美白养成记 | 美白真的能变白吗？
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最近整个北半球进入到了夏季，美好的、炎热的夏天。一到夏天，关于美白的话题就像女人们在八卦，说起来就没完没了。
今天就我的江湖经验传于各位，哼哼学好了下面几条，你肯定“又美又白”！
关于美白，你真的搞错了！
美白误区一：用了美白产品可以变白
我发现到现在，关于美白的概念很多人还停留在就像我们最初以为涂粉底是为了变白，所以你会在早年间看到好多女人顶着一张发面儿大白脸+一个又黑又黄的脖子，你看，这明显是头颈错位了嘛！
美白，和涂粉底说到底作用还是一样的，就是让我们的肤色看起来更均匀。只不过一个是管表面儿，一个管内在。
美白误区二：美白是女性的专利
美白最主要的概念是为了均匀肤色，因为是被标签化了太多女性概念，比如“美”、“白”这两个字，这让很多大老爷们望而却步，却殊不知，不“美白”，也有一些风险。
说到这里，我们先来看看美白美的到底是什么！
美白到底是什么？
均匀肤色
我们刚出生的时候，皮肤看起来总是那么好，除了嫩之外难道是因为它白吗？肯定不是啦！那是因为它有着均匀的颜色！
随着岁月无情的摧残，我们出现了斑点、毛孔粗大、红血丝、黑眼圈、痘印等等，一下子，我们就变“黑”了，看起来心情好糟糕！
所以你会发现很多美白产品它的主要功效之一永远缺不了这一条：均匀肤色。
角质层脱落
说到均匀肤色，你必须要知道的就是要加速你老化角质层的脱落，帮你更新肌肤状态。
一个代谢全正常的肌肤角质层，约有10到15层，最上层的会不断脱落，让出空间给下面新生向上推进的细胞。细胞代谢时间一般人约为14到28天，年纪越大代谢所需时间越长，可以到达35天甚至更久。
所以当我们因为各种原因新陈代谢缓慢时，肌肤老旧角质更新也会减缓，要均匀肤色，首先要通过靠外力去除老化的、废旧的角质。
所以这里就再谈到一个要点：美白的同时加强保湿。角质层更新了，肌肤变薄了，保湿就变得尤为重要。
淡化斑点
另一个重点就是淡斑。斑点淡化了，自然看起来肤色越来越均匀。淡斑靠什么呢，当然还是上面说到的，不断更新角质层。
紫外线，内分泌紊乱，果酸换肤、激素滥用、不良化妆品的使用、色素沉着、情绪不稳、睡眠问题、营养素缺乏等多重因素都可导致皮肤代谢异常激活黑色素，当黑色素生成速度大于皮肤新陈代谢的速度时，即导致色素沉着，形成色斑。
所以美白产品很多是可以帮你祛斑的，但切记，没有什么高大上的护肤手段可以帮你完全把斑弄没，童话故事都是骗人的！
要想彻底祛斑，有些还需要借助高科技手段才可以。但运用五花八门的高科技手段请谨慎！
去黄提亮
糟透了的“压力们”，使我们出现了倦怠、发黄、晦暗，也不“白”了。
这种在中医来讲，属于内虚，或者肝火旺盛，造成人看起来脸部晦暗，这种皮肤肯定需要的是内调外养。
如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，肤色暗沉因此而来。
所以美白的概念里还有一个就讲的是，去黄提亮。
综上所述，美白的概念我已经啰嗦的差不多了，所以保有健康的皮肤状态，是不用分男女的！
美白速成课
用美白产品
要美白，当然借助靠谱的美白护肤品，但要注意保湿！
还有之前流行的美白针，其实原理是一样的，它不是让你变白，而是类似一种营养液，帮你去黄、补充VC。
补充VC
这就说到了美白速成课的第二点，补充VC。补充VC的多种好处网上都有，这里就不冗述了。
少吃感光食物
夏季或阳光强的时候，少吃感光食物。
感光食物的英文名是Photographic food，此类食物可直接或间接的增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多了会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑！
常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。
防晒
防止晒伤、晒红、晒斑、晒黑当然也是保证肤色均匀非常必要的措施之一，所以要想美白，防晒无需多谈。
但最要命的是很多人对防晒认知上的误区，太害人了！下面一定要看！
美白和防晒是绝对的闺蜜
防晒误区一：防晒因为怕变黑
👦男生：“我不怕晒黑，黑点有男人味，防什么晒？！”
👧女生：“够白的了你还防晒？哎哟晒黑点没事啊！”
这是我经常听到的话。他们错误的认为，防晒霜的作用=不要晒黑！
真的愁死了！阳光紫外线对皮肤造成的累积性伤害真的太大了，比较常见的晒伤、晒斑、泛红、蜕皮、过敏还不算什么，最怕的是紫外线过度伤害引发的皮肤癌+白内障！
1980年以来，美国诊断为皮肤癌以及白内障的人数明显增加，类似的情况在其它许多国家也有出现。
另外眼睛是对紫外线最为敏感的部位。研究表明，波长为290—400毫微米的近紫外线能对晶状体造成损伤，是老年性白内障的致病因素之一！
那些喜欢长期在阳光下暴晒的老外们如今早都精明了起来，要么大量、频繁的涂抹防晒霜，要么减少日晒时间！
防晒误区二：夏天才防晒
防晒真的是一年四季要做的基本功课！
其实紫外线对皮肤的伤害随时都存在，不管春夏秋冬、室内室外、阴天晴天！紫外线穿透力的强悍，真不是我们肉眼可以判断的！
很多时候在室内或阴天时，紫外线一样可以抓到你，默默的，像小火炖青蛙一样伤害你。
所以养成良好的防晒习惯，真的是美女帅哥的必修课！
关于防晒霜，也可以参考又到防晒季，日本10大防晒霜排行榜，第一名妥妥还是它！
说到最后重中之重，还是要有漂亮的心情、良好的生活习惯、平时多修行修行，这些会比你用一万套美白产品来得更有用！
我是Kiki，要心态好，心态好，才能变美丽！晚安！
本期礼遇
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