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怎么做,比做什么,更重要 |「全部生命系列」专栏(音频)

杨定一博士 Now 归心之旅 2020-09-14

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专栏

全部生命系列

回到心,回到内在的平安和喜乐

No.

13



在人生的每一步,可以掌握「心」,活「在」。这一步,就决定了人生的结果,也离不开「心」。


「上期回顾」 No.12 神圣女性的黄金盛世 

当我感觉到“懂”了一些杨博士所讲的内容时,心里有巨大的释然和解脱感。我开始明白为什么杨博士说这是一个反复工程,因为它真的和我们从前深以为然的观念、信念和准则截然不同,你会从中逐渐解放出来,而发现,生活真的可以很简单,一切可以很平安。


这是我为什么想要把杨定一博士「全部生命系列」以这样的方式分享给你。我真心希望透过杨博士的传达,我们都能活出喜乐和自在,活出生命原本的样子——爱、完美、丰盛。

By 涵予


No.13

怎么做,比做什么,更重要


作者:杨定一

朗读:张涵予



我相信,你我过去被灌输的,与这一章的标题恰恰反其道而行。也就是认为结果才最重要,而一切其他的细节,都只是达到目的的方法或过程。旅程的终点,比旅程本身更重要。


人想达成的目的和种种目标,通常要透过未来才会得到。这么一来,自然只把每个瞬间当做棋子,是为了达成目标而不得不经过的一步。


我在这里想强调的,刚好相反。


最后的结果,不是最重要。比较重要的是——你怎么点点滴滴地活在每一个瞬间。对每一个瞬间所抱持的态度——是抵抗它、虐待它、逃避它;把它当成一个垫脚石,踏到下一个瞬间;还是接受它、欢迎它、完全容纳,甚至把这个瞬间当做最好的朋友。



从另外一个角度来谈,其实是过程比结果更重要。


只要投入每一个瞬间,透过每一个瞬间找到空档,自然已经把全部的生命、最完美的意识带给这个瞬间。甚至,透过这个瞬间,这个一体意识会流入人间。活在每一个瞬间,那个瞬间就是我们的目的。它本身就在活出它自己最高的目的。


是的,也许人间还有另外一个目的要达到,也许还有种种的目标要完成,但这些目的一和目标自然退居次要。在每一个瞬间,我们都可以享受、不费力,让瞬间来活着我们。


这就是我们人生最丰硕的成就。


每一个瞬间,一个瞬间,再一个瞬间,我们不断地活在这种成就。到最后,每一个目标或目的,也自然完成,也自然神圣。


这种观念,很可能和一般人谈的不同。



不同的地方还有一点。我们活着,一直在等别人给一个判定——我们成功与否。甚至,在「我」自己心里,还有一个更严苛的判定标准。


这些眼光,无论别人或自己的,还是一个很局限的意识,是客体意识的分别和比较所制约出来的。在全部的生命,根本没有一点代表性。


自由活在这个瞬间,随时跟全部神圣的生命接轨,是外在世界完全不可能理解的。世间的理解本身在一个制约而有限的状态里打转,透过它,绝对跳不出来了,看不到更广的层面。


人间所谈的成功或成就,假如不是透过每一个瞬间和全部的生命同步接轨,走到最后,这些成就还是表面而无常的,只是在过程中,为别人和自己带来数不完的烦恼。这种成功,虽然可以透过努力、用功、种种的「动」而得到,但是站在全部生命的角度,它本身已经失衡,不可能带给我们永久的快乐。


我希望,透过这几句话,带来价值观念的转变。也许,我们可以重新反思——什么是成功、什么是成就、什么是目标,什么是目的。



让我再说明白一点,也让我们一起试试看:把生命踏出的每一步,都当做人生的最后一步。那么,现在所踏的这一步,就成了生命最大的目的,也就是人生最大的目标。也就让这一步,决定一切,决定最后的结果。


每一步,我们都可以找到快乐,找到宁静,找到神圣。同时,透过人生的最后这一步,也可以找到自由。


自由,是我清醒的选择投入这个瞬间。这其实是唯一真正可做的「动」。


在每一个瞬间,我都要重复这个自由的选择。


接下来,面对每一个瞬间,我也只能情不自禁地重复这个自由的选择。


这一步,也就是瞬间所带来的喜乐,跟瞬间的内容其实一点都不相关。


你随时都可以快乐。


(PS:一个人就是醒觉过来,还是要随时把握「心」,不断地活出「这里!现在!」让生命单纯化,活出它自己。就像这个带着利剑的日本武士,他随时在观察、在警醒,也就是在表达——一个人醒觉过来,仍然时时刻刻透过「觉」观察到自己跟每一个瞬间,随时反省,随时活出宁静。只有这样子,才可以活出神圣的生命。)


摘自:《神圣的你》

图片由 Pixabay 提供






享受生命中的一切境遇


遇到每一个状况、眼前的每一件事、每一个人,内心首先做一个感恩——「谢谢!」

再进一步,用「我喜欢」,带着欣赏的念头,肯定这个瞬间的圆满。

假如说不出口,再重复一次「谢谢!」,只是在心里快乐地带出感恩或欣赏的念头。

碰到样样状况,甚至不好的事,继续肯定,继续接受,继续感谢。


不断在内心涌现「谢谢!」「我愿意接受!」甚至「我可以享受!」

「我可以享受地接受!」

「再让我选择一次,我也自然会选择这件事。」

接受,再接受。

甚至,享受地接受。臣服地接受。


继续用这种方法练习,可以选择让你有感觉的字眼(接受、容纳、享受、包容、臣服、快乐,让我选,我也只会这么选,感谢宇宙的安排……)

自然会发现,无论眼前有事没事,好消息、坏消息、高峰、低谷……

我的快乐,其实和人间的状况不相关。

从任何人间的角落,我都可以回到快乐。


即便眼前要处理表面看来不好的事,甚至很糟的事,但内心有一团平静,可以把任何瞬间包容起来。

享受瞬间,也自然就跟任何条件无关。

合理,不合理,你都可以快乐。


归心推荐


25.

July

  2019.7  

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请记得:无论学了多少东西,活出它,才是我们最大的功课。


另外,《全部的你》全书正版音频

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朗读者:陈梦怡

不读书,也可以听书哦!




杨定一,美籍华人,医学博士,纽约洛克菲勒大学-康乃尔医学院生化博士,曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院(NIH)癌症研究所咨询委员,对整体疗法有独到研究。与台湾天下生活合作出版「全部生命系列」作品。


文字作品:《真原醫》、《靜坐》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《清醒地睡》


音聲作品:《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》、《你.在嗎?》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》


影音作品:《螺旋舞》、《結構調整》與《蛻變.重生》、《這裡.現在》一日共修營實錄DVD


「全部生命系列」专栏

一起回到内心的喜悦


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END


Now 归心之旅

(原名:生命是一场创意之旅)


就在此刻

回归一颗心

我们 重新出发

专访、转载合作:晓西(微信:xiaoxi36699)

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