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#自我成长
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公益心理科普自媒体团队招募：编辑|翻译|校对|美编
文章编号：F20191015、F20200216
适合大众的心理书单（2019-2020版）
给专业人士的心理书单（2019-2020版）
作者 | 贝拉·德保罗，博士，美国加州大学圣塔芭芭拉分校心理与脑科学学院会员，专门研究单身人群，著有《单身汉》等书籍。 林恩·泰勒，职场专家，专门研究领导和员工之间的相处之道，著有《驯服可怕的办公室暴君》。
一杯咖啡全媒体编辑部进行了修改和增删。
校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 Kishgal、陈婧铉联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com
当今社会，有一个流传很广的传说：外向的人更容易成功。我们从小就被教导“不要害羞”、“会哭的孩子有奶吃”。甚至有人说，如果你敢随时随地和任何人交流，你就能成功。因此，许多人对相对更内向的人，是有歧视和偏见的，总觉得他们这样是一种性格上的缺陷。有许多内向的人，自己也瞧不起自己。其实，有许多的成功人士反而是内向者，而且内向并没有成为他们成功过程中的阻碍，相反是一种优势。今天这篇文章，我们就向你详解内向者都有哪些优势。在五一国际劳动节，特别献给那些在工作中常常看起来不太活跃、总是沉默寡言，但是却“深藏不露”的内向者，希望大家都能发现他们的优点，多肯定他们的贡献，他们比你想象中更强大。
“我努力规划每一天，这样我就可以有属于自己的时间。”
“社交结束后我总是感到筋疲力尽 , 即便当时我很享受。”内向的人喜欢与小群体而不是大群体交往。或者相比较于群体交往，他们更喜欢独处。他们在社交场合也可以很享受，但社交会消耗他们很多能量。
这个维度与社交生活无关，而是关于你脑子里在想什么。内向的人凡事喜欢深思熟虑，且善于自我反省。他们有可能迷失在内心的幻想世界中，但这不是神经质的表现，而是富有想象力和创造力的表现。
从做事风格来说，内向的人做事比较“慢”。研究性格的专家会把某些人描述为“慢热”。内向的人喜欢三思而后行，凡事准备好了再行动。
“过度暴露于噪音或光线下会使我感到疲惫、透不过气。”内向的人容易受到外部世界的刺激，感觉到不舒服，过多的刺激会让他们不堪重负。有时候人们把“焦虑”也纳入内向的一个特点，表现为“当我和陌生人在一起时，我感到很不自在”，“即使我和一群朋友在一起，我也常常感到孤独和不安”，但也有专家认为这不是内向，而是社交焦虑。内向的性格色彩丰富多样，这些特点都能让生活变得丰富多彩。这并不是说外向就不能提高生活质量。外向当然可以，但性格外向的人总是倾向于从这样的假设中受益：外向型的生活方式才是心理健康的。其实没有一种性格可以和幸福或成功划上等号。发挥自己的性格优势，才是成功的关键。
擅长演讲的人不一定擅长沟通。演讲家可能比较善于吸引听众，但内向的人更善于领会对方真正想表达什么，并认真回应。他们会抓住语言和非语言信息，深思熟虑后再回答，让人们感到被倾听，被理解。内向者典范：美国第16届总统林肯，善于倾听并理解不同的观点内向的人在网络上可以很好地沟通，因为他们会认真去看别人说了什么，先思考，再回应，而且回答简洁，有帮助，有见地。内向的人喜欢紧跟新闻和形势，因为他们深深懂得，知识，以及正确使用知识，就是力量。
内向者典范：微软创始人比尔 · 盖茨，据说他喜欢闭关几日专门思考棘手问题内向的人会注意观察周围环境和人，然后花很多时间去分析。如果某个同事开会带了一台新笔记本，或者办公室多了一盆花，内向的人往往比其他人更容易注意到。
内向的人还能够把自己的观察力和想象力相结合，机智敏锐就是他们的特点。当内向的人开玩笑时，人们会措手不及，还会觉得笑话很冷。因为注意观察，他们还很擅长记名字。
内向者典范：物理学家牛顿无疑是个善于观察的人，他发现了运动规律和万有引力。他特别内向，喜欢独处。
内向的人喜欢思考，当他们发表意见时，比较容易获得信任和尊重，而且他们的回答更多是基于客观事实，而不是个人观点。他们热爱学习，往往精通多个领域。
内向者典范：亿万富翁巴菲特说他刚起步时具有“商业才能”，但缺乏“商业性格”，于是他参加了戴尔·卡耐基“人性的弱点”公开演讲课，因为他“不想一辈子害怕公开演讲”。至今仍有很多人认为他是一个内向的人。尽管团队合作时表现也不错，但内向型人在单独行动时发挥更出色。他们不需要董事会，也不需要团队，单枪匹马完成任务，对内向型人来说不足为奇。
内向者典范：苹果创始人之一史蒂夫·沃兹尼亚克善于思考，为人安静。他在回忆录中写道：“我建议你单独工作，不过这个建议可能让你难以接受。如果你能单独工作，你会设计出最具革命性的产品和功能。不靠委员会，不靠团队，就你一个人。”如今盛行团队合作，我们一般不会听到这样的建议。如果有人要去大海捞针，这个人一定是内向的人。不管是看得见的，还是看不见的，都逃不过他们的眼睛。大侦探福尔摩斯仅靠细微线索就能解开谜团，靠的就是专注和理解能力。
内向者典范：扎克伯格从大学时期就开始彻夜编程，专注且内向，而内向并没有妨碍他经营Facebook。内向型人有抱负，自控力强，且善于计划，他们会听从自己的直觉，忽略反对意见，不急不躁，一步一步地朝自己的理想迈进。
内向者典范：物理学家爱因斯坦因创立相对论获得诺贝尔奖，他认为“宁静生活的孤独会启发创造性思维。”很多人对内向者的担心是，内向者不如外向者外向。但这也是一个很搞笑的担心，为何外向者不用担心自己不如内向者内向？其实，你身上没有的，可以想办法找到可以和你互补的人。
例如，比尔·盖茨鼓励新兴企业家充分挖掘内向和外向的优势。他既看到了深度思考的好处，也看到了团队合作的优势。比尔·盖茨性格内向，与外向的史蒂夫·鲍尔默一拍即合。苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯和史蒂夫·沃兹尼亚克，两人也是一个外向，一个内向。可见，不同性格可以优势互补，各自发挥长处。成功的关键之一在于知道该怎么发挥自己的长处，对内向的人来说更是如此。每个人都有各自的发展领域，内向的人大可不必担心内向会阻碍自己前进。毕竟，你独特的情商和分析能力，在如今纷乱无章的世界里，可真是一抹清新绿意呢。