阿育韦达医学｜健康的核心是地、水、火、风、空五大元素的平衡

每周一推送~健康专栏

关于五元素的美丽故事

印度一部经典中讲了这样一个美丽的故事。用来解释宇宙的元素在微观的互相关系：
 有一位谦卑的灵修者，他关于生命的知识，最早是来自于路上遇见的五个老师，这五个老师就是构成宇宙的五大元素：大地母亲(土)、风(气)、天空(以太)、水和火。那么，这位修行者到底从五大元素中学到了什么呢？

• 地

他首先向大地母亲学习。正如孩子的第一个老师是母亲一样，大地母亲教会了他宽容和臣服的功课。

他看到，大地给予人类丰富的资源以便人类能得以生存，大地承载并包容着人类，即便人们把垃圾堆积成山，并且污染大地母亲，她仍然回报的是珍贵的矿藏和食物。而没有这些，人们便无法生存。观察到这个现象，他学会了：即便外部世界给予他的是侮辱、批评和消极的态度，一个修行者，应该臣服发生的一切，并把他灵性的能量，关于生命的知识和宽容的爱心给予他人，奉献出去。 

• 风

风教会了他不要执着，保持行动，不断清新自己，不断地、尽可能地去接触那些已经成熟的灵魂。

风是精微的，无法用眼睛看。但是你可以去感受。那么对于修行者来说，生活在灵性的深度之中而不是生活的表面。

• 空

无所不在的天空(以太)教会了他保持纯洁和不受污染，并教会他变得精微。因为以太是五种元素中最精微的。天空中的云只是看上去染上了色彩，但它的真实状态永远是蔚蓝、澄澈的。

世俗生活中，我们的心灵会因为自己的倾向性、好恶、优缺点而使之蒙上灰尘，但实际上我们最真实的本性是永远不可能被沾染的，它始终透亮、清澈。

• 水

水教会了他保持流动，不要因外物而停滞、堵塞，并且保持冷静和对别人的慈悲，水也教他去清洁和净化所有和他接触的人。
水也始终是流动的，灵修者应该不断的流动进步，而不要停滞下来。就像中国的古话所说，上善若水。

• 火
  

火是他的第五个老师。火是明亮、温暖的。一个灵修者应该用他灵性的光芒焚烧并净化所有的软弱、罪恶和不洁，并驱除人心中的寒冷、阴暗，带来温暖和热量。
同样，一位修行人应该清除自己和他人心中因为愚昧、无知而引起的恐惧和担忧，并给灵魂带来安慰和温暖。就像火焰一般，也像太阳一般。
 正是不断从这五种元素中学习，有意识地和这五大元素，也就是五位老师保持联结，这位修行人成了一位伟大而卓越的老师。

五元素与中国五行

印度阿育韦达（Ayurveda）体系认为，宇宙万物，世间所见和不可见的一切，大到星辰，小到微粒，都是由“地、水、火、风、空（Ether）”五种元素构成。Ether翻译为“空元素”其实有点勉强，不是太精准。因为一般人会觉得“空”是什么都没有。但其实这里说的空，就是物理学中常说的“以太”。

印度阿育韦达中的五元素概念和中国的五行——金、木、水、火、土非常相似。
 “天有五行，水、火、金、木、土，分时化育，以成万物。”——《孔子家语·五帝》

在中国哲学中，水、火、金、木、土为构成万物的五种元素。而五行指五种物质元素的运动或者运行，古人常以此来说明宇宙万物的起源和变化。五行学说是中国文化的重要组成部分，多用于哲学、中医学和占卜。与中国五行学说相同，阿育韦达五元素理论同样被应用于古印度的韦达哲学、阿育韦达医学与韦达占星术当中。
 五个元素与我们接触的物质状态息息相关。土不仅是指土壤，而是代表自然界一切坚实的物质。水指代一切液体，气则指一切气体。火(fire) 是火热而強大的;水(water) 是流动且清涼的;土(earth) 是稳固而实在的，气(air) 是轻巧而具动感的;空(space/ether) 意味着空间、容纳性，也意味着直觉，肉眼看不見卻能感受到。它是其它元素之母，存在于一切事物之中。 在这里要特别强调火元素。
火元素具备很强的转化能力，它能够在各种物质状态中运作，能够将物质的一种状态转化为另一种状态。例如，火将水的固态（冰）转化为液态水，然后转化为气态（蒸汽），撤火则重现固态。火在许多瑜伽和宗教仪式中受到崇拜，因为它是我们净化、释放和控制其他物质状态的手段。阿育韦达以這五种元素作为依据，从各方面解释身体和心理的健康。每个人生來都具备这五种元素，但比例却有不同。就像有些人生来性格就比较火热，特别热情大胆，有的人则安静、内向、胆小。以《红楼梦》举例，王熙凤大概就是火元素很多的人。而爱哭、忧伤的林黛玉，应该是水元素很多吧。很多人提到阿育韦达五大元素都会联想起星座，在占星中也有四元素之说，其实的确是很相似的。

五元素与生活

在我们的生活中，你一定可以发现五种元素。
我们以食物举例。我们要想吃到新鲜的蔬菜或者水果，我们首先需要播种，把种子播种到土里，这里就有了土元素。种子需要被灌溉，然后就有了水元素，它需要阳光来生长，这就是火元素，需要空气，一个树的成长运用了这些元素，这个树要占用一定的空间，所以空元素也用到了。所以一个水果融合这么多元素，然后我们再把它吃进去。 当我们买回来了蔬菜，要去烹饪，怎么做呢？我们把蔬菜和肉放在一起，放在水里，然后加热，然后盖上盖子，空气就不能出来。过一段时间，我们打开盖子，我们闻一下，喔，好香啊。那么我们都用了什么元素呢？我们用了火元素，水元素，蔬菜和肉类本身是土元素的一部分，空气在锅里不让它流出（空元素），然后我们再吃，也是一样的吃了五种元素。 因而，在阿育韦达中也说，你吃什么就是什么。You are what you eat. 也就是说我们每日每时都在获取五种元素，我们吃的食物的五种元素的多少，也在构成着我们身体中五种元素的多少。

五元素与身体部位

五种元素，和我们的身体器官相互对应。
空/以太——口腔、消化道、呼吸道、肺泡、微血管。
风——物质的气态，无形无色，具行动力和爆发力。风引发动作，例如肌肉的运动、心脏的跳动、肺脏的收缩、胃肠的蠕动、神经传导运动等。
火——是一种力量，有形象却无实质，特征是能将固态转化为液态、气态。火掌控着体内新陈代谢和酵素转化的作用，与消化、思考、视力有关。
水——物质的液态，特征是流动性。体内的水元素有消化液、唾液、各种体液等。
土——物质的固态，特征是稳定性。身体中的固有组织如骨骼、软骨、肌肉、皮肤、指甲、头发皆是。

火元素在什么地方呢？在肝、胆、胃、胰腺、脾脏里。比如我们常说的肝火旺，我们会有烧灼的感觉。
风元素，我们体内有三个地方对应，一个是肺，一个是大肠，还有关节位置。空元素，在我们体内对应的是大脑，也就是思绪。我们的思绪是跳跃的，我们的想象力是非常丰富的。此外，还有颈部和下腹部。土元素，在我们体内对应的是什么呢，就是骨骼和肌肉，是我们体内固体的部分。水元素，对应心脏和肾脏，以及血液，还有耻骨区域。在我们体内到处是水。我们的血液、肌肉里都含有水，淋巴系统里有水，骨骼里有水，等等。水土元素到处都是。
這五种元素就像五行一样，它们会相互作用，彼此运行。它们的组合和变化就形成了人的三大体质(Dosha)——Vata、Pitta和Kapha体质。

Vata 風型，由氣(air) 和空(space/ether) 組成；
Pitta 火型,  由火(fire) 和水(water) 組成；Kapha 水型, 由土(earth) 和水(water)組成。
我们每个人都有这三种体质，但是以其中一种为主。不同体质的人呈现出不同体型，这也是为什么有的人怎么吃也不胖，有的人喝水都发胖的原因。因为天生体质不同，体内的元素比例不同。如果想改变您的体型，那就要改变体内的元素比例。

任何元素不平衡，都会造成健康方面的问题。比如风元素不平衡，会有出现呼吸困难，不消化，会有肠鸣。过多的水元素，就会有水肿、尿频。火元素过多，会上火，肝火旺；土元素过多，关节出现问题，或者人比较固执、笨重；空元素过多，一个人会思虑太多，胡思乱想，等等。我们的日常生活方式与体内五种元素的状态密切相关。如果饮食不当，或者情绪太多，或者作息不规律，压力大等等，都会影响我们五元素的失衡。失去平衡，疾病就会乘虚而入。阿育韦达生命科学特别提出，健康的核心是元素的动态平衡。如果我们能够意识到我们的身体状况，意识到此时此刻我体内的哪种元素多了，哪种元素少了，我们就可以通过饮食、运动、作息、手印、花香等各种方式，去调理五种元素，使之能够保持一种平衡状态。

用手印调节五元素

在古代，包括中国和印度很多的智者，他们发现五元素和五根手指有必然联系。他们认为，我们的大拇指代表的是火元素，食指代表风，中指空，无名指代表土，最后小指代表水元素。
手指的意义在哪儿？观察我们的身体，会发现身体就像一个中空的管道，而我们的手指和脚趾就是这个管道的开关，就好像能量可以从一端进入从另一端离开。也就是说，宇宙的能量是从我们的脚心进入身体，然后从我们的手掌离开。这就是为什么我们的手掌永远是温暖的。当我们感到寒冷时，我们通过搓手掌就可以来温暖我们的身体。
所以，古印度智者发现了美妙的手印是可以调节身体五种元素的平衡的。不同手指组合成的动作，就能够调节体内五种元素的多少，从而改善目前的身体状况。关于手印的知识，您可以购买迪帕克·杜德曼德博士所著的《手印》一书来学习，里面有非常详实的关于手印的内容。
今天向大家介绍这五种元素手印。如果你发现此时某种元素过多或过少，就可以每天做至少15分钟该元素的手印，来平衡此元素。直到症状改善。

用花香疗法来调节五元素

花香疗法是阿育韦达中的一支十分关键的疗法，通过皮肤吸收，花香油进入身体内，作用于细胞，清理和调整细胞。像之前说的，我们的手心和脚心是我们整个身体的门户，一个是入口，一个是出口。能量从脚心进入身体，从掌心留出。
因此，在手脚心涂抹五元素平衡按摩油，就能够以微妙的形式调整身体内五种元素的平衡。每天使用，久而久之，你会发现你的体质都在发生变化。

五元素平衡油采集了高山、平原等地方生长的花朵，这些花朵来自四个季节，从花朵中提取花的能量，使之帮助人的身体获取大自然的五种元素。

五元素与我们的生命

几千年的医学传承，阿育韦达医师流传着这样一句话：“我不是医病，我是医人”，从中体现出阿育韦达医学对于人的关切。
中医中也这样讲：“医者仁心”，能够成为医生的人，首先有一颗仁爱关怀之心。
阿育韦达医生也会教给自己的继承者这样一句话：“应有同情和谦卑，放下贪婪和自我”。向大自然和生命学习，我们会越来越柔软，越来越谦卑。
我想，我们每个人也都可以有意识地和五种元素保持联结。一方面，悉心关注我们身体的状况，当我们体内某种元素过多而引发一些身体上的症状时，我们可以有意识地调节，仔细分辨是什么引起了这种现象，洞察它意味着什么，想向我们传达什么信息。
另一方面，我们可以时常保持对这五种元素的冥想、观想。想象着我们的身体就像宇宙虚空一般，能够容纳五种元素顺畅运行，它们动态交织，造就了我们的身体和心灵，并帮助我们快乐而健康地活在这世间，完成我们该完成的事。 让我们学习风的自由和灵动，学习大地的坚实与包容，学习水的温柔和净化，学习火的热情和充分燃烧，学习空的无处不在却又什么也不是。让我们冥想我们体内这五种元素正和谐共处，建构起一个健康而美妙的我们，让我们在这里，在那里，成为一切，却又不贴任何标签。这就是我们的生命，这就是生命的五元素！ 当我们能够在自己体内，在每一个时空、当下，体会到五元素构成的生命的美妙与无限，我想，我们就在和生命的大能共舞了。
~ end ~

版权声明

• 本文由归心之旅编辑部编辑整理，版权归作者所有，转载请注明出处和作者信息

• 图片来自网络，版权归作者所有

相关阅读

归心良品

👇  洄蓝水杯预售最后1天

Now 归心之旅

专访 · 转载 · 产品合作：晓溪

（微信：xiaoxi36677)

扫码关注我们

👇 点击「阅读原文」，立即把“洄蓝活水瓷杯”带回家！