读懂这30个危险信号，你不再问“他们喜欢我吗？”而是开始问“我喜欢他们吗？”
自我成长系列
本文系咖啡心理英语小组翻译的第88篇文章
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有许多关于精神病人特质和人格的现象性研究。对于专业性研究来说，查查克莱克的标准和哈雷的精神病清单，或者谷歌搜索一下都可以很快戳穿这些小把戏。《精神病人免费》一书打算完善下这方面的资源。
这些清单有何不同之处呢？那就是，对于个人来说，在人际交往方面显得尤其重要。也许就是你哦。每一点都需要自省和自知。因为如果你想要认出有毒的人，就不能完全聚焦于他们的行为本身——这只是“战斗”的一部分。
你还必须意识到潜藏在心里的那些若隐若现的危险信号。然后，你就为一切做好准备啦。
你觉得自己被某些人孤立，但还想让他们喜欢你。
于是就把它们的一些让你不解的行为
当做偶然的或者只是漠不关心，
因为你在不断的争取他们的关注和赞扬。
当你离开它们身边的时候，他们似乎也不在意——
他们总是能轻易转向下一个新热点。
02
他们吝啬关心，毁掉你的自尊。
第一次用赞美和奉承吸引你之后，突然地，
他们就变得消停和冷淡了。
他们让你感到绝望，
以确保你总是第一个主动联系和提出性请求的人。
03
在你的脸书上刷满赞美、恭维的歌曲和诗句。
每天给你发很多短信，
没有几百，少说也有几十条。
你开始依赖这种过度的交流，
并把它当做自信的来源。
04
很快向大家宣告你就是灵魂伴侣。
由于某种原因，
你并没有发现其中的诡异。
他们告诉你，你们之间有多么的相似。
在头几次约会中，
你总是交谈最多的那个，
然而他们还是无法相信，
你就是对他们来说最完美的那个。
05
把你和他们生活中出现的每个人作比较。
前任、朋友、家人、他的其他备胎。
他们告诉你，
跟其他人比起来你是多么特别，
来把你理想化。
当你贬值的时候，
他们又用这些比较来伤害你。
06
撒谎&找借口。
他们的借口无处不在。
他们甚至不需要借口。
他们总是指责别人——
总之错在别人。
他们总是在合理化自己的行为，
而不是改善。
07
没有吃惊反应。
总是在别人担心、害怕、
着急的时候表现得无所谓。
对熟人很容易生厌。
当你把他们的这些行为当作冷静、
睿智而感到自卑和敏感的时候，
那只是因为你拥有正常人的情感。
08
用一种居高临下的姿态辱骂你、取笑你。
当你表达自己的时候，他们讪笑。
在你们的关系中，
戏弄变成基本的交流模式。
他们巧妙地贬低你的智力和成绩。
如果你指出这一点，
他们会说你太敏感、神经质。
09
用社交网络来激起你的嫉妒，
为了掩盖他们的无辜，
不惜和你对抗。
他们曾经把所有的目光都集中在你身上，
现在却表现出模棱两可的态度
让你怀疑自己在他们心中的位置。
他们以前用老掉牙的歌词和笑话来抨击前任，
以此诱惑你。
现在他们去别处浪并忽视你。
10
你发现自己变得像私家侦探，
这样的事情在其他的关系中从没发生过。
你会突然去翻看几年前他们的脸书和相册，
就像他们的前任会做的那样。
你为一些自己都解释不清楚的感觉寻找答案。
11
他们的周围总是环绕着前任和备胎。
整天吹嘘前任还想和他们睡，
却让你千万不要担心。
这样的人只会让你感到嫉妒，
并产生他们很抢手的错觉。
12
在无需表演时，情感表达夸张。
用一种极度热情的方式和机器人一样的
嗓音来表达像“我从未感到如此快乐过”此类的话。
这听起来就像一个外星人
试图解释他们是多么难以想象人类的情感感受。
13
你是唯一一个能看到他/她们本来面目的人。
其他人会认为他/她们是世上最好的人，
即使他们只是因为金钱、资源和关注而被利用。
他们不在乎因为他/她们
有策略地用肤浅的赞美转移了这点。
精神病人有能力长久地维持一段肤浅的友谊，
远久于他们的人际关系。
14
故意暴怒来指责你。
全世界都能看见，
他们明目张胆地在社交网络上和前任调情，
以此来让你嫉妒。
他们会故意连续三天忽视你，叫你抓狂。
15
不能在你这里定下心来，
跟其他人也是。
如果你用这种方式对待他，
你会发现自己很难解释清楚他们的感受，
而他们也只是茫然地盯着你。
16
你总是忙于应付他的那些前任。
你知道一切他跟前任的事情，
至少，你听到了他的版本。
前任变成了你们关系中最频繁讨论的话题之一。
17
你发现自己要向一个成熟的男女
解释人与人之间最基本的尊重。
正常人都懂得基本的忠诚和友善。
没有成年人需要被告知他们在别人眼里的样子。
18
死盯着你的失误，
而忽略自己的。
如果他们迟到了两小时，
是绝对不会忘记
你第一次约会时迟到了五分钟的。
如果你提起他们迟到的事情，
他们很快就跟你翻旧账。
19
突然就完全厌弃你了。
当你继续沉浸在他们创造的激情关系中时，
他们已经开始消极应对你
并对这样的关系感到恼怒。
你现在对他们来说就是一个麻烦。
20
终极伪君子。
他们对忠诚，
尊重和崇拜有极高的期望。
理想破灭之后，
他们却不会同样对待你。
他们将欺骗、撒谎、辱骂和贬低你。
但你还要有望保持完美。
21
有时好像他们自己都忘了
他们想要在你身边这件事。
他们对不同的人采取不同的态度——
甚至完全改头换面来匹配各种各样的观众。
当他们失误，
突然在你面前戴错了面具将是非常可怕的。
你会感到他们的性格有点说不过去了。
22
他们的过去里有很多“疯狂”的人。
任何离开他身边的前任或者朋友
都可能被贴上嫉妒、反复无常、酒鬼
或者其他污点的标签。
他们还会把同样的话说给下一个目标听。
23
攫取你最深的不安全感，使劲谄媚。
如果你对自己的外表自鸣得意，
他们就夸你是世上最性感的人。
如果你有娱乐的需求，
他们就说你是他们认识的人中最有趣的。
他们会照见你最梦幻的一面，
并扮演好那个深得你心的角色。
24
经常评论你的着装和外表。
他们试图改变你。
你开始受到外在的困扰，
注意那些可能不存在的瑕疵。
这段关系期间和这之后，
你都可能在镜子前花费太多的时间。
25
你害怕任何可能让关系破裂的争吵。
正常的夫妻通过吵架解决问题，
但精神病人总是让消极沟通来危害关系本身，
尤其是那些只考虑自己行为的人。
你很快道歉并请求原谅，
否则就等着被抛弃吧。
26
痴迷于羞辱成功的、友善的、快乐的人。
乐于破坏友谊和婚姻。
如果你努力工作来维持人际和平，
他们会不遗余力地彻底摧毁你。
27
“装神弄鬼”，试图去改变他人对“现实”的认知；
厚颜无耻地否认自己的
操纵行为并忽视摆在面前的证据。
如果你反驳他们对于事实的狡辩，
他们还会恼羞成怒。
28
他们期待你能读懂他们的心意。
如果他们好几天不理你，
那是因为你没能了解到他们没告诉你的那些计划，
也是你的错。
他们总是能找到这样一些自我戕害的借口。
29
自私并病态地渴望受到关注。
他们榨干你的能量，消耗你的生命。
这种对于崇拜的要求是无法满足的。
你以为自己是唯一一个能让他们感到快乐的人，
但现在觉得任何一个活人都可以代替你的角色。
然而，
事实是，
没有人可以填满精神病人灵魂的空虚。
30
你的感受。
和精神病人吵一架之后，
你会觉得自己也疯癫了，
伴随着精疲力竭、被掏空、震惊、
想自杀和虚无感。
你会抽离自己的生活——
花钱、结束友谊，
并为这一切背后的结果找一些理由。
根据一项来自1000多名幸存者的研究反馈，
我们重新更新了这些危险信号。
你会发现正常的、相爱的人之间并不会出现这些信号。在偶遇一个精神病人之后，大多数幸存者都会面临挣扎或者警觉过度：他值得相信吗？你的标准就像钟摆一样会犹疑一会。
你会怀疑自己是不是疯了——在一个老朋友和新朋友之间却想要去相信最好的，但是当你真的花时间和他们共度的时候就会犯恶心。
发展直觉是你的人生过程，这里我想留给你一个课题：
世人大多数是好的，
你不想错失那些是因为你曾经受过伤害。
花点时间和自己的感觉相处。不断调整，直到你在警惕和信任之间找到一种舒适的平衡。返观内在并读懂自己为什么会这么做。你会发现许多旧的关系需要重新修复。当你开始丢掉有毒的相处模式，更健康的模式必然会出现在它原本的位置。
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作者 | Jackson MacKenzie是本网站的联合创始人，“精神病人免费”是一个网上支持社团，每月有数百万虐待幸存者会员
翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 俊俊
校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 小鸥
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部助理 小毛
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