成为穿越黑暗的光：如何应对抑郁季来临|3月线上心理研修报名

一杯咖啡公益心理团队 

2024在路上计划

3月 社群会员成长目标

一你为什么要参加这个学习？

2024年，一杯咖啡公益心理团队在2021年、2022年、2023年的基础上，以“在路上”为主题，进一步打造“线上小班+实用主题+研修形式”为核心的线上心理研修课，每月举行一次活动，以极低甚至免费（对社群会员，符合条件情况），让每个人都有机会享受高品质的心理服务。

随着春天的脚步临近，一个令人担忧的季节也随之到来：

抑郁高发季。

每年的三四月间，都是抑郁等心理问题高发的时节。

有些抑郁患者会在这个时间复发，而有更多人会在这个时间更容易陷入抑郁。

数据显示，中国成年人抑郁风险的检出率为10.6%，其中，低收入、失业、青年等群体的风险更高。

那么，你对抑郁有多少了解？你为抑郁季的来临做了哪些准备？

以下是一些和抑郁有关的问题，请大家扪心自问，我们掌握了哪些：

如何判断自己是否陷入了抑郁？

抑郁的根源是什么？

抑郁会遗传吗？

如何治疗抑郁？

除了心理治疗之外，还有哪些办法有助于改善抑郁？

是的，许多人对“抑郁”这个词已经不陌生，但是我们对抑郁的了解还知之甚少。

因此，每个人都有必要掌握一些切实可用的知识和方法，为自己、为身边人、为我们这个社会更好应对抑郁做必要的准备。

2024年3月的一杯咖啡线上研修，我们就会结合这个季节的特点，和大家分享“如何应对抑郁季的来临”，是送给大家的一份及时心理礼物，也是一次关于抑郁应对的科普分享，欢迎大家共同参加进来，众人拾柴火焰高。

让我们一起，面对黑暗，并且一起成为穿越黑暗的光。

2活动介绍
本次线上分享包括：

1. 如何理解抑郁状态

2、如何理解抑郁的病根

3、抑郁有关的治疗方法

4、身边环境的改善

5、如何面对负性思维

活动主持

Arthur Chen

国家二级心理咨询师

“一杯咖啡换一次心理咨询”项目心理咨询师

一杯咖啡教研团队成员

从事心理咨询师工作12年，主持过200多场心理类活动，婚姻两性/职业生涯/身心疾病/朋辈心理咨询/网络人际沟通为主要研究方向。

咨询小时数：4500小时。

受训经验：精神分析，认知行为，人本主义，家庭治疗，团体治疗，催眠，完形，沙盘，OH卡，罗夏墨迹测验，辩证行为疗法等。

主题分享时间及形式2024年3月21日
（周四）
晚上21点00分至21点50
（如有时间调整，会另行通知）
形式
视频直播
（付费参与用户，可提供限时回放）
3如何报名参加，需要多少费用
费用

正式价

9元/人

社群会员价

5元/人

社群会员转发优惠价

0元/人

（仅限本活动推出之日2月24日

前成为社群会员可享，转发要求详见表单）

特别提醒：
加入本社群后，需遵守相应群规，如不予尊重（如私发广告等不当行为），会采取包括移除等相应措施，并不退还有关费用。
若因主办方原因，活动取消或时间改变，造成正式报名者无法参加，会全额退还预付的费用，若非上述原因，则不退还预付费用。

报名

提交活动表单

请扫码填写活动报名表

报名链接（或点击阅读原文）：

http://coffeeyanxiuzu.mikecrm.com/rlI6DFy

付款

支付宝渠道

 [e-mail] 

（一杯咖啡公益心理）

支付费用

（注明：3月研修+姓名+手机号）

或

微信渠道

向咖啡侍应生

（ID：coffeewaiter）支付

联系渠道:

咖啡侍应生

(ID：coffeewaiter）

一杯咖啡・简介

一杯咖啡，温暖世界的内心。

坐标上海，提供平民化心理活动和服务。

“一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队，2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动，参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章，累计已1000多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。

关注本公众号，回复【会员】，加入一杯咖啡会员社群

点击阅读原文，可直接报名本活动