帅掉渣的双胞胎男模 最爱的是做出美味的增肌食物

两张一模一样帅气的脸，一起出现是怎样一种体验？

澳大利亚有一对双胞胎模特—乔丹(Jordan Stenmark)和扎克(Zac Stenmark)，凭借两张一模一样帅气的面孔和迷人的身材，在世界男模圈内是家喻户晓。

乔丹和扎克这对双胞胎兄弟的英俊帅气的脸可以归为天生强大的基因，他们的姑姑也曾经是位职业模特。除了天生的高颜值之外，完美的身材是他们成功的另一大原因，肌肉匀称分明，有型又不显得过分的夸张。正因如此，过去的几年中这对双胞胎兄弟获得了拉夫劳伦和CK两大品牌的青睐。

为了让自己拥有保持完美的身材，乔丹和扎克每天都坚持进行锻炼。这种运动习惯的养成，不仅帮助他们维持身材，同时让头脑更加清晰从而全身心的投入工作之中。

完美的身材不仅仅要依靠运动锻炼，还要有健康规律的生活习惯，乔丹和扎克特别注意自身的饮食，吃那些有益于健康和身材的食物，而且还滴酒不沾。

除了明天的健身之外，乔丹和扎克还是狂热的篮球迷。不久之前，他们建立了名为 Stenmark.Life 的个人生活方式网站，除了能看到他们的生活照和时装大片之外，他们还分享了自己的健康饮食心得、健身心得和他们的旅游攻略。

在饱览双胞胎鲜肉美照的同时，还能学习他们健康饮食私房菜谱。所以说当你看到一个身材爆好的型男的时候，一定要领回家。因为身材极好的男人，差不多都会做美味又健康的食物。乔丹自称自己只擅长一种菜—沙拉，而扎克则是一个更好的厨师。

双胞胎男模的增肌沙拉

方法得当的话，吃沙拉也可以增肌！我们理解你在大汗淋漓的时候想吃得清淡些。你只需要确保沙拉中蛋白质、脂肪和碳水化合物比例恰到好处就行了。下面是乔丹和扎克在他们的个人网站推荐的一款增肌沙拉，原料和制作都不复杂，一学就会。

水煮鸡胸陪开心果沙拉

原料

2块鸡胸肉

适量的绿色蔬菜

250g圣女果

1/2个牛油果

一把烤开心果

调料

两勺初榨橄榄油

两勺苹果醋

海盐

制作方法

先将鸡胸肉放入烧开的水中，调小火煮20分钟。将鸡胸捞出后，放凉，再切薄片。最后加入其他食材和调料即可。

---

《男士健康》微信公众号 酷盖报名启动

第七届COOL GUY 酷盖《男士健康》封面明星选拔赛已经启动！

你有着一身完美的肌肉，你有着非同一般的才艺，你想登上全球发行量最大的男性杂志的封面，你想成为万众瞩目的性感男神。

点击男士健康公众号界面右下角的酷盖报名，资料填写完成后，就能参加COOL GUY大赛。也许你就是我们今年的酷盖冠军。

---

---

---