【奇迹课程·练习手册】第四十四课：上主是我赖以看见的光明

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图片：网络 | 音频：崔奕

第四十四课

上主是我赖以看见的光明

W-44.1. 今天我们将继续发挥昨天的观念，且推向另一个层面。2 你无法在黑暗中看见， 而你也无法造出光明。3 你只会制造黑暗， 然后以为自己在暗中看见了；但是，只有光明能够反映生命，因此 它是造化的一部分。4 造化与黑暗是无法并存的，而光明必与生命 同在，它们乃是同一造化的不同面向罢了。 

W-44.2. 你必须先认清光明出自内在，而非出自外在，才可能真正 看见。2 你无法向自身之外去看，连看的装备也不在你的身外。3 看的基本装备乃是那使人得以看见的光明。4 这光明始终与你同 在，为此，慧见在任何环境中都可能出现。 

W-44.3. 今天我们就要试着去接近那光明。2 我们会采用先前已介 绍过、以后还会常用到的练习方式来完成这一目标。3 这种形式的 练习对于缺乏锻炼的心灵会显得特别困难，而这正是“心念训练”的 宗旨所在。4 这一训练正是毫无修持的心灵所缺乏的。5 但是你若 真想看见，必须先完成这一训练。 

W-44.4. 今天至少作三次练习，每次长达三至五分钟。2 只要你不 是分秒煎熬，如坐针毡，最好把练习时间加长。3 对于训练有素的 心灵而言，今天的练习方式是世上最自然且最容易的事；对毫无修 持的心灵而言，则是最不自然且又困难的事了。 

W-44.5. 你的心已不算是毫无训练的了。2 你已经有资格学习今天 的练习方式，但你仍可能感到强大的抗拒。3 理由很简单。4 当你 这样练习时，表示你舍弃了目前所有的信念，以及自己造出的一切 想法。5 这其实是你由地狱解脱之道。6 然而，在小我的眼中，却 如同失落自我、陷身地狱。 

W-44.6. 你若能摆脱小我，即使只与它保持一点点距离，便不难认 清，它的抗拒及恐惧实在毫无意义。2 你不妨随时提醒自己一下， 接近光明就等于远离黑暗；纵使这与你的信念完全相反，这一提醒 对你会有很大的帮助。3 上主是让你得以看见的光明。4 你正努力地向祂迈进。 

W-44.7. 开始练习时，先张开眼睛复诵一下今天的观念，然后慢慢 地闭上，再复诵几遍。2 然后试着深入自己内心，不理会任何干 扰，只是静静越过，向下沉潜。3 这趟心灵之旅是没有止境的，除 非你自己打断它。4 心灵会自行运作。5 你只需观察掠过心中的念 头，试着不受其牵绊，只悄悄任它擦身而过。 

W-44.8. 这种练习方式不强调任何诀窍，你只需要意识到，自己此 刻进行的事极其重要，你所致力的目标十分神圣，对你的价值无可 估量。2 救恩是你最幸福的成就。3 也是唯一有意义的事，因为只 有这件事对你真正有用。 

W-44.9. 你一遇到任何抗拒，不妨暂停一会儿，给自己充分的时间 复诵今天的观念，眼睛继续闭着，除非你开始感到恐慌。2 若是如 此，可以张开眼睛，安一下你的心。3 然后，尽快回到先前闭起眼 睛的练习。 

W-44.10. 如果练习得当，你该感到轻松才对；纵使你尚未进入光明 之境，也会有一种接近光明的感觉。2 在穿越世俗念头之际，不妨 观想一下那无形无相、无量无边的光明。3 心中铭记着：那些念头 无法将你系于世间，除非你赋予它这种能力。 

W-44.11. 从早到晚随时复诵一下今天的观念，眼睛或张或闭，全凭 你当时的感觉而定。2 只要别忘了练习。3 最重要的是下定决心， 今天不再忘记。

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