陪伴是一件很难很难的事情

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2017  我的沟通笔记系列

2017我的沟通笔记是一杯咖啡最新推出的栏目，聚焦如何提高沟通能力，提升对沟通状态的觉察，促进人与人之间理解，竭诚欢迎您来稿，长短，形式不限。

请你先看三个真实的心理咨询师陪伴他人的故事。

第一个故事

晓莉正值二十七八岁，有志于做个专业的助人工作者，为此正在攻读系统课程。一有机会，她会陪伴那些有心理困惑的人渡过难关。

这次，她遇见的是一个与自己年纪相仿的年轻女生。沪漂一族，经历一段令人心碎的恋情，现在孤身一人在上海，面对不上不下的工作，不冷不热的上司，孤苦无依的生活，思考在这座城市是走还留……晓莉对她深表同情，很想帮到她，于是不知不觉就超过了约定的时间。

虽说晓莉陪伴了她更长的时间，但是作为听者，我却有一股不安。晓莉的发言，给我的感觉是个人色彩太强了，我不由地怀疑，她到底是在说那个女生，还是实际在说她自己？

毕竟，听别人的故事，不管对方讲的是否准确，多少能浮现出一些故事主角的形象。但是，这次故事主角的形象一点都没有出现，浮现在眼前的，竟然是晓莉自己！

我鼓足勇气打断了她，问她前面说的话，到底是当事人自己的感觉，还是你自己的感觉。

晓莉一愣，半晌过去，才回过神说：

这些是我通过她的经历判断的，她倒是没有这么说。

我追问了一句：

那么，在你刚才讲述的内容里，哪些是属于那个你陪伴的对象，哪些是属于你的主观猜测？

晓莉没有回答。

第二个故事

木子的当事人想来谈谈自己的婚姻。结婚十几年了，和丈夫走到了一个关键的阶段，接下去怎么走，她很困惑。

可是，当木子见到她的时候，她却改口说，现在婚姻问题已经没有什么太大困惑了，如果说还有什么疑惑，那就是对怎么教育孩子会有些担心，而且自己也比较喜欢心理学，对心理咨询比较好奇，也想想体验体验。

木子一听，下了一个基本判断，这个人就是抱着玩玩的心态而来。

“漫不经心”。

这是木子对当事人表现的评价。

为了验证这个判断，我问了一些问题。这才发现，这个“漫不经心”的当事人不但第一次准时到，而且，第一次结束不久，还主动约了第二次。当然，也是准时到的。在我看来，当事人还是很希望从咨询中获得一些什么。

而且，更重要的是，一个自述婚姻存在问题的人，会那么快就好转吗？我可不怎么相信。有没有可能，这个当事人是来“考察”这个老师，即便自己表现的“漫不经心”，也能从言语中找到蛛丝马迹，值得自己倾吐这十几年的婚姻以及埋藏内心的痛楚吧？

然而上述种种的信号和猜想，木子都没有关注和考虑过。她以为对方只是来玩玩的，所以差不多也是用同样“玩玩”的心态对待陪她聊聊天，甚至连当事人告诉她的一些非常重要的信息，她也“忘记了”。

所以，到底是谁更“漫不经心”呢？

第三个故事

小强就这么冲了进来，一屁股坐在娴雅的面前，什么都没说，就坐在那，一直哭。

娴雅一看一个男孩子哭得那么厉害，就很想知道发生了什么，这样就可以知道怎么帮他化解情绪，分析问题。但是，不管娴雅怎么问，小强就是没说，就是在那一直哭。

时间就这样一分一秒的过去，房间里异常安静，只听到小强的哭泣声。两个人什么对话都没有。

50分钟就这样过去了。小强站了起来，告诉娴雅：

“老师，谢谢你陪着我，我好很多了。”

然后，他推门而去。

娴雅自己觉得，这次的咨询做的好失败。别人来找自己帮忙，自己却什么都没做，什么有用的话也没说，甚至都不知道别人干嘛哭，就这样让人离开了。

我宽慰她：你做的很好了，只是你好像希望做更多的事情，没能做成，挺遗憾的吧。但是也许他想要的就是在你这里痛快地哭一场呢？

关于陪伴

说到心理咨询，很多人想起的第一个功能就是陪伴。在很多人的理解中，心理咨询就是“陪聊”。很多人对好朋友的理解就是能做一个能够听自己说说话的人，也就是找个“陪聊”。

人此一生，谁能不“陪聊”？

谁能不陪伴一下别人？

不少人觉得让自己充当一个陪伴的角色，好像有些大材小用的感觉。

可是，真的让我们去陪伴，我们是否能做真的做好呢？

故事一

晓莉很想好好陪伴她，但是不知不觉，就跑到别人的“前面”，以自己的主观臆断扭曲甚至替代了别人真实的状态。在陪伴这件事上，我们都明白主角不是自己，而是别人，但是往往我们陪着陪着，自己就成为主角了。到底谁在陪伴谁呢？

故事二

木子以为别人不太挂心，自己矗立在那里就是陪伴了，却不知，陪伴的要义不在身在，而在心，不管对方表现异常渴求，还是表现出“无所谓”，好像都不应改变我们对待他们的态度，甚至那些表现的“无所谓”却又需要陪伴的人，可能更需要我们多花点心思。

故事三

娴雅其实已经做了很好的陪伴，这从小强的态度上就能体现。但是看来她好像志不在此，她更希望帮助当事人意识到点什么，能够改变到点什么，好像没有做到这些自己就没有发挥什么作用一样。其实，有时候适可而止，才是真正的陪伴。

要知道，这三个还是受过训练的心理咨询师。

 能做好陪伴还真不容易！

延伸阅读：

作者 | Arthur Chen  国家二级心理咨询师

简介：心理圈稀有性别男颜值高咨询师，长相年轻、内心成熟的代表人物。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：2000小时，目前研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病。近期关注：要事第一、边缘型人格障碍。

编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部助理  李晴

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