6个信号，帮你识别身边人有无进食障碍

进食障碍系列

本文系咖啡心理英语小组翻译的第142篇文章

作者 | Lisa Ferentz是临床社会工作者，心理治疗师，教育家，也是The Ferentz Institute的创始人，前身为高级心理治疗培训和教育研究所。

翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 白子苓

校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组  校对团队

编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部助理 三大王

每年2月是进食障碍关怀月，但实际上有数百万人一年四季都受到厌食症、暴食、贪食症和运动性贪食症的身心摧残，所以这个问题应当持续受到关注。

我们知道患者会因为这些不正常的饮食习惯而变得虚弱，但更重要的是意识到我们身边的亲人是否深陷其中。他们可能会低估这些饮食问题的严重性。

一般来说，有进食障碍的人会合理化、最小化他们的症状和行为。这里有一些信号能帮助大家评估饮食问题的严重程度。

红色警报：保密和隔离
01

可悲的是，因为进食障碍行为让他们感到愧疚和羞耻，进食障碍患者更倾向于独自进食。他们在别人面前会尝试着“正常”地吃东西，然后寻找独处的机会去暴食或催吐。完成这些行为可能需要几个小时，所以他们往往会显得形单影只。

他们会找借口拒绝与朋友和家人共度时光的机会——尤其是在聚会上有食物的时候——并花费越来越多的时间独处。

愤怒并处于防御状态02

任何有进食障碍的人都会投入很大的精力去维持这些念头和行为，所以当他们身边的人对他们感到担心时，他们可能会以愤怒或防御的姿态回应。

那些尝试着维持这些行为的人可能会淡化甚至完全否定这些行为的存在。

现实与理想的不一致03

如果饮食失调者对自己的体重、饮食习惯、体型的看法和别人的看法之间存在很大的差异，这也可能是一个重要的警报。

变得焦虑、烦躁或抑郁的概率增加04

如果那些限制卡路里摄入、暴饮暴食或过度锻炼的人受到来自亲人的无端怀疑或“控制”，他们可能会因此变得焦虑不安。

这些人也容易因为卡路里摄入不足而变得烦躁易怒。

这些人意识到他们的行为对自身是有害的，这些行为让他们感到走投无路。

而抑郁症的症状——包括睡眠障碍、过度内疚、感到绝望无助，以及对曾经乐在其中的活动失去兴趣——可能会与他们的困顿窘迫相伴而生。

隐瞒减肥的行为和限制食物的摄入05

厌食症患者会限制自己的饮食，于是他们会很明显地瘦下来：他们穿上宽大的衣服遮挡自身的消瘦、把食物放在盘子里却不吃、或是嚼一嚼食物然后吐出来。

女性很可能会因此导致月经周期紊乱，因为月经所需的激素储藏在脂肪细胞中，但她们会因为减肥而拒绝通过食物摄入脂肪。

暴食并藏起食物06

暴食症患者会购买更多的食物、把它们藏起来，并且会在不太可能发生进食行为的地方吃东西。

为了排空摄入的食物，他们会在进食之后立刻去厕所，用薄荷糖和清新剂来掩盖呕吐物的气味。当他们催吐的时候，他们的手指可能会留下疤痕，也可能导致他们的牙齿出问题。

如果存在上述情形，他们的身体正在被摧残，并招致严重的生理和心理健康问题。

当亲人尝试干涉却仍无能为力的时候，此时就很明显需要专业人士的关注了。

但是，如果你怀疑身边的人正在被进食障碍困扰，那么请你温和地表达你的关心，向他们阐明你所担心的那些行为，鼓励他们，并给他们提供足够的支持。

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