无常的,只是在过程中,为别人和自己带来数不完的烦恼。这种成功,虽然可以透过努力、用功、种种的「动」而得到,但是站在全部生命的角度,它本身已经失衡,不可能带给我们永久的快乐。
我希望,透过这几句话,带来价值观念的转变。也许,我们可以重新反思——什么是成功、什么是成就、什么是目标,什么是目的。
让我再说明白一点,也让我们一起试试看:把生命踏出的每一步,都当做人生的最后一步。那么,现在所踏的这一步,就成了生命最大的目的,也就是人生最大的目标。也就让这一步,决定一切,决定最后的结果。
每一步,我们都可以找到快乐,找到宁静,找到神圣。同时,透过人生的最后这一步,也可以找到自由。
自由,是我清醒的选择投入这个瞬间。这其实是唯一真正可做的「动」。
在每一个瞬间,我都要重复这个自由的选择。
接下来,面对每一个瞬间,我也只能情不自禁地重复这个自由的选择。
这一步,也就是瞬间所带来的喜乐,跟瞬间的内容其实一点都不相关。
你随时都可以快乐。
(PS:一个人就是醒觉过来,还是要随时把握「心」,不断地活出「这里!现在!」让生命单纯化,活出它自己。就像这个带着利剑的日本武士,他随时在观察、在警醒,也就是在表达——一个人醒觉过来,仍然时时刻刻透过「觉」观察到自己跟每一个瞬间,随时反省,随时活出宁静。只有这样子,才可以活出神圣的生命。)
摘自:《神圣的你》
图片由 Pixabay 提供
练
习
享受生命中的一切境遇
遇到每一个状况、眼前的每一件事、每一个人,内心首先做一个感恩——「谢谢!」
再进一步,用「我喜欢」,带着欣赏的念头,肯定这个瞬间的圆满。
假如说不出口,再重复一次「谢谢!」,只是在心里快乐地带出感恩或欣赏的念头。
碰到样样状况,甚至不好的事,继续肯定,继续接受,继续感谢。
不断在内心涌现「谢谢!」「我愿意接受!」甚至「我可以享受!」
「我可以享受地接受!」
「再让我选择一次,我也自然会选择这件事。」
接受,再接受。
甚至,享受地接受。臣服地接受。
继续用这种方法练习,可以选择让你有感觉的字眼(接受、容纳、享受、包容、臣服、快乐,让我选,我也只会这么选,感谢宇宙的安排……)
自然会发现,无论眼前有事没事,好消息、坏消息、高峰、低谷……
我的快乐,其实和人间的状况不相关。
从任何人间的角落,我都可以回到快乐。
即便眼前要处理表面看来不好的事,甚至很糟的事,但内心有一团平静,可以把任何瞬间包容起来。
享受瞬间,也自然就跟任何条件无关。
合理,不合理,你都可以快乐。
归心推荐
25.
July
2019.7
向您推荐杨定一博士亲自录制的「蜕变 · 一日共修」视频,跟着博士做练习,每日实修,你将会体会到生命蜕变的喜悦。把纯粹而完整的教诲带入实际生活,落在心,才能发生真正的转变。
请记得:无论学了多少东西,活出它,才是我们最大的功课。
另外,《全部的你》全书正版音频
收听,请点击下方二维码
朗读者:陈梦怡
听
不读书,也可以听书哦!
杨定一,美籍华人,医学博士,纽约洛克菲勒大学-康乃尔医学院生化博士,曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院(NIH)癌症研究所咨询委员,对整体疗法有独到研究。与台湾天下生活合作出版「全部生命系列」作品。
文字作品:《真原醫》、《靜坐》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《清醒地睡》
音聲作品:《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》、《你.在嗎?》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》
影音作品:《螺旋舞》、《結構調整》與《蛻變.重生》、《這裡.現在》一日共修營實錄DVD
「全部生命系列」专栏
一起回到内心的喜悦
☞ 01 我很认命,也接受一切,却依然不快乐,到底是哪里出了问题?| 全部生命系列
☞ 03 也读《心经》,也懂得很多道理,但为什么在生活中无法活在“空”?
☞ 07 真正的爱,就是爱自己 | 「全部生命系列」专栏(音频)
☞ 08 静,是宇宙最大的能量场 | 「全部生命系列」专栏(音频)
☞ 09 什么都不知道,每一步都是最后一步 | 「全部生命系列」(音频)
☞ 10 你是你自己最好的老师 | 「全部生命系列」(音频)
END
Now 归心之旅
(原名:生命是一场创意之旅)
就在此刻
回归一颗心
我们 重新出发
专访、转载合作:晓西(微信:xiaoxi36699)
扫码关注我们
你的每个在看,我都认真当成了喜欢
Now 归心之旅
(原名:生命是一场创意之旅)
就在此刻
回归一颗心
我们 重新出发
专访、转载合作:晓西(微信:xiaoxi36699)
扫码关注我们
你的每个在看,我都认真当成了喜欢
◎纯净食物 ◎乐活好物 ◎阿育韦达花香油
👇 点击阅读原文,进入“创意之旅良品”微店
👇 点击阅读原文,进入“创意之旅良品”微店