只谈风格不谈风月：女生运动着装指南

天气越来越热了，女生们在健身时穿的衣服似乎也越来越清凉。发现一个有趣的现象，前几年，大家还在好奇地问，怎么选择运动内衣，要不要穿运动内衣……到现在，除了注重实用性之外，女生们对于健身服以及运动内衣的选择越来越得心应手，穿的也更加貌美。

不自觉地观察了一下馆里女生们健身时的穿着，也发现各有各的风格，但始终离不开美与酷，毕竟穿的美才有动力出门健身呀。健身开头难，从穿的美开始也无妨。

于是，在她们训练的时候，我偷偷拍下了她们的样子，也向她们讨教了她们经常购买的运动品牌。

好啦，不管是好的身材还是美的衣服统统分享给大家。本文涉及到的运动品牌与酱油台没有任何利益关系。

 Item 1 

风格：Fashion

@阿吉吉

运动时候穿什么，这件事情顶顶重要！为什么呢？话说，健身总归是件辛苦的事情，要尽可能排除阻碍你的事情，并尽可能增加想去做它的动力，好看的衣服就是这样一件！

作为一个，相对保守（不希望在健身房露太多）&丑了不想出门（对衣服美貌要求高）&理性谨慎型消费者（衣服要舒适要功能还要性价比），我最心水也是最头号的推荐是——连体衣+运动内衣。

连续买了好多条，全部都是连体裤。

优点👍

1.好看！大大增强大长腿的视觉比例，感觉胸以下都是腿！谁穿谁知道！自从买了连体衣，好长一段时间我都很期盼去健身，又美又有气势！

2.因为不需要leggings、短裤、罩衫等多件衣服替换，减少运动换衣服的时间。

3.因为优点2，实际上价格很划算，因为一件抵3件（机智😎如我）。

缺点👎

1.需要搭配运动内衣：连体衣没有做运动内衣，需要自己再搭配运动内衣，不然会露点(个人认为这是设计上的bug)，且搭配时也要考虑款式、配色等，稍稍有点麻烦，不过可以在同品牌里找，比较好找。

2.购买渠道少，大部分国内运动店没有连体款式。

3.会有点自我催眠，减少健身动力，因为穿这个似乎还身材不错（捂脸遁走）。

所以在品牌上，我真的强烈推荐Oysho。这是一家西班牙快时尚品牌，和Zara属于同公司，主打女士内衣和紧身衣。主要推荐款式：连体衣、运动内衣(其实内衣内裤啥的也不错，好穿美貌又不贵)。

这家的连体衣和运动内衣，大部分都很貌美，不像nike、adi等过于注重实用性而失了美观，同时不像迪卡侬一样大部分款式有点吃藕舒适度一般（表打我，我也买的，而且喜欢），她家配色相对丰富但又不会太过，价位也很美丽，运动内衣款式也比较多，并且在国内有实体店，广州就有2家。

运动内衣也做的比较专业，分轻型、中型、激烈型，有搭扣无搭扣都有，还有高领款等，很喜欢，入手多件。

Oysho尺码相对偏大，可买小1-2码，大家可以在实体店试穿感受下。我不太建议在网上购买，一是尺码拿捏不准，二是它们天猫店退换货，退款很慢，购物经历不太愉快，但如果你在店里试过，且网上又降价了很多，那是可以在网上买的。

Item 2 

风格：Comfortable

@敏丽

我知道很多人在健身的时候不喜欢穿长裤，一是本来长的紧身裤就很贴皮肤，在没穿的时候就会不自觉感到很热，二来是稍微运动了一会儿出汗后，裤子贴在腿上就更加难受了。

所以对于我这样极度追求舒适感的人来说，运动时穿的舒服别提多重要了，但好像被大家发现了，我每次来馆里训练的时候都是用宽松的T-shirt配打底裤。

其实是因为裤子太好穿了，这条打底裤是加拿大品牌ARITZIA旗下TNA出的，他们家的打底裤素来以好穿闻名，而且裤脚是经过特殊处理的，可以根据自己的需求剪短，不脱丝。薄款穿起来特别透气舒适，运动时候穿也不觉得黏人，但是因为很轻薄，它的塑性能力不是很强，不会像其他的运动紧身裤可以把肉包裹得很紧实，但好在剪裁不错，不会显得很胖，也不会有很强的秋裤感。

购买的时候需要特别注意他们家的尺码，一般都偏大很多，正常身材穿XS，S就够了。

呃……缺点就是，小腿细是穿打底裤的关键吧。

Item 3 

风格：Cool 

@min

在深蹲的时候我最喜欢穿T恤，而且也必须穿T恤才能蹲。为什么？因为穿背心的话，出汗了背上的杠铃就会滑，根本架不住。T恤穿的比较多的有monster guadians家的基本款，但他们家的这T恤夏天穿很热，捂汗。

在选择T恤的时候最好选黑色棉T，再脏也不怕。鉴于此，我在这个夏天买了一堆非常有个性的衣服用于日常通勤和运动，偶然还是会穿白色的。

你要问我这些衣服都是哪里买的？也许有些人已经反应过来了，这是职场丧T系列，买来纯粹是因为上面的话很好玩。流行语容易“过期”，大家不要冲动消费哦。

在不深蹲的日子里（不深蹲的日子就是主项练硬拉/卧推/背的时候），我就不会穿T恤——穿什么T恤啊，当然是穿背心露出我毫无训练痕迹的斜方肌三角肌二头肌三头肌背阔肌啊！！！

（表白摄影师帮我抓拍的换片图，实在是太好看了，帅气值+5，逼格+500。）

我还有好多的运动背心，但话说运动背心都喜欢把侧面开叉到肚子，穿起来就像披了一个门帘在身上，我真不是很懂这个设计，日常出门都没法穿。

以上就是我穿了快一个夏天之后感觉最舒服的所有运动服。至于下半身？我已经抛弃紧身长裤很久了，短裤买有四角内衬的就行了。

强推NIKE PRO系列！虽然超短+紧身使得它看起来像内裤/泳裤，但是它的舒适性和延展性让你不管做深蹲还是其他大幅度动作都丝毫不受限也不走光。

 Item 4 

风格：Professional

@喵喵

俗话说“工欲善其事，必先利其器”，运动健身也是同理，在Just do it之前，必须把服饰给整齐备了。我的全部运动服饰全部都是Nike的，为什么全是NIKE？只是因为专业，品牌专业，logo专业，作为一个造型控的教练，Nike就是标配（哈哈哈，我真的不是他们的托）。

运动服的关键词无非就是要在逼格高的同时穿着舒适，透气性好，最起码在你大汗淋漓之后不会被闷得想要有脱裤子的冲动。尝试过淘宝爆款，网红款，也发现了，就真的图片好看，至于穿着感受，刚穿完就想脱。

Nike的系列分得很细，从材质到穿着感受都有一些区别。我的上衣几乎买的都是速干系列的，因为夏天穿着很轻薄，舒适，背心款造型看着简洁大方，穿着效果却异常的好，从肩膀到胸部的连接位置很恰当，简单来说就是只露出最好看的，其他便自动隐藏了。

再来看看紧身裤，跑步系列是最贴身的，材质略硬些，速干效果超级好，造型设计很炫酷，可惜裤头位置设计带有小型储物空间，会显得腰很扎实（粗）。训练系列的速干效果对比起跑步系列略逊一筹，材质会更柔软，腰身贴合度非常高，就是显腰细。在力量训练和有氧训练里，两款并没有太多的差异，购买的时候考虑颜值就行。

同品牌服饰搭配省心，随便怎么搭都顺眼，毕竟都是一样的设计风格。保养方法推荐手洗，尤其是穿着频率很高的情况下，更耐穿，看起来会跟新的一样，不会出现明显的折旧感。

最后总结的是，运动服，穿了感觉有加成的，那就是它了，NIKE那个√就是我的加成。

 Item 5 

风格：Sexing

@may

训练的时候我比较喜欢穿leggings（紧身健身裤），一般为长裤或七分裤，首先包裹性比较好，然后也能很好地观察到自己的动作、发力等。上身一般穿健身BRA+背心，或者自带BRA的背心，原因同上。

最近买的La Nikar家。店主本身也是健身粉，身材好，品味好，拍的照片也很美，买过几件质量都可以，下面穿的是她家卖得很好的裤子，背心也是她家的。裤子比较显臀，当然，如果腰臀赘肉多，这也会成为裤子的缺点吧。

总体来说，她家的衣服款式比较好看，不容易撞衫，性价比也可以。

到目前为止买的最多的一家，是JACK大叔外贸品牌直销店。我喜欢大叔家的裤子，价格不贵，质量不错。有些背心也是在这家买的。但是也有些BRA穿了几次感觉就报废了，所以还是要挑着买吧。

然后还买过一些淘宝店的自制款，卖家有态度，款式特别，服务也很好，但尺寸真的需要注意，一般淘宝的均码或者最大码也只是针对体重比较轻的女生。

最后想说，身材本身是最好的衣饰,当你有了一副好身材,披块布都好看啦。所以，你穿着什么训练不是最重要的，最重要的是你想、你会、你正在冲进健身房为自己的身材努力流汗！

拍摄：Yam

努力的身体需要赞赏：

猜你还想看

▼

本文版权属于陈柏龄的酱油台，欢迎分享到朋友圈，转载请点击公众号下方菜单。

回复以下关键词查看更多内容

热身 | 减脂 | 深蹲 | 肩部 | 健身误区 | 健身酸痛

呼吸 | 练背 | 硬拉 | 饮食 | 训练体系 | 训练计划

进入酱油台主页面菜单栏（如下图）查看更多精彩内容