为什么有些人特别容易相信星座、占卜？| 低自尊怎么看自己

学会爱自己 系列

本文系一杯咖啡心理读书小组第47篇文章

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较低的自尊在任何需要谈论自己并把自己推销出去的情况下都是一个巨大的缺陷，比如应聘面试的时候或追求异性的时候。如果让他们评价他人，他们往往会较快、明确地表态。当被问到关于自己的问题的时候，自尊较低的人会花更多时间来回答，有时候甚至会感到有点尴尬。而自尊较低的人描述自己总是不太有说服力，他们的说法前后矛盾，所以留给对方的印象会因此打折扣。

为何自尊低的人如此谨慎？

第一，自尊低的人对自己的认知不足，认为解决问题的答案不在自己身上而在别人身上。

第二，自尊低的人比其他人更加害怕社会舆论的评判，所以在必须评论自己的时候会更加谨慎小心，会采用比较中性的词。另外，也是因为这个原因，他们会更加小心避免自己出错或给人留下错误的印象。

自尊水平高的人，越觉得自己很了解自己。而自尊较低的人往往会对自己的认识比较模糊。一个人越是怀疑自己，越难以了解自己。因此，一个人的自尊越低，越容易上星座、占卜等的当，相信这些套话，拿这些作为认识自己的工具。

拖延症

做还是不做？自尊较低的人一般很难做出决策。他们犹豫踌躇，有时甚至反复拖延，有意将今天就能完成的事情拖延到明天。

选择困难症

选A还是选B？自尊较低的人在面临抉择的时候总会受到同一种困难的困扰，也就是必须做出决定。这些人认为他们需要面对的问题里存在“对的”和“错的”两种选择。他们认为必须不惜代价选择“对的”那个。不然会有严重的后果。然而，事情极少如此。往往是我们在选择之后如何投入其中反过来使得这个选择成为对的或是错的。

因为自尊低的人难于做决策，所以他们往往倾向于让周围的人（父母、朋友、结交的好人或坏人）影响自己的选择，尤其是作出重要决定时。

放弃和坚持

自尊低的人往往一遇到困难或一听到反对意见就会放弃。节食就要依赖于自尊的水平，如果自尊水平低，有决心不能坚持。

自尊高的人会对自己做出的选择表现出更多的执着，自尊较低的人会对迫于从众压力做出的选择显得比较执着。一旦做出这些选择，承担其相应的责任，他们就很难下决心放弃或者改变，这不是他们有受虐倾向，而是有决策困难。

难从失败中恢复过来

如果自尊太低，就很难从失败的打击中恢复过来，很难把失败看作已经过去的历史。这种现象有三种解释：

1、从行为角度看，自尊较高的人会很快投入到新的行动中去，新的行动使他们不再关注过去的失败，帮助他们忘记失败。

2、从心理角度看，较高的自尊使人能够相对地看待失败，不会因为一次的挫折丧失总体的自我价值感。

3、从情感角度看，自尊较低的人经常会有负面情绪，失败带来的失望会助长负面情绪，使其再深陷其中。

对负面评价的态度

自尊较低的人如果听到批评或负面评价，也会造成较大的打击。有些人认为，“对我来说，所有的批评都是对的。”矛盾的是，尽管自尊较低的人因此心情低落，但他们有时候反而最喜欢自讨没趣。“我想尽办法要听到他们说我不行，因为我总觉得批评比赞扬更真诚。”

不敢付诸行动

自尊较低的人之所以不敢付诸行动，主要是因为害怕别人的眼光和评判，以及相应的后果：被人批评和否定。

总觉得“好景不长”

自尊较低的人，可能会有“幸福焦虑感”的问题，他们难以享受自己成功的喜悦，常看到快乐时刻终将过去，好景不长。过度意识幸福的不长久，证明他们内心深处质疑自己应对生活中各种意外的能力，他们把生活看成一系列无止境的考验。

总怀疑自己不能胜任

自尊较低的人，还可能会有“假冒者综合征”。他们往往在自己的领域很成功，但是他们依然怀疑自己是否胜任。“我看不出他们觉得我好在哪里。”因此他们常常压力重重，在完成任务的过程中有一种焦虑。因此，他们往往很难接受他人的赞扬，会认为别人都是“夸大其词”。自尊低的人从情感上是喜欢成功的，但是他们在心理上害怕成功，因为成功与他们的自我观（自己对自己的看法）矛盾，导致他们处在一种必须达到别人的期望的境地。

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整理 | Arthur Chen  国家二级心理咨询师

简介：心理圈稀有性别男颜值高咨询师，长相年轻、内心成熟的代表人物。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：2000小时，目前研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病。近期关注：要事第一、边缘型人格障碍。

编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部助理  小佳

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