当心理咨询师去接受心理咨询时，他们感觉怎么样？
我的电话响了。
来电显示是一个我很久没联系过的朋友，老布。
“最近怎么样，小史？”他问。
我想用“我很好”来回答，并马上问他打电话来的目的。
但在短暂的停顿之后，我回答说：“我还行。”
如果你觉得这听起来很敷衍，请听我解释一下。
我接着告诉老布，我说的“还行”感觉就像期待已久地终于松了一口气。
他不知道的是，我相信他也不希望我和他分享，我与抑郁症状斗争了至少10年。
在评估抑郁症状时，我会关注悲伤、对愉快的活动失去兴趣、缺乏精力和自杀念头等症状。
当我开始研究自己的丧葬费用需要多少时，我意识到自己出大问题了。
如果你当时遇到我，你可能不会注意到我的状态。
我看起来很轻松、有趣、热情（我的确也是），但在掩饰痛苦方面做得很好。对很多人来说，我似乎是挺完美的——拥有名校文凭，出版了两本书，比较有个人魅力（这就是我当时合理化事物的方式）。
人们没有看到的是，我与存在主义的问题作斗争，让我质疑自己活着的意义。
硕士期间，我最喜欢的教授说“所有伟大的心理咨询师都接受过心理咨询”，在他的要求下，我决定去见一位心理咨询师。
当时我很有上进心，想成为一名好的心理咨询师，于是我勉强答应了。
事实上，我曾经对心理咨询的意义有着消极的信念：
人们会认为我软弱吗？这是否意味着我不能独自处理问题？
这些信念一直持续着。
如果有人问我是否去接受心理咨询，我设想了许多场景如何来回答。
我最可能回答的是：“是的，但只是为了满足心理咨询师培养的要求。”
我在大学心理咨询中心的第一次咨询让我如释重负。
我记不太清楚细节了。我只记得咨询师告诉我，我们的讨论是保密的。
她开始询问我的感受。然后，我开始以出乎意料的方式敞开心扉。我肯定她也没想到我会敞开说这么多。我说得太多了，直到她温和地提醒我这次咨询快结束了。
我离开时感觉开心点了，也不那么沉重了。
就好像天空是粉红色的，是糖果做的（这听起来很幼稚，但这是我觉得最好的形容方式）。
随着时间的推移，我开始热切地期待后续的咨询。
我注意到我的抑郁症状并没有消失，但确实感觉生活更容易忍受了。
由于大学心理咨询中心设置的限制，我和这位咨询师的相处时间很短，大约只有六次。她建议道，“我在想，或许长程的心理咨询会对你更有益。”起初我拒绝了，但最终采纳了她的建议，找了一位校外的心理咨询师。
这是我一生中最好的决定之一。
我现在可以说我“还行”，而且是真心的。
我希望每个人都能体验到与伟大的心理咨询师一起工作的经历。
当然，别指望你的咨询会和我的一样。
每个人的经历都不一样。我很幸运地找到了一位非常适合我的心理咨询师，你也可以这么做。
你可能需要和几个咨询师做过咨询后，才能决定哪个是最适合你的心理咨询师。
我现在可以很骄傲地说，我是一个还在接受心理咨询的心理咨询师，而且我持续地从咨询中受益。
祝你在改善心理健康的旅程中也这么幸运。
END
都看到这里了，请动动手指给本文打个分
您还想看到“心理信息共享”、“自我成长”什么方面内容？或者，想看一杯咖啡编辑部推送关于其他什么方面、主题的文章？也欢迎底部留言告诉我们（我们会保护您隐私，不会公开出来，请您放心留言。）
再推荐你几篇好文章
仔细比较了近期杀妻案，我发现一个共同特征，值得“女强人”重视
一杯咖啡心理月历|2022年1月1月8日线上课|普通人如何帮助普通人：一堂朋辈咨询的技巧课
一杯咖啡会员社群加入攻略（2021最新版）
2021年社群年度成长目标，发布！
关注本公众号，回复【会员】，加入一杯咖啡会员社群
点击阅读原文，可了解：一杯咖啡会员5大社群