理解鸡汤，成为鸡汤

一些生活片段和思考，也记在这里和你分享。

1.

现在晚上不上课了，陪女儿读书睡觉。

我发现她已经能自己读《魔法树屋》，有口语支持，自然拼读自然发挥作用。只是一些词她不知道什么意思，比如 grip，我就直接演给她。

她还是不习惯读长一点的书，更喜欢这本 Hop on Pop，说是一本 silly book。我俩玩出了新花样。一开始是用不同的声音演绎，然后是改编内容，最后是想一些押韵的词自己造句。比如 car, cat, catch, call，她会即兴编一个小故事，语法有些问题，不过她乐在其中，小故事很有创意很完整。

读了会书，我说咱俩玩个游戏。上次玩的是猜对方写的数字，这次是一个人写一个词，给对方基本的描述，回答对方的问题，让对方猜。比如我写的 watermelon，我说 It's a kind of fruit，然后她有三次机会猜。她写的几个词还挺好玩，比如 ballerina，unicorn，Valentine's Day，她会努力想该如何描述又不那么直接。

我俩玩的很开心。我跟她说，爸爸喜欢读书，爸爸也教别人如何读书，读书可以给我们带来知识、乐趣，让我们有更多想法，你和爸爸一起读书吧，好朋友要分享有趣的东西呀。

2.

Me: Angel, you know how much I love you? To the moon and back, that much.

Angel: Daddy, I love you, all the way to Neptune.

❤️

3.

写完 2023 年的最后一篇推送《把一年当作12周》。我更理解了为什么一些读者说我写的内容很「鸡汤」。

一直不喜欢鸡汤这个词，前段时间还写过《方法、逻辑和鸡汤》。鸡汤总让人感觉并没有实际作用，只是图个心里舒服。

现在多了一层理解：我的文章在情感上确实很鸡汤，因为我心里有好多爱好多力量，我的文字自然也是这样。如果读者们在乎，会发现这些文字后有逻辑和脚踏实地行动带来的思考。

成长需要鸡汤和觉察，需要知识和行动，我为自己的记录和分享感到骄傲，这个骄傲不是它好不好，是我在做这件事情，我知道我只是我们的一小部分。

4.

晚上陪女儿睡觉，我问她最喜欢什么颜色、水果，还问她不喜欢什么，其中有一个是 Name one thing that you don't like about me? One thing you want me to change?

我以为她会说不喜欢我大喊大叫，不喜欢我着急......

她说的是：Nothing.

然后我对她说我们都会有情绪，会不知道该怎么办会着急，然后我们会喊叫，是不是。It's okay. We still love each other. And we can help each other.

然后她说Daddy, what's your favorite color?

"Green"

"Oh, same as mine, but I also like blue."

💚💙

5.

跨年夜，四周放鞭炮烟花，吵得 Angel 睡不着。我们读书，玩游戏，然后翻朋友圈。给她看读大学时候的爸爸妈妈，看她刚出生的样子，每年的生日，小时候录的一些视频。她看得一直笑，我看得流眼泪。

她说爸爸你怎么了，我说 I'm thinking that one day you'll grow up and no longer need daddy. I'll be happy for that and I know I'll miss you. 

她紧忙说 I need you. I always need you. 

孩子的表达那么真诚纯粹。这就是爱吧，需要和被需要，相聚又离开。

日历和节日的意义也是如此，那一刻无比真实，再回首都已模糊，开始和结束，滔滔不绝和沉默，不过是孤独和爱交织的表达。

6.

有人说，在我的文章里读到了我有些疲惫。我说我没有什么感觉。可能是我们的对「疲惫」的理解不同。

这么多年来，我的状态一直都很稳定。这个稳定来自接受一切，然后主动调节。我的生活中每天都是绿色、家人、社群、阅读、写作，这都是我的调节方式。在面对人与生俱来的孤独和虚无时，它们帮我找到意义。这个过程很痛苦，这种痛苦背后是喜悦，是力量。

前段时间读了本讲焦虑的书，专家说焦虑的最大问题是你认为焦虑有问题。我们的文化不鼓励我们拥抱焦虑，稍微有点苗头就emo了就觉得自己哪里有问题了。人没有焦虑，活着就没有意义了。这不是什么鸡汤，这是基本的脑科学、心理学知识。

你翻看我的公众号，多拧巴啊，但是又多幸福啊！

我的生活因为这些觉察和行动变得具体和幸福。或者说，幸福是感受。事情多的时候，面对不确定时，会疲惫会慌张，但我没有感到那种 burnout 的累。我的感受是幸福的。

反而是我看到别人的文字中，总是一副岁月静好积极向上，我会觉得他的状态出现了问题。在面对那个恐惧和不确定时，选择了舒服。这是人性，我们体内的各种激素为了保护我们产生各种焦虑恐惧，提醒我们原离危险。

改变是危险的，成长是恐惧的。人的主动来自选择，在刺激与反应之间主动创造一个空间，那个空间里是我们的自由和成长。 

7.

一直很喜欢 plucky 这个词，表示有勇气的。长得很像 pleasure 和 lucky 的合体，我迷信的把它解读为越勇敢、越放松、越幸运。

后面这句 Cut yourself some slack and celebrate the small wins 来自 Feel-Good Productivity，我觉得放在这里很合适。

祝大家新的一年，找到脆弱后的勇气，发现苛责下的爱自己。

Pluck up courage, embrace vulnerabilities, in haze we blaze

猜你还想读：