在家工作的老母亲，说说和俩娃24小时贴身肉搏的规划和经验！干货！

在成长过程中

一起分享专业、实用、有趣的亲子新知与体验

大手牵小手，幸福向前走！

对很多老母亲来说，这个超长寒假真的是渡劫。

24小时*7天，不能出门，这是实实在在，每天和神兽贴身肉搏的24小时啊！老母亲太惨了！

更惨的是，家里两只神兽要单挑。

比这个还要惨的是，老母亲是要居家办公的。

尤其惨的是，还没有老人或者钟点工阿姨帮忙。

这画面太美真的不敢想……

这种时候，安排规划好就显得尤为重要！

本着“把自己的不开心说出来让大家开心开心”的初衷，一位二宝妈给 大手牵小手 发来了她的二宝作息时间规划大法！

作者介绍作者：乐乐妈二宝妈，毕业于复旦大学中文系，前上海滩知名文化记者，屡获国家级、市级新闻奖，手手君的好朋友，大手牵小手长期作者。

家里 2 只神兽

妹妹中班，哥哥三年级

都不是省油的灯！

24 小时！

外婆回家照顾外公！

阿姨至今还没返城！

老母亲还要居家办公！

这什么神仙日子啊？

安排！妥善安排很重要！

01

远程办公

贴身带娃

2月3号开始，我们公司就已经进入居家远程办公状态了。

讲真，工具使用没困难，远程沟通没问题，就是家里的孩子没啥配合意识！

放下砖我养不起你，

搬起砖我无法抱（揍）你！

这一场贴身肉搏，已经持续了27天

还要再持续多少天……咱也不知道，咱也不敢问！

跟甲方爸爸抬价抬到一半，

女儿尖叫：

麻麻，我要拉臭臭！

文思泉涌文章写到一半，

儿子高呼：

老妈，200以内的奇数和到底该怎么求？

每天都是不想干了的一天 ——

既不想工作，也不想当妈！

但是想了想抚养孩子的法律义务，又想了想两台碎钞机的编程课围棋课书法课朗诵课学费 ……

中年老母亲的这个寒假，

是团结的寒假，

是胜利的寒假，

是不得不两手抓两手都要硬的寒假！

我每天只给自己十分钟的时间用来吐槽和辱骂那个吃蝙蝠的人：

为什么？

为什么？？

为什么？？？

剩下的时间，我都需要用来考虑：

怎么办？

怎么办？？

怎么办？？？

基本原则只有一条：

模块化！

定点化！

人性化！

把陪娃当成一个价值 500 万的重点项目，拆分阶段目标，实施时间管理。

注意，是把【自己陪娃】这个项目管理好，而不是把【娃】当个项目来管理！

02

四大模块

细分活动

我们小时候都制定过计划表，看起来充实得要命，恨不得细致到每一分钟，计划完了瞬间感觉走上人生巅峰！

大家还记得结果吗？

呵呵哒……

所以，什么样的计划，最重要的还是可行性，

而且通常，越细致就越……不可行。

所以，做计划要从粗到细，从框架到细则，逐级制定：

最粗的框架务必尊重，最细的活动可以微调，这样才能既确保计划的稳定性，又确保计划的灵活性。

首先，我会把每天的时间分成 4 类——

常规时间、学习时间、家务时间、休闲时间。

常规时间：

包括一日三餐，起床睡觉。

学习时间：

包括线上课程，学习软件，

包括寒假作业，陪读鸡娃！

家务时间：

包括叠被子、擦桌子，

包括洗碗、帮厨等等。

娱乐时间：

包括体育活动，画画下棋，

包括手工DIY、玩具搭建等等。

03

吃睡锚点

保持一致

常规时间，其实就是孩子的生物钟锚点！

所以，在设置24小时作息表的时候，

常规时间，是最重要的“定海神针”，

也是决定了整个作息表的框架，

这类时间的设置一般有 2 个要求——

第 1 是固定：

这样孩子在做任何别的事情的时候，

都能够知道在什么时间必须吃饭、睡觉，

不需要爸妈来强行打断。

第 2 是一致：

起床、吃饭、睡觉，

这些能做到与平时作息一致，

就不会导致开学后生物钟调整不过来。

遵照这 2 个原则，我基本制定了我家的作息时间板块：

（其中的起床时间还是适当晚了 1 个小时，人性化，人性化嘛）

就这样，时间被分成了【早饭-午饭】、【午饭-午睡】、【午睡-晚饭】、【晚饭-睡觉】4 个时间段。

讲真，作为一枚要办公还要带娃的二宝妈，实在是没有多余精力放在厨艺上了。所以，本着一切从简、确保不饿着的原则——

早饭呢，做十几个茶叶蛋，加上各自的营养奶粉，和超市肉肠、培根、藕粉、布丁粉……费事小半天，撑它一礼拜！

午饭呢，尽量简单（以“经过准备后，中午15分钟内就能搞定”为标准）；

方便型的意大利面，或者买来飞鱼籽和寿司醋自制军舰寿司，都是不错的选择：

午睡主要针对中班的妹妹，说实话，老母亲极度渴望陪睡，跟哥哥推心置腹谈了下，他同意自由选择睡或不睡，有时也会选择躺在上铺看看他的《西游记》连环画 —— 反正只要不影响下铺的娘儿俩，随便咋整！

晚上的睡前时间也是哥哥看书+妹妹亲子共读，培养孩子独立阅读真的太重要！关键时刻可以饶老母亲一条狗命啊！

而这 4 个时间段中，可以安排其他类时间，具体如下：

04

家务分包

爸妈解套

跟 2 个孩子死磕到底的最大难点是什么？

是老母亲要办公要做家务，孩子们却各种“妈妈妈妈快来陪陪我”，“妈妈妈妈TA打我”……

以前，遇到这种情况，我会选择一人扔个平板电脑……

然后，这个世界安静了！

但是，如今是一整个寒假，天天如此，还想要用平板电脑打发孩子的话，那就是分分钟要瞎的节奏了！

因此，我召集了一个家庭会议，把所有的家务进行责任制分包，比如：

起床叠被子、饭后洗碗是哥哥的任务。

收衣服、擦桌子是妹妹的任务。

所有老母亲需要做家务的时间，孩子们跟着一起做。

这样，既不会因为孩子们而打扰了自己干活的时间，又可以成功甩锅培养孩子的自理能力，还能消磨掉起码半小时的时间，最后，也督促老母亲自己，在阿姨不在的这阵子，勤劳勇敢完成各种洗地劳动。

讲真，孩子是很愿意和大人一起做家务的，能够帮上忙的自豪感，加上全家上阵的欢乐，使用童工，解套爸妈，妥妥滴！

05

错峰鸡娃

课程轮换

每天作息安排的核心是什么？

是鸡娃啊！

但是要居家办公的老母亲轮番鸡两个娃，臣妾，做不到啊！

必须错峰鸡娃，轮流上阵啊：

讲真，对于职场二宝妈来说 

网课资源真的是好帮手，不然自鸡时间精力根本搭不够。

鉴于哥哥已经10岁，专注时间能够更长，而4岁的妹妹单独上网课容易分心。所以，我通常让哥哥自己去上网课，课后我来进行线下复盘；

然后在哥哥上网课的过程中，如果我要工作，就让妹妹自己玩，如果我可以暂时松口气，就来陪妹妹认字、练字、学英语……

说到这里必须感谢大手牵小手，

我们家最近的鸡娃课程，全都来自手手君的安利：

妹妹的英语是在手手君之前推荐的【叽里呱啦】APP学的，

学写字也是用的大手牵小手家的【写字课】，

哥哥的寒假作业加码来自手手君推荐过的《周计划》丛书：

此外，某宝这一次也立功了：我用来教妹妹加减法的，就是购自某宝的蒙特梭利教具，推荐给家有小娃的爸妈——你值得拥有：

06

饭前娱乐

睡前别嗨

虽然鸡娃是一天作息的精华所在，

但要说真的让这届中年人费心费力各种绝望的，还得数娱乐时间！

娱乐时间分 5 类——

第 1 类是体育锻炼：

宅家的乒乓球、家里楼下的羽毛球，都算。

这一项基本需要老母亲也一起动起来，权当减肥了！

第 2 类是搭建玩具：

一个看图纸、一个找零件，一个动手，全面提升家庭成员动手能力！

这时就显示出二胎的好处了！

哥哥陪妹妹玩，老母亲可以愉快工作了！

第 3 类是实验手工：

自制弹力球、彩墨染卡，各种某宝找资源，各种手工达人的项目，老母亲都得略懂！

但是不怕！哥哥依然可以和妹妹一起玩！

所以老母亲的办公时间继续可以从这里来~

第 4 类是电子娱乐：

要特别说一下，我一般把这类活动的时间放在饭前，原因有二：

1：

我本人可以解套片刻，离开一下，准备饭菜；

2：

做作业是弱刺激活动，孩子需要主动投入专注力；而电子娱乐是强刺激活动，自个儿就能“勾引”到孩子的专注力。从教育心理学上来说，弱刺激活动的安排应该先于强刺激活动，才能更有助于孩子的专注力和完成效率。

其实，老母亲在电子娱乐方面还是抵死挣扎了一下的：

趁着哥哥最近“争当西游记研究十级学者”的劲儿，让他看的是手手君前两天刚推荐的【学而思网校】免费直播的人文大师课。

不过妹妹就哄不住了，只能打开投影仪，上《汪汪队》。

第 5 类是桌游棋牌：

睡前，我会选择哥哥妹妹都喜欢的大富翁、三国杀，UNO牌，

养桌游千日，用桌游一时，这是最好的睡前全家欢时间。

然后，侍寝，讲故事，漫长的一天终于（不是很）愉快滴结束！！！

来看看我们家两只神兽最终的作息表吧：（老母亲的办公时间就不写在上面了，我怕被老板看到~）

待得夜深人静，

等到四下无人，

两只神兽酣酣入眠，

老母亲才能打开电脑，

继续一天的繁忙工作……

（老板你看到了吗看到了吗？我真的是从早到晚都在工作的！）

世上安得两全法，

边搬砖来边鸡娃？

妈妈不是超人，

妈妈只是在做超人也不一定做得到的事情！

做的时候拼命勉强自己，

实在做不到的时候也会放过自己！

与，各位，大手牵小手的老母亲，共勉。

开学遥遥无期，我们再继续，抱团取暖一下！

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