2种方式，让你变成那个“酷酷”的人
自我成长专刊
本文系咖啡心理英语小组翻译的第135篇文章
作者 | Susan Krauss Whitbourne Ph.D.，马萨诸塞州艾摩斯特市大学心理及头脑科学院的荣誉退休教授。她最新的书籍是《寻找圆满》。
翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 春丽
校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 邱小鸥
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部助理 三大王
你或许希望成为别人眼中的“酷”，但你真的掌握了“扮酷“的技能了吗？
最新的研究表明，成为同时被别人看作“酷酷的人”需要有鲜明的个性特征。澳大利亚悉尼大学的心理学家伊利昂.达-尼姆罗德及其同事（2018）在他们关于“看起来什么是理想的品质”这一研究中把“酷”这一标准纳入其中。
然而在我们深入讨论前，你需要好好想想
什么造就了“酷”的个性？
在你自己生活中，谁是那个真正“酷”的人？是那个不管在多么悲凉在情境中都能很好控制自己情绪的那个朋友吗？是那个在咖啡面包屋收获了一帮热情听众的同事吗？是你那个在社交媒体一旦发文就会有众多拥护者（即使没有上百也有几十个拥护者）的亲戚吗？有些名人对于自我形象的塑造总是出奇地独具个性并且令人羡慕，会是这些名人中的某位吗？
你越是想成为他们，你就会越担心自己并没有那种令人羡慕的个性——这种个性的特殊是“明显地受欢迎并且自我认可度似乎出奇地高”。
达·尼姆罗德及其同事指出：现在被认为“酷”的，可能几年前并不被看作“酷”。例如，在社交媒体上突出自我被认为是”酷“的，但现在成为“讷客文化”中的一员也被认为是”酷“的。你无法给”酷”厘清明确的定义，因为这取决于对象是谁，取决于这个对象离你所在社交圈是近是远，这也使得情况变得复杂起来。
澳大利亚的学者找出了两种成为“酷“的经验方法：
关注于可评估的品质，这种品质使得某个人被其他人认为“酷”
可评估的品质（被其他人认为的“酷”），可分为独创性、吸引力及个人对小众文化人群的影响力。
关注于个人内在修炼的品质外显出来所产生的效果，使得其他人认为你“酷”
你拥有的这种个人特性（被以这样的方式理解）分为两种。第一种是“威信的酷”，或者说是社会理想的品质（友善、惬意、称职）。与此相反的是另一类型“叛逆的酷”，或者说是“处于边缘地带的孤立、反叛及有些粗野”。
达·尼姆罗德及其同事“基于五个要素模型”通过问卷调查的形式,把研究的重点放在这两种个性特征上。
2012年当达·尼姆罗德在罗彻斯特大学时，与同事一起研究总结出一个衡量“酷”的标准。此次研究以大学在校生为主体的样本（对于研究“酷”这个课题，他们是最好的研究样本）。
这个衡量标准由14个特性（自我评分）组成，被分成2组，相对应的就是“威信的酷”与“叛逆的酷”这2组。
叛逆的酷：革新、辛辣、攻击、冷漠、冒险（寻找惊险刺激）、超常规及自私
达·尼姆罗德及其合作伙伴认为“威信的酷”可与社会中公认的积极品质相关联对应，当然可以肯定的说，这与高度的自信相关。另外，属于“威信的酷”的人，会强烈地希望别人认为自己是积极的，而且社会形象完美。
相反，研究者认为“叛逆的酷”的人会对新鲜体验持开放心态、高度自信、相较而言对失败和外部的评判不太关心。根据这一理论，他们内在的情绪也是高度稳定的，这也反映了他们对其他人意见的“不关心”。
为了进一步完善“人们感知的酷”与“五因素个性特征(个性特征的五个因素)”的衡量，参与者为他们自己的“行动导向性”（即他们为目标努力的能力）打分。
据作者的理论，有很强“行动导向性”的人，会调动自己已有的资源为自己目标的完成服务。相反，“情形导向性”的人则很容易分心。“行动导向”的人对负面反馈比较迟钝并且在完成目标的过程中不会中断退出。为了对自己评价的进行调查衡量，要求参与者使用了相对标准的自我符号。为了得到人们内在（而不是人们外在表现出来的）的自己评价（或者说是自尊），澳大利亚的学者采用了不常用（但比较合理）的衡量方法——签名的大小。为了反映参与学生保持原本的自信程度，使用的签名是同意书是的签名（这些同意书与其它资料分开存放的）。签名越大，内在的自信越强。顺便问一句，你是签名有多大呢？
之前对“酷”的研究显示：正如作者所说，“酷”可以分为2个不同的因素；而从对“酷”的调查问卷的分析，得出的结论印证了之前的判断。回到原来的研究，达·尼姆罗德及其同事接下来演示“酷”的这两种因素如何与那些个人特性相关联。
高度“威信式的酷”的人，就象作者所预测的，也是比一般人远远要外向得多的、对新体验有更开放的心态，并且在“五要素个性”(个性特征的五个因素)的理想特征方面表现比较高的分值。
具体说出来就是，责任心、情绪稳定及一致性。他们有强烈的自信，同时也有很强的行动导向性。
现在，让我们停止一味压低“叛逆的酷”的长处，在这方面特质上得到高分的个人，虽然不如“威信的酷”外向，但也是非常外向的。
在情绪的稳定性及对新体验的开放性方面，他们的得分也很高。正如你想象，他们在责任心和一致性方面的得分不高，但得分也不是特别的低。
他们的行为导向模式是随情形而多变的，他们更关注的是失败（而不是致力于目标而努力的能力）。他们的自信度挺高；虽然他们的自信度不如“威信式的酷”的人高，但他们的签名更大（在作者认为，这表明他们内在对自己的评价更高）。
研究总结
作者认为，比起让自己当代生活社交媒体成名，对“酷”的研究工作更重要，因为它影响了”人们的世界观、身份及态度”。
如果在“酷”的评估中的高分能有助于你的自我认知，这意味着你可能愿意努力形成其中的一些个性，而这些个性是受人欢迎的个性，如友善、开放、自信及目标导向。
如果“叛逆的酷”激起了你革新的（叛逆的）天性，这也可能促进你积极的自我评价，只要这种愿意活在边缘的意愿不至于真的引起个性的不稳定及自我怀疑就好。
看看那些你崇拜的人的“酷”并看看自己，反向向内看看自己，如何塑造自己个性来增加自己以他人的吸引力。
除了努力变“酷”，还有更多的方式可以让自己完善圆满。澳大利亚的学者表明：使人变“酷”的，也可以有助于改善提高他们的关系、自信及对目标获取的能力。
给“酷”一个机会，结果会让你吃惊的。
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