“均码身材”也有胖的一天，现在开始减肥并不晚！

减肥作为女人的一项长期事业，其实一开始和我是没有半毛钱关系的。但是，苍天饶过谁？毕竟日常都是该吃吃该喝喝，放纵的面具下，体重真的一路飙升，最好的证明就是——衣服穿不上了！

下决心减脂是从一次逛街开始的，之前的我个子不高，一直自我安慰的是“均码身材”。所谓均码身材呢，就是商场的衣服只要是均码的，不用试我肯定能穿。

▲emmm，均码看起来也有点撑了呢

一天我美滋滋的跟小姐妹逛商场，自信满满的拿起一件连衣裙试穿，结果在试衣间挣扎了很久才套上去，肩膀勒，腰线紧，侧拉链几乎拉不上，走出试衣间照镜子的时候，姐妹噗呲一声笑出来，跟我说：“亲爱的，你真的胖了。”

我面红耳赤的脱下衣服，看着自己圆圆的肩膀，圆圆的肚腩，圆圆的屁股，粗壮的大腿第一次下定了决心——我要减肥！

迷茫之中遇到人马君

减肥其实是女人的日常，谁不是天天喊着减肥，却依然下午茶喝着、小蛋糕冰淇淋吃着，心血来潮时饿自己几顿，或者网购一堆减肥茶、酵素、瘦身霜，没几次就丢在一边了……这些方法我都试过，饿过后带来的是暴饮暴食、减肥茶带来的是拉肚子、瘦身霜我压根就没有感觉到任何作用........所以下决心减肥的我一开始其实很茫然，不知道要从哪里开始。

▲减肥前肉肉的手臂

一直到有一天无意中看到了人马君的五天减脂预备营，抱着试试看的态度，我入营了。

▲入营数据

入营后督导先是指导了日常饮食，不用挨饿让我非常开心，三餐打卡拍照我都做得毫不费力，甚至有姐妹说：“你早餐吃得比我还多啊。”

▲饮食打卡

日常就是三餐、饮水、隔天有氧运动。头两天我还有点怀疑：就这样？能减肥吗？直到体重秤上的数字打消了我的疑虑，甚至让我觉得这也减的太轻松了吧，趁热打铁的我毫不犹豫的加入了42天的减脂营开始了我的减脂之旅。

自律让我成为优秀学员

正式营有两位督导随时指导大家，还有一位教练负责训练计划，偷偷的说教练是个小鲜肉，嘻嘻，我的减肥动力更足了。

不知道哪里看过的文章说，七天会让人形成一个习惯，不知道不觉中正式营的时间已经过半，早起饮水、静蹲、健康饮食都已经成了很自然而然的事情。

▲结营数据

群里的小伙伴们互相学习交流也给减脂生活带来很多乐趣，大家共同努力的氛围真的很好，看到那么多小伙伴们为了自己的目标而努力奋斗，我也不好意思偷懒，我喜欢这种健康的氛围，不仅是一个减脂的过程，更是健康生活模式的塑造。

▲42天的改变~

哪怕是出差、开会、外出，我也会坚持带上一套运动装备，维持着自己的生活方式。七月出差时，放好行李穿上运动套装去暴走的时候，督教柠檬带来了喜讯，我也成为一次优秀学员。虽然我减重不是最多，运动不是最强，但是自律和坚持依旧给我带来喜人的变化，就如同我很喜欢一句话——“自律给我自由”。

▲运动打卡

重复简单的事情，收获脱胎换骨的自己

自己的身材，自己的状态，当然要自己负责。所以一旦选定了我认为科学、合理、健康的方式来减脂，我就想要最大限度的达到要求，不放松、不逃避、不找借口，因为每一次完成要求都是自己的选择，带来的改变也会实实在在的体现在自己身上。

▲真是满满的成就感呢

自从决定减脂以来，也经历了两个平台期，焦虑情绪还是会有，但是克服这种情绪的还是「坚持」二字，我不看短期的体重变化，而是坚信坚持一定能带来改变。

▲均码也大了~哈哈

保持良好的心态更有利于我们长期坚持正确的生活方式和运动习惯而不会反弹。现在我的体重基本达到我预期的目标，接下去的日子，我还是会坚持人马君带给我的健康生活方式，用积极的心态面对生活。

想加入减脂队伍的小伙伴们，

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结营时，根据个人的减重比，

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