妈妈总说被气得头疼，罪魁祸首终于找到了！

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听说没有家长能笑着 

从辅导作业中走出来

“你一句诗背了半小时还不会？”

“这个算法不是才跟你讲过吗？”

……

也有不少家长在为催婚 而头疼

“你一天到黑在屋头孤岛！”

“啷个办哦，我看到你我就脑壳痛！”

虽然娃儿也觉得自己很无辜

“妈妈你脑壳痛怎么又怪我了喃？”

但是有没有可能：妈妈的头痛是真的痛

而且大部分原因大家都猜错了

前不久

成都市第五人民医院疼痛医学科 

有这么一位患者：

“医生，医生，你看嘛，我啥子检查都做jiao了，脑壳莫得问题，血管比哪个都好，吃得、睡得、跑得，可我为啥子头痛嘛？”

这是一位年轻的妈妈

抱着1岁多的孩子向医生述说病情

接诊的彭医生

为这位母亲仔细做了查体

又认真查看了她最近的

颅脑CT、颅脑MRA等相关检查

最后表示：

 这位母亲的头痛是颈椎的问题引起的！

按我们医学的专业术语说就是：

“啥子呀？”

“为啥我头疼是颈椎的问题引起的呀？”

是的

很大一部分头疼

其实都和颈椎 有关

并且妈妈群体还是大型受害者

让我们一起来看看

这个困扰大部分妈妈的头疼

到底是怎么回事~

一

为什么说妈妈们更容易得

“颈源性头痛”？

比如

她们在日常生活中

承担了更多的家务劳动和育儿任务

而长时间埋头会对颈椎造成很大的伤害

正常情况下

我们颈椎承受重量约为5千克

而当头部前倾15度时

颈椎承受的重量就增加到了12千克

相当于多承受了一个大西瓜的重量

头部每多前倾15度

颈椎就需多承受一个西瓜的重量

妈妈们因为工作和家务的长期埋头

 使她们的颈椎已经不堪重负……

二

我们如何判断自己

是不是“颈源性头痛”呢？

主要可以通过以下3方面来初步判断

部位

疼痛的部位在有头发的区域，一般情况颈源性的可能性较大。

方式

如果头痛是从颈部向头顶放射，串着疼，一般情况颈源性的可能性较大。

有无缓解

头痛出现后，放松按摩颈部，如果头疼缓解，一般情况颈源性的可能性较大。

三

“颈源性头痛”如何缓解和预防？

为了大家都不会出现颈源性头痛

我们一定要保护好我们的颈椎

跟着小编动起来吧！

抬起头、少按摩、动起来、别瞎睡！

1

抬起头

   抬.... 起.....头！

这是对付低头

最好，最简单

最直接的方法

贵在坚持哦！

2

别瞎睡

选择合适高度的枕头

一般选用正常、充实的枕头即可

（比如荞麦枕）

常常我们会以一个

淑女的姿势睡觉

却以一个

程咬金的姿势醒来！

 睡觉期间不断变化的姿势 

可能会让你的头睡到了颈椎枕凸起的部位

反而加重颈椎的症状！

这也是为什么会有一觉起来

出现落枕

或疼痛加重的原因！

3

少按摩

按摩脖子肌肉

是在放松肌肉使肌肉松弛！

但是长期低头导致肌肉

过度牵拉

过度疲劳会导致肌肉无力

 甚至萎缩！

因此长期按摩

只会导致无力的肌肉

更加无力

维持脖子的稳定性的能力

 更差 ！

4

动起来

锻炼脖子的力量

 尤其是脖子后面上方 

（头和脖子连接处）

肌肉的力量非常重要！

“颈源性头痛”的影像学显示

 这个位置肌肉萎缩是

最严重的！

可以每天试试颈椎操

改善“低头族”

对颈椎的伤害！

四

有没有什么办法可以根治？

如果说上述的缓解操已经

解决不了目前的头痛

可以配合吃一些止疼药物

比如布洛芬、对乙酰氨基酚等进行止痛

但是疼痛反复并且有加重的迹象

要考虑微创介入治疗了！

问

什么是微创介入治疗?

指顽固性的颈源性头痛，可以通过超声引导的星状神经阻滞、枕神经阻滞治疗，或是在CT下行颈2背根神经节射频调节治疗。这是成都市第五人民医院疼痛医学科的秘密武器，已经帮助无数的患者解决头疼的难题。

文章最后

小编想说母亲在我们的成长旅途中

付出了太多太多

很多时候有些不适总是一忍再忍

所以更需要我们

多一些关心和细心

科普专家

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