通过静修打坐掌握疾病自愈的艺术

每一个正在为病痛所折磨，或者感到自己处在亚健康状态的人都渴望有一种不用依赖医生和药物，让疾病自然痊愈，让自己重新变得身轻体健、精力充沛的方法。

但是，这种愿望在当今这个时代基本上会被看成是不切实际的幻想，被专业的医学人士嗤之以鼻，也没有几个人在生病时会真地选择不去寻医问药。

然而，生命的自愈能力毫无疑问是的确存在的。否则，根本不会有免疫系统或免疫力这样的概念。

谁都知道，充足的睡眠、健康的饮食、有规律的体育锻炼以及良好的心情会让人更健康，更不容易生病，或者生病了也更容易恢复。但是显然这些远远不足以充分揭示自愈力的秘密。

因为自愈力的根本并不在物质身体的层面，而是在于无形的能量和意识的层面。

传统中医并不了解细菌、病毒、白细胞、基因这些东西，但是通过中药、针灸、拔罐、艾灸等手段，能够在一定程度上疏通经络，让人的能量运行重新恢复平衡，起到疗愈疾病的效果。

中医其实是通过激活人的自愈力来疗愈疾病的。

相比较之下，静修打坐则不需要借助任何外界手段，而是通过发展人对自身能量运行的觉察和转化的能力，达到可以随时随地主动让自己的能量运行恢复平衡的状态，实现各种疾病的自然疗愈，并且可以让自己的亚健康状态慢慢得到改善，让人即便在中老年阶段，仍然可以拥有强健有力的身心。

能量在身体里运行的基本模式是沿着胸前向下运行，沿着背部向上运行，形成一个循环。

沿着胸前向下运行积蓄能量，是人在睡眠、休息、进食之时的主导模式；沿着背部向上运行消耗能量，是人在思考、运动、工作之时的主导模式。

（人体能量运行的基本模式和太极图）

能量运行的这种基本模式对于大部分人来说一般是没有清晰的感受的，很容易被忽略。现代人很容易让自己处在思虑过多、工作过多的状态，让能量的积蓄和消耗失去平衡。

这是人过了青壮年阶段体能、健康状态和精神状态都开始走下坡路的原因，也是各种疾病，包括肿瘤发生的主要原因。但是通过动静结合的静修打坐练习，这个过程其实是可逆的。

无需借助化学药物，通过有效发展对自己身体的觉察能力和身体的自愈力来疗愈疾病，掌握健康的奥秘，把握对自己身体和生命的主动权是可能的。

金振豹博士曾经为大学教师和律师。2012年7月，金振豹博士在北医三院被诊断患有弥漫大B非霍奇金淋巴癌，同时还患有前列腺炎、萎缩性胃炎、过敏性鼻炎、强直性脊柱炎等疾病。

金振豹博士先是通过从北京到云南的自行车长途骑行进行自我疗愈，之后又开始接触静修打坐，并对道家、佛家和儒家文化产生浓厚兴趣。

经过将近七年，每天平均两到三小时，总共长达6000多小时的静坐实证，以及对道家、佛家和儒家传统、中医、哲学等的广泛阅读和研究，金振豹博士在没有用任何药物的情况下，让淋巴癌和同时患有的其它疾病得到自然缓解和痊愈，同时形成了以“形（肉体）、气（能量）、心（情感）和神（意识）”四个层面的动态平衡和发展为核心的静修疗愈体系。

从2014年开始，金振豹博士通过演讲和工作坊与社会公众分享自己对于疾病、健康、生命自愈力等主题的理解，迄今为止已经在北京、天津、上海、南京、深圳、广州、海口、淄博、温州、三亚等地以及美国、德国、葡萄牙、瑞士、英国、西班牙等国家举办过工作坊和讲座。

金振豹博士工作坊强调以实修实证实效带动理解和认识的逐步深入。工作坊期间，每天上午（9:00-11:30）及下午（2:00-4:30），金振豹博士将根据学员的具体情况带领他们循序渐进地掌握打坐、站桩、拉伸、唱诵、慢走、韵律走、韵律跑等动静结合的静修方法，从不同的角度去体验能量运行的规律。

在这过程中金振豹博士结合学员们的身心反应，尤其是各种排病反应，给予有针对性的理论解说和实践指导。金振豹博士指导静坐让学员从在椅子上垂腿坐开始，不建议初学者采取常见的盘腿坐姿势。

在为期五天或持续时间更长的工作坊上，如果学员是一起住宿的，金振豹博士还会在晚上增加一个半小时的生命传记工作环节，以德国生命传记导师苏珊娜·霍夫迈斯特博士所著，金振豹博士翻译的《拉开距离看人生》一书为辅助阅读材料，帮助大家理解能量运行模式、健康状态和疾病与成长经历、生活环境、生活方式等之间的关联。

金振豹博士在今年11月份和12月份的讲座和工作坊安排如下：

讲座安排：

1、11月2日上午9点半到11点半，北京市顺义区马坡镇金蝶软件园A座813，联系人：奚女士，13146653861。收费：每人80元。

2、11月13日上午10点到12点，北京密云密溪路33号君山墅小区会所。联系人：石女士，13702063262。参加该场讲座免费，但需提前报名。

工作坊安排：

1、11月2日到11月11日，十日工作坊。地点：北京昌平兴寿辛庄三和静修中心

2、11月30日到12月4日，五日工作坊，地点：北京密云密溪路33号君山墅小区会所

3、12月7日到11日，五日工作坊，北京昌平兴寿东新城沐和净心苑

上述三场工作坊具体介绍：

1、11月2日到11月11日，十天时间。地点：北京昌平兴寿辛庄三和静修中心

（1）静修疗愈对于身心的转化是一个循序渐进的过程。对于大部分人来说，连续十天集中的静修练习往往会起到通常所说的“疏通任督二脉”的效果。这对于身体经络的疏通和气血运行的改善具有十分重要的意义，会大大加快身体自愈的能力。关于“疏通任督二脉”的意义，参见““打通任督二脉”如何理解？”。

（2）该十天工作坊每天上午9点到11点半，下午2点到4点半。晚上为自由活动时间。

（3）本次工作坊于10月28日之前报名缴费满3人开班，限额10人。费用为4000元每人（不含食宿）。住宿可以在三和静修中心，150元一个房间每天，含早餐，或村里其它民宿，费用一般为150元－200元一个房间。辛庄村及周边有多家品质有保障的餐馆和面馆可以解决中餐和晚餐。

（4）本次工作坊可以参加少于10天的时间，但对于第一次参加静修疗愈工作坊的朋友，需要从第一天开始参加。参加时间少于5天的学员，每天收费600元。5天及以上，每天收费400元。

2、11月30日到12月4日，北京密云密溪路33号君山墅小区会所

（1）该五天工作坊每天上午9点到11点半，下午2点到4点半。晚上为自由活动时间。

（2）本次工作坊于11月20日之前报名缴费满3人开班，限额25人。费用为2000元每人（不含食宿）。本次工作坊主要针对君山墅业主。外来学员可以住在附近的华电集团高级培训中心，离会所开车约7分钟。标间费用为390元一晚。或住在君山墅会所，花园房920元每间每晚，复式房807元每间每晚。三餐可以在君山墅会所用餐。中餐自助餐为48元每人。晚餐没有自助餐，可以点餐。

（3）本次工作坊可以参加少于5天时间，但对于第一次参加静修疗愈工作坊的朋友，需要从第一天开始参加。参加时间少于5天的学员，每天收费600元。

（4）金振豹博士在君山墅第一场五天静修工作坊的总结可供参考：“静修对于社区养老的意义”。

3、12月7日到11日，北京昌平兴寿东新城沐和净心苑

（1）该五天工作坊每天上午9点到11点半，下午2点到4点半。晚上为6点半到8点。上午和下午的内容为静坐、站桩、韵律走、韵律跑、慢走、拉伸等练习及讲解。晚上为共读金振豹博士翻译的《拉开距离看人生》一书，并进行讨论分享。

（2）本次工作坊于11月15日前报名缴费满10人开班，限额30人。培训费用为2500元每人（不含食宿）。沐和净心苑提供食宿。每晚含三餐的标准是400元每人（此费用包含静修场地使用费在内），两人一个房间。若需一人一个房间，则为600元每人（含三餐）。

（3）本次工作坊可以参加少于5天时间，但对于第一次参加静修疗愈工作坊的朋友，需要从第一天开始参加。参加时间少于5天的学员，每天收费600元。

（4）关于沐和净心苑的场地、食宿和交通方面的介绍，参见：“金振豹博士国庆期间静修疗愈工作坊采取浮动费用制”。

以上各期工作坊的报名缴费联络人均为左女士，可扫描如下二维码联系咨询及报名，手机号为18112869991；

或直接联系金振豹博士：13693248706（亦为微信号）。静修会员参加上述课程免培训费，详情请见：“静修疗愈简介以及静修会员制（2019年10月）”

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