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什么？气质出众只需要五分钟
热情不减的保定
最近可是越发膨胀了
作为气温界的网红
它的高人气
「中央气象台」都不得不服气啦
这也就意味着
露肉的季节暂时还不会结束
六月不健身，七月徒伤悲
那么，问题来了
作为一项只需要一人高的一个平面就能完成的健身运动，贴墙站可以说是夏日福音了。
而且，它还能帮助我们改善体态。
那些诸如弯腰驼背、脖子前倾、骨盆前倾等等在夏天藏不住的体态问题，统统都可以通过贴墙站来解决！
体态，是指人体的姿态;样子。
如果你还是不明白什么是体态？
那就先跟着小编看张对比图吧！
身体前倾和腰杆挺直，带给人的直观感受是截然不同的。从图中我们一眼就能够明白：体态，才是提升气质的绝佳武器。
在这个颜值不再即正义的年代，气质出众尤其加分。
这种气质，通常会出现在芭蕾舞演员身上。不少女演员就是因为从小学习芭蕾舞，所以气质极佳。
而现在，你将通过贴墙站运动，得到长期芭蕾舞者的优雅体态。
还不赶快行动起来？
贴墙站的时候记得五个关键部位都要贴墙哟！
因为是一项健身运动，所以会有点累，小编每次站了十分钟就撑不住了。
如果觉得很轻松，记得检查动作是否标准哟~
小贴士：
❶ 眼睛要直视前方，视线与地面平行，不能抬头。
❷ 肩胛骨要回收，这样能改善你的身体前倾。
❸ 要记得收腹。如果比较困难，可以试试让手背贴墙。
❹ 小腿肚要贴墙，但是也要保持正常站姿，不要让膝盖超伸。
复习疲惫的时候贴墙站一站
假期无聊的时候贴墙站一站
不仅能够放松还能够改善体态
我要去变美了
你还不赶紧去试试？
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部分图片来源：黎贝卡的异想世界
图文编辑：河北大学新媒体运营中心 吕斯婧
责任编辑：河北大学新媒体运营中心 冯依曼
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