今日秋分丨在秋天的童话里，与日月争长短
9月23日
迎来第十六个节气—秋分
此时太阳光几乎直射赤道
昼夜均长，寒暑平分
此后，北半球昼越短，夜渐长
汉代董仲舒《春秋繁露》曰：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
秋分被认为是昼夜均等，寒暑平衡的中间点，是“平分秋色”之时，但各地的温凉更迭大不相同。
秋
分
秋分时节
北方已不是新凉，而是轻寒
于江南而言
依旧是暑热未消
在古人看来
秋分的标志性物候有三
一候雷始收声
雷二月阳中发声
八月阴中入地收声
雷电交奏渐行渐远
意味着暑气终结、秋寒开始
二候蛰虫坯户
蛰居洞穴的小虫
敏感地察觉到秋的到来
入地封塞巢穴
提前告别残秋，准备冬眠
三候水始涸
天气干燥，水汽蒸发加快
湖泊河流水量变少
沼泽水洼几近干涸
竖秋蛋：民谚说“秋分到，蛋儿俏”。这天，人们会玩一种“竖蛋”游戏，将鸡蛋慢慢地竖起来。松手，蛋不倒即视为成功。
吃秋菜：秋分当日有一种时令吃食——秋菜，是生长在岭南地区的一种野苋菜，也叫“秋碧蒿”。秋分节气，人们将采来的秋菜与鱼片煮汤，称“秋汤”。俗语说：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
祭月：秋分曾是传统的“祭月节”，现在的中秋节则由传统的“祭月节”而来。据记载，最初“祭月节”定在“秋分”这天，不过农历八月的日子每年不同，不一定都有圆月，而祭月无月则大煞风景。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。
粘雀子嘴：秋分这天，在一些农村地区有“吃汤圆”的习俗，人们会特意煮一些无馅汤圆，用竹签串上，插在田间地头，喂食给鸟雀吃，希望用汤圆将麻雀的嘴粘住，以免鸟雀破坏庄稼，确保粮食收成。
秋分时节是养生的好时机
饮食要注意减苦增辛
多吃一些润肺生津、养阴清燥的食物
如藕、荸荠、秋梨、百合、银耳等
秋分之后昼夜温差加大
要注意防寒保暖
及时添加秋衣
宜早睡早起，减轻秋乏
可适量外出运动排解郁闷情绪
建议选择轻松平缓的运动
如登山、散步等
秋天会有糖炒栗子、染红的枫叶
也会有新的遇见
要在秋日储存浪漫
好在冬天馈赠于你
内容来源 / 央视新闻 新华社