比堵车更可怕的是——身体堵了！“消堵”是对十一长假的基本尊重

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一年一度的国庆大片——《打堆堆》

又准时上映了！

各大网红景点堵上热搜

最厉害的莫过于稻城

从白天堵到黑夜，厕所几百人排队.......

有网友打趣：

你若未嫁，你若未娶，赶紧上高速呀！从车型看财力，从车道看人品，从加塞看脾气，从憋尿时间看肾功能……

那么问题来了，憋尿是一种什么样的体验？

A

在高速上憋了一个小时，最后10分钟简直生不如死，脑袋里唱着各种悲伤的情歌，眼中带着泪，还要保持着腿X型、脚内八字型 ，骗人我是小狗！

B

肠胃不好的我在眉山回成都上车前抿了一口矿泉水，差点要了老命，浆洗街上两边的商铺我几乎是一个一个数过来的，那十五分钟觉得这才是地狱...

C

在高速路上堵了将近2小时，最后释放的那一刻，突然感悟到了人生...

以前经常可以听到人们说，活人还能让尿憋死？查了资料之后，康小妹在这儿很认真地告诉你，憋尿真的会憋死人的.......

01

憋尿真的会死人

中国新闻网曾报道：在2010年春节，家住四川邻水县八耳镇的60岁老汉周富国准备去外地与儿子过年团聚，却不幸猝死在途中。 

事后，第三军医大学新桥医院急诊科主任史忠教授介绍，老大爷可能是憋尿的时间长，突然上厕所松懈下来，脑神经系统中的迷走神经亢奋，导致心律失常而猝死。

所以，憋尿不是件小事儿，必须得引起大家的注意。特别是在堵车堵成贪吃蛇的国庆期间，司机憋尿，会影响到一车人的安危！↓↓↓

02

开车不憋尿，憋尿不开车

研究人员曾找了8位健康人做关于“憋尿”的实验：

实验发现，当人进入“极度的尿意”状态下，注意力和“工作记忆功能”都有严重的下降，憋尿驾驶的危害甚至比疲劳驾驶和酒驾更大...

可能以后在路上，除了“司机一滴酒，亲人两行泪”外，可能还会看到“憋尿不开车，开车不憋尿”的横幅.......

03

憋尿的危害

憋尿除了会降低人们的思考能力外，对身体的危害也非常大，会引发许多疾病，常见的有以下几种:

//尿路感染//

尿液里面除了水之外，还可能混入少量细菌及许多有毒物质。如果不能及时排出，细菌就容易大量繁殖，引起膀胱炎、尿道炎等疾病。

严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。

//引起“心”病 //

在憋尿的过程中，你的身体和心理肯定都是高度紧张的，毕竟怕在公共场合尿裤子闹笑话嘛……

在这种高度紧张的情况下，有高血压、冠心病的病人容易出现血压升高、心绞痛等症状，这些都可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还可引发猝死。

//膀胱损伤//

你可以在脑海中把膀胱脑补成QQ糖，它本来是非常有弹性的～

如果你长期绷着它，它的弹性就会慢慢变小，直到不能回缩，也就是膀胱损伤了，这会造成小便疼痛，尿频或尿不干净等后遗症。

//排尿性晕厥//

 你想啊，这么大一泡尿，本来是压迫着血管的，突然一下子排空，肯定会引起脑缺血和心动过缓啊，再加上排尿后渡劫升仙的快感，这个时候就容易出现眼前一黑的情况。

//膀胱癌//

国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。

因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间，有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。

//前列腺炎//

有研究表明，男性前列腺炎的其中一个主要病因就是泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，引起感染，导致前列腺炎。

啊憋尿的危害居然有这么多！

但是很多时候又逼不得已要憋尿，该怎么办？？

别慌，康小妹给你支几招！

最容易憋尿的时候，怎么解决？

长途驾驶时

长途驾驶时，休息站之间的距离较远，而且路上还可能出现堵车的情况……为了比避免憋尿的尴尬，我们需要提前做好准备。

1、吃点东西再喝水，并控制饮水量

因为吃了食物后，就相当于在身体里塞进了海绵，它们会把水吸附住，延长其迫不及待想出来的时间...

2、查地图确定休息站位置，有公共厕所就去上

在此告诫广大有洁癖的同胞们，千万不要因为厕所看起来有点脏就不去，克服一下总比憋出事来好！

3、成人尿布拯救世界

凡是车程大于一小时，都提前准备好尿布，毕竟谁也说不好在路上会不会堵车。

半夜睡觉时

进入了十月份，天气越来越冷了，睡到半夜突然有尿意是件特别痛苦的事情，特别是对于老年人来说，起夜之后就很难入睡了。

1、老年人要经常做一些适当的运动

比如说太极拳、散步和慢跑之类。这样就能够帮助自己的身体不断的排汗，将身体内过多的酸性物质排出体外。

2、控制住自己的饮水量

特别是在吃完晚饭之后或者是在睡觉之前一定要少服一些流食，这样才不会加重自己肾脏的负担。

3、让自己拥有一个乐观积极的心态

不要因为起夜太过烦躁，尽量的让自己的身心得到放松，这样才能再一次的进入梦乡。

正在做手术时

看着门诊排队的那么多的病人，总想着待会儿再尿吧。手术台上的医生，更不可能停下手中的工作去上厕所，可以说是非常辛苦了。

这个时候医生和护士们就需要合理安排上厕所的时间。做手术前，不管有无尿意，为了保险起见，都先去上个厕所。

本文来源：成都商报四川名医

图片来源：成都商报、123RF正版图库

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