“屁”大点事如何优雅地解决？

不管是在公共场所，还是私密空间，一件隐秘而尴尬的事时有发生——“ 放 屁 ”

有的屁惊天动地，像唢呐一样山路十八弯，响彻云霄。

有的屁不声不响，但却味道浓郁，杀伤力极强。

即使你是不食人间烟火的小仙女，

也避免不了放屁这件尴尬的事情。

不过，既然大家放的都是屁，

为啥差别就这么大呢？

屁多是坏事吗？

首先，屁——是身体无处安放的气。

正常人一天的产量大概是14个左右，释放的废气大约在500毫升。

屁的组成：59％，氮气，21％，氢气，9％，二氧化碳，7％，甲烷，4％，氧气，1％，硫化氢和其他。

研究表明，一个普通人平均每天放屁14次。如果你连续6年又9个月这样放屁，释放的气体能量，相当于一颗原子弹的能量

而很多屁都是悄悄溜出来，低调到让你自己都没有察觉。那些屁量惊人的人，并不是因为你天赋异禀、身怀绝技，而还是和吃有关。

一方面是因为吞进了较多的空气，比如喝了太多的汽水、抽了太多烟或者是吧唧吧唧不停吃零食。

另外一方面，是因为吃饭太快，并且食用了较多红薯、板栗、豆制品、奶制品等容易“产气”的食物。

通常来说，

屁多一点，并不是什么太大的问题，

别憋着，想放就放吧。

况且，你肚子里的气，下面出不来，还会从其他地方出来，比如你的呼吸~

（别说了，快闭嘴吧）

真正要引起注意的是：

如果你连续好几天没有放屁，没有解大便，那么意味着你很有可能发生了肠梗阻。

为啥会放臭屁？

正所谓，响屁不臭，臭屁不响。

说出来，你可能不太相信，大部分的屁其实和打出来的嗝相差无几，一般来说它们都没有气味。

一个臭屁中大概只有1％左右的成分是散发臭味的罪魁祸首，例如硫化氢、吲哚、粪臭素等。

其中最常见的臭味来源是硫化氢，也就是大家熟悉的臭鸡蛋的味道。

有很多健康的食物其实都是含硫的，比如你爱吃的猪肉、牛肉、花菜等，它们的分解产物就有硫化氢。

（还能不能好好吃肉了）

除了肉类，像韭菜、洋葱等含有刺激性气味食物吃多了，也很容易引起“臭屁”。

排除食物本身的因素，消化系统出现问题时也会引起臭屁：

① 消化不良：食物没有被完全消化就进入肠道，在细菌的分解下产生臭气；

② 消化道炎症或出血：肠道出血的情况下，血液被肠道细菌分解产生臭气，通常还会伴有腹痛、腹胀。

如何优雅地放屁？

首先，记住一点，不管什么场合，都要淡定！

实在憋不住，你可以深吸一口气，气沉丹田，给现场所有人来一段B-box的同时，

赶紧 噗 噗 噗~

好了，言归正传，放屁这件小事儿，虽然没必要完全挂在心上。

但如果你很在意，想要减少臭屁的排放，办法还真有：

1.  加强锻炼，促进肠胃蠕动及营养吸收，但餐后避免剧烈运动引起的消化不良~

2.  吃饭细嚼慢咽，减少吞入气体；

3.  加强饮食管理，少吃难消化的食物，含硫食物以及带有特殊气味的食物等；

4.  睡觉多用侧卧的方式;

5.腹部按摩可以有效改善肠胃功能。入睡前，双手交叠放在放在肚子上，以肚脐为中心画圆圈，用掌心左三十下，右三十下，刚开始力道小点，后面可以逐渐加大~

除了以上这些，

小编还特意找中医科专家要来了几个逼格满满的小药方~

1、取谷芽、麦芽各10克煎水服用；

2、取鸡内金10克煎水服用；

3、取神曲10克煎水服用；

4、取山楂15克泡水服用；

最后，必须提醒大家的是，

如果在臭屁连连的同时，出现了消化系统疾病症状，这个时候可能自己就解决不了，建议找医生帮忙找准病因，根治“屁”病。

来源：武汉市中心医院

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