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要说2018开年，哪部电影最红，那一定非《红海行动》莫属，剧中各主演更是圈粉无数，自负而沉稳狙击手黄景瑜，表面阳刚内心柔情的“蛟龙突击队”副队长兼爆破手杜江，蛟龙队里唯一的女海军蒋璐霞，他们都是最近频繁出现在朋友圈、微博中的主演们。

而今天人马妞要说的是陌生而神秘的尹昉，也就是李懂的扮演者。

第一次知道尹昉这个人还是在电影《火锅英雄》里，当时只是觉得这个小哥哥挺帅的，没有细细的了解他，再一次认识他就是这次的《红海行动》。

据说林超贤当初相中他出演《红海行动》就是因为他在《火锅英雄》里一段长镜头打斗戏，认为他适合演性格活泼的通讯兵，不过在见到真人发现他更适合出演最具有成长性的角色——李懂。

能够出演《红海行动》有人说尹昉很幸运，人马妞想说那是他该得的也是必然的。为了更好呈现《火锅英雄》里的一段打戏，尹昉提前两个月进组，每天训练十小时，3000组拳，2000组腿。

虽然饰演“劫匪”，但是穿衣显瘦，脱衣有肉的一身肌肉，加上霸气纹身、性感豹纹内裤立刻劫持了观众的目光，被调侃为本片的“性感担当”吸粉无数。更有粉丝说“明明可以靠脸吃饭为什么要抢银行！”“尹昉，来劫持我吧！”

拍摄期间尹昉母亲病重，他一度打算退出电影，但母亲坚持让他继续拍摄。拍摄中母亲去世了，尹昉为了不影响剧组拍摄不影响队员，他默默承受坚持拍摄，靠着运动和跑步来释放心情。

但实际上，对母亲的思念一刻也没停止过，曾在做“普鲁斯特问卷”的第20题时这样回答：

20、如果可以选择，你希望让什么重现？

“让妈妈重生”

这一切发生的很突然，后来的一切也并不容易。没有谁是幸运或者不幸，只是是否你已做好迎接一切事情的准备。

从《蓝色骨头》里的玩摇滚的叛逆青年，到《火锅英雄》里的性感劫匪孙悟空，再到《青禾男高》的智慧担当，或是李睿珺的《路过未来》的小镇青年，亦或是《红海行动》中柔和又冷酷、坚毅又敏感、强悍又脆弱的观察员，尹昉如李懂一样也在不断成长。

为了成长为李懂，尹昉每天要完成超过200分钟的体能训练，除了举哑铃、引体向上、坐姿下拉等基础力量训练外，更有高空单杠徒手下落等高阶耐力挑战……因为作为狙击手还要进行长达120小时的枪械训练，4000分钟的战术走位训练以及200小时的实战演习。

尹昉作为蛟龙突击队的一员，不管导演提出多么难完成的动作，都刻苦练习，仔细琢磨，只为呈现更好的电影效果。

流量当道的现在，如此高压，作为一个刚入行的新人演员，能够坚持下去愿意打磨实属不易。

这或许和尹昉从小的生活状态有关。

在演员之前，尹昉是一位舞蹈艺术家。2岁半就被送到少年宫学习芭蕾，11岁就考入北京戏曲艺术职业学院的中央芭蕾舞团代培班。

小时候还和刘诗诗在一个芭蕾舞蹈团。

22岁考入北京当代芭蕾舞团，2015年，尹昉入选了在中国文联、中国舞协“青年舞蹈人才培育计划，在世界各大剧院和国际一流艺术节中演出，还在全世界奖金最高的国际舞蹈比赛上拿过奖！

这就是戏外的李懂——爱挑战，喜欢探索自己更多可能性的尹昉。

因为多年的舞蹈经历，尹昉对身体形态的控制要求非常高。每个拿枪瞄准开枪的动作都要恰到好处，45度的绝不50度，这无疑是给自己增加难度。

电影里有一场长镜头的戏，因为自己紧张，尹昉将枪拿反了，为了确保电影的完美性，他在导演未察觉的情况下顶着压力提出重来一遍。

他就是李懂，不容许“尹昉”给李懂造成一丝一毫的差错。

尹昉曾说过：通过舞蹈我更加了解自己的身体，我相信在表演上可以感同身受，身体力行。用角色所面临的选择和境遇，将自己和世界万物联系在一起。

是的，他做到了。

还说过：自由独立的状态，对于自己的节奏和轨迹，不会慌乱。这一点翻看他的微博便能得知。

他喜欢刺激，便去蹦极、跳伞、滑翔翼……

他喜欢一切没做过的事情，便去滑雪、冲浪、潜水、帆板……

他喜欢徒步履行，在2009年的时候徒步过西藏墨脱，连续走七天，每天差不多十个小时，走30多公里。

他就是《红海行动》中的李懂，一个会仰望星空，也脚踏实地的尹昉。

看了尹昉我知道了，不管是你想要过艺术人生般优雅的人生还是忙忙碌碌的充实人生，都要有一颗纯粹坚定的心和一副健康强壮的体魄。

而健身，带给我们的不止是一副健康的皮囊，还有一种坚定的意志、一颗奋力向上的心以及稳固自我内核的镇定剂。

在健身之后，你会发现原来自己可以做到这么多，你可以改变自己，甚至你更可以试着影响身边的人。如果你想有点什么改变的话，不如先从健身开始~

或者你有什么关于“健身改变生活”的小故事，也可以在下面给我们留言哦~

图片|素材源自网络，侵删

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