【养生】心情不好总失眠还爱忘事？不花钱、不吃药，试试这两招

点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~

思虑过度

可能会引起焦躁、失眠、健忘等症状

两个方法帮你赶走不开心

1.运动

2.晒太阳

这两件事可以帮助分泌多巴胺、5-羟色胺

这些让人兴奋、快乐的物质

快跟着小圈一起来了解一下～

点击图片

如果您觉得这篇文章有用

请找到文章结尾或屏幕右下角

【在看】与【点赞】

帮小圈点击一下～

记得点击【分享】

让您的亲朋好友也一起收获健康哦～

猜你喜欢↓↓↓

制片人｜沈伟

主编｜关芳

编辑｜石梦莉

责任编辑｜张娟娟

如果您有更多健康问题

欢迎在评论区留言

或通过我们的公众号联系我们

只需三步加星标

第一时间收到“CCTV生活圈”精彩内容推送

不错过精彩内容

第一步：点击公众号名称；

第二步：点击右上角“...”；

第三步：点击“设为星标”。