为何那么多人怎么吃都不胖？
中药茶饮
胃火过旺者建议多饮菊花茶、金银花茶、麦冬茶、陈皮茶等清热去火、益胃生津的茶饮。
脾胃虚弱者可选枸杞红枣茶、四君子茶、山楂蜂蜜茶、牛奶红茶等可以健脾和中、益气补虚。
中医药膳
山药芡实薏米粥：山药、芡实、薏米炒焦磨粉，热水冲服或拌入米粥中，有健脾和胃，补益调中之效，适用于脾胃虚弱者。
芦根竹茹粳米粥：新鲜芦根洗净切段，与竹茹同煎取汁去渣，加入适量粳米、生姜两片煮粥，可清热去火，和胃止呕，适用于胃火过旺者。
针灸、推拿有疏通经络、扶正祛邪，调节脏腑功能的作用，辨证针灸脾俞、胃俞、足三里、中脘、三阴交等穴位，或每日自行按揉足三里5～10分钟，饭后以脐周为中心画圆摩腹，均可在一定程度上健脾理气。
第101期
湖北省健康类
微信影响力排行榜
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重磅湖北省健康类
微信影响力排行榜
由湖北省卫生健康委员会发布，中山大学公共卫生学院、南方医科大学卫生政策与医院管理研究所权威顶级数据分析专家提供学术支持的湖北省卫生健康系统微信影响力指数排行榜今日推出第101期，本排行榜将以每周1期的频率进行更新，欢迎大家关注！
本次榜单统计的样本量为湖北省卫生健康系统成员微信公众号共325个，统计时段为2019年12月16日至2019年12月22日发布的推文，统计截至2019年12月27日零时。
本周总榜突现黑马，勇夺桂冠！
“健康湖北”夺冠成功，重回榜首，可喜可贺！以前总觉得吸毒是离我们特别 遥远的事，贩毒就更不用说了，那都是新闻里才有的，但最近才了解到，有好些新型毒品就隐藏在我们的生活中→→新型毒品来袭，专找孩子下手，一碰就中招！
“华中科技大学同济医院”继续进步，夺得亚军！衣食住行是生活基本需求，但并不是每个人都知道如何好好吃饭，一不小心，就把“肾”吃坏了！赶紧听听专家怎么说→→【同济科普】好好吃饭，谨“肾”饮食，别让美食伤自己
“湖北疾控”发挥超常，冲进三甲，成为本周最大黑马！流感凶猛，年年换着花样与人类相约，学校是流感爆发疫情发生最多的场所，当学校暴发流感时，应该怎么做呢？且看疾控专家给大家支招→→校园流感防控开课啦！
本周政务榜发挥稳定，稍有下降。
“健康湖北”依然稳坐榜首，从不动摇。随着天气一天天变冷，流感真的进入活跃期了，不信？请看→→湖北省疾控中心提醒：流感进入活跃期，但疫情可防可控可治！
“湖北疾控”紧随其后，再次拿下第二。提到走路，人们通常会想到减肥、减压、增加微信步数称霸朋友圈......其实，走路海河死亡率有关系！一起来瞧瞧→→震惊！每日步行步数与死亡率的关系是......
“鄂州疾控”依然位列三甲，“流感”作为时鲜话题当然逃不掉各家公众号的热情围堵→→湖北省疾控中心提醒：流感进入活跃期，但疫情可防可控可治！
本周医院榜竞争依然激烈，三甲竟全部换人！
“华中科技大学同济医院”再进一步，赢得第一！大家都知道，盐吃多了对身体不好，但是少了它调味，饭菜就难吃了，咋办？同济医生有妙招→→【健康微视频】用这些美味代替盐，好吃不伤肾！
“十堰市太和医院”重回三甲，只因这件喜事→→明日，太和医院新院区全面开业！就医攻略来啦！
“宜昌市中心人民医院”惊喜上榜，顺利拿下第三！万米高空的飞机上，乘客因急性尿潴留面临膀胱破裂的危险，除了寻求迫降还能怎么办？前不久，海南医生万米高空用嘴帮老人吸出膀胱中潴留尿液一事赢得网友纷纷点赞时，同样的一幕又发生了→→宜昌中心医院侯毅医生，万米高空施术救人
下期榜单将在下周重磅公布，更多精彩，敬请期待！
榜单解读
湖北省卫生健康系统是以系统发展为目标，不断提高卫生健康系统内新媒体运维水平，通过发布排行榜推动全省卫生健康系统建设！推动卫生健康事业健康发展！
榜单数据来自湖北省卫生健康系统，共325个已授权公众号，范围涵盖了政务类、医院类、个人类等近10类公众号。保证了数据的丰富性、全面性。
数据团队由中山大学公共卫生学院、南方医科大学卫生政策与医院管理研究所的国内外顶级专家学者组成，运用最前沿的数据分析技术，全方位打造微信健康类排行榜。
数据团队在考虑各维度数据后，通过一系列复杂严谨的公式推导出的具体指数，健康榜WCI较其他指标而言更能权威地反映微信公众号的整体传播力和影响力。
排行榜WCI公式解读
健康榜指数参照清博WCI（微信传播指数），在传播指数的基础上，更有针对性地考虑健康类公众号的指标权重，将指标分为一级指标和二级指标，重点考量发布内容的健康性、阅读量和点贊量，同时依据公众号“周发布文章频率”对WCI进行权重调整，以更好反映健康类微信公众号的传播能力。
1
当阅读数＞1000时：
2
当阅读数≤1000时：
3
指标解析
其中，R为评估时间段内所有文章（n）的阅读总数；
Z为评估时间段内所有文章（n）的点贊总数；
d为评估时间段所含天数（一般周取7天，月度取30天，年度取365天，其他自定义时间段以真实天数计算）；
n为评估时间段内账号所发文章数；
Rmax和Zmax为评估时间段内账号所发文章的最高阅读数和最高点赞数。
4
权重
根据各种指标的权重，我们可以计算出二级指标在总体指标中的权重,更直观地看出影响WCI数值大小的直接影响因素。如图所示：
来源：共青团中央
本转载属于政府公益宣传，对于文字或者图片有异议的，请联系删除！
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