十一花样陪娃专栏 ·玩转家庭PBL 大家好，我是章鱼妈。由于“疫情”，很多家长和孩子可能都需要在家过十一，我准备了7天的PBL项目式学习素材，大家可以跟着玩起来！
这种主题式的探究方式，不仅知识体系统一，可以帮娃串联知识框架，而且还可以充分调动娃的兴趣和积极性，潜移默化中锻炼娃的各种能力。
如果你还不知道“PBL“是什么，可以点击这篇文”女儿学龄前的时光，我最庆幸的就是带她一起玩了PBL！“
今天是第二篇，主题是“情绪管理”，这是每个人都要面对的人生课题。老规矩，加小助手好友，入群即可获取本文各种打印、手工资料。
情绪管理，可以说是每个人无时无刻都要面对的课题。对于小朋友来说，各方面都处于成长阶段，大脑本来就没有发育成熟，功能的不完善让他们很难对情绪进行自我调节。
作为家长，我们能做的，就是通过自己的努力再努力，去鼓励孩子体验、理解自己的情绪，同时尝试用语言表达出来，用合适的方式发泄出来。
考虑到不同年龄阶段孩子的认知水平，我还给这个主题做了简单的年龄分级，从而确保大家都能用上！
整体上，这个“情绪管理”主题的项目式学习主题，包含3部分：
5个适合2岁+小朋友的情绪认知游戏
3个适合3岁+小朋友的情绪管理活动
一个适合全年龄段的情绪桌游
内容上也很丰富，几乎包含关于情绪的方方面面。我们还精心制作了可以直接照着玩的各种免费素材，A4纸打印出来，就能直接玩起来，尤其是最后的“情绪桌游”，非常好玩，老少皆宜。
总之，今天陪玩/陪学方案看到就是赚到，别忘了，加小助手好友，即可获取本文各种手工、打印资料。
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2岁+ 情绪认知
2岁之前的孩子，语言表达和理解能力有限，不太能通过别人的话，来理解对方的情绪、想法和态度。只能通过观察、模仿，来逐步建立“情绪与外在行为”之间的直接联系。因此，2岁之前，家长只能单方面地，尽可能多地在孩子面前表达情绪，让孩子建立情绪与场景，与外在行为的更多联系，不太能跟孩子进行情绪的讨论和互动。2岁之后，孩子的语言能力、理解能力，都有了显著提高，家长就可以跟孩子通过各种好玩的方式，跟孩子一起讨论情绪、分析情绪等。因此，2岁+孩子的第一个主要目标是：体验情绪，并让孩子理解情绪的因果关系。
值得一提的是，这个年龄阶段的孩子，个体发育水平有明显差异，需要家长们自己根据宝宝的实际情况，灵活调整游戏内容和难度。
按照打印材料，剪下立方块展开图，然后沿虚线折叠，并将灰色部分粘贴起来，就完工了！是不是超级简单？1、请孩子投掷骰子，哪种情绪正面朝上，就说出这种情绪的名称；
2、再去另一个骰子上找找看，是否有一样的表情；3、问问小朋友在什么样的场景下经历过这样的情绪。
需要注意的是，提问的时候，尽量用这个年龄段能理解的语言。比如，描述难过，可以从多个角度去提问：“难过是不是心里酸酸的，鼻子酸酸的，想要哭？”“本来可以去游乐场又去不了的时候，就是这样的感觉？”“做错了事，被老师批评了是不是也有这样的感觉？”“本来喜欢玩的玩具，突然一下也不想玩了？”“想要安静地待着？不说话？”...... 材料 ：纸盘（或者用白纸剪成半圆形）、雪糕棍或者一支笔制作非常简单，一看图就明白，这里就不写步骤了。要注意的是，孩子如果无法准确画出对应情绪的嘴巴样子，可以去照照镜子，做表情，然后根据观察到的，再画出来。有能力画出完整表情五官的小朋友，也可以进阶画出不同情绪状态下，眼睛/眉毛/嘴巴的样子。2、最简单的玩法是，家长做开心的表情，小朋友根据家长的表情去找同样的五官，摆放在脸谱上，并且尝试解释这种情绪会在什么样的情况下出现；开心的时候，会笑还是会哭呢？
嘴角是向上扬还是下垂的呢？
眉毛是什么样子的？
再难一点，还可以直接口述一种情绪，请小朋友找到对应的五官来诠释这种情绪。如果小朋友做得不对，引导孩子想想看，自己在什么样的情况下会有这样的情绪，尝试做个表情。家长拍照拍下来，再请小朋友完成正确的情绪五官摆放。更难一点，家长还可以家长举例一件事或一个场景，请小朋友找到对应的五官来诠释可能出现的情绪。比如：
- “你好不容易搭建好的乐高被xx小朋友或者弟弟妹妹故意碰倒了，你会有什么感觉？”
- “生气的时候，会想笑吗？还是气鼓鼓地，或者想哭？”
1、给小朋友几张空白脸谱，请他们按照自己的想法，给不同的脸谱加上眼睛和嘴巴，眼睛和嘴巴要表示一种情绪。2、请小朋友选择一种最喜欢的情绪和一种最讨厌的情绪，讲讲看为什么这两种情绪对应的表情不一样，尽量引导孩子说出具体的感觉，比如：“快乐是不是吃到好吃的东西、和爸爸妈妈在一起玩、被老师表扬，就是这种感觉？”
“快乐是不是感觉身体充满了能量，忍不住嘴角上扬，忍不住想要哈哈大笑？”
“想要立刻和爸爸妈妈，还有所有的小伙伴分享的心情？”
“快乐时想要蹦蹦跳跳，欢呼起来？”
.......
今天重点介绍两款简单易操作的情绪主题小手工，继续加深孩子们对情绪的认识。 材料 ：表情小兔子打印材料、剪刀、两个纸杯、剪刀、马克笔1、打印表情小兔材料一张，剪下小兔的头粘贴在其中一个纸杯上；2、把粘贴好的兔子头的脸蛋位置剪下来，刚好留出四张情绪小脸蛋的位置剪下小兔的四张情绪小脸蛋；3、把四张情绪小脸蛋分别绕圈贴在另一个马克杯上（位置尽可能和上一个粘兔子头的位置一致；4、重叠两个纸杯，就可以开始旋转啦～小兔子随着纸杯的旋转变化出各种各样的表情：有开心的兔子、惊讶的兔子、愤怒的兔子和难过的兔子。做好之后，可以跟孩子一起比看谁的速度最快：一个人说情绪，另一个人用最快的速度，转到情绪所对应的兔子表情，动作最快、准确率最高的人就获胜！ 材料 ：打印材料一张、彩色笔/彩色卡纸、剪刀、皮带螺丝若干打印材料后，剪下五官，用彩色笔给这些五官，填涂自己喜欢的颜色后，用螺丝穿孔安装在白色地板上，就可以了。追求高品质的，还可以用硬纸板。后续学英语的时候，还可以用来记忆情绪类的单词。这个游戏，变动嘴巴或眉毛，就能改变情绪，很魔性、好玩！总之，这几个游戏，都可以帮助孩子他们感受不同情绪给身体和表情带来的变化，对情绪有初步的、直观的认知和理解，非常2～6岁的小朋友玩。 2
3岁+的孩子：情绪描述+管理
3岁+的孩子，活动范围延伸到家庭之外，会与更多的小朋友接触，由此也将体验到更多复杂的情绪，比如内疚、羞愧、尴尬、自豪和嫉妒等。“如何教孩子健康表达情绪，处理负面情绪”是3岁+孩子的目标。这部分设计了几个好玩的、可互动的活动，让孩子一边玩，一边轻松get情绪管理的方式。
将打印好的表情和情绪卡片分别剪下，然后让小朋友尝试去配对。不识字的小朋友，可以听妈妈读，然后去配对。在这个过程中，孩子可以学到不同情绪的描述。会读写的小朋友，则可以自己去描述某种情绪，可能发现的场景和状态，然后制成情绪卡片。这个游戏，我准备了多个版本的打印材料，比如男孩版/女孩版/无表情版，大家可以各取所需哦。这个小游戏，是让孩子认识到情绪也有强烈程度，同时学会描述自己情绪的状态。可以列举不同的场景，让孩子来想象可能的情绪强烈程序，可以通过提问的方式，让孩子一点点掌握情绪强烈程度的描述。比如，可以问问孩子“你看动画片正开心，妈妈突然把电视关掉了，你会有一点点生气，还是很生气，还是非常非常生气？”再比如，妈妈把你最喜欢的玩具弄坏了，你会一分生气，还是100分生气？等等，要注意循序渐进。这部分非常值得家长们参考。透过这部分的主题活动，孩子可以深入体验到某种情绪状态下身体的变化，学会准确描述情绪，同时获得一些处理情绪的小TIps。
1、“情绪感受”工作表
以愤怒为例，跟着这个工作表，让孩子感受身体的变化吧～
借由这张工作表家长可以和孩子一起讨论“愤怒”或者“难过”的时候，做什么可以好受一点，并制作成冷静卡，比如：
耐心等待，安静下来；
走开/不去想它/无视它；
道歉；
去做别的事；
讲出来或写下来；
......
做好的冷静卡，可以放在盒子里，也可以制成转盘，在孩子有强烈情绪的时候使用。
3、情绪处理5指法
这个工作表是教会孩子，有坏情绪的时候，没关系，5个步骤就能让自己平静下来：
愤怒的时候时刻提醒自己：伤害他人是错误的；
做3次深呼吸或者慢慢数到10；
学会用语言表达愤怒以及愤怒带给自己的感受，同时也讲讲自己希望怎么样；
寻求帮助，处理消极情绪；
逐渐平静。
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分享一款免费、且老少皆宜
的情绪大富翁桌游！
最后，再推荐一款情绪桌游，真的看到就是赚到啦，打印下来就能玩！
而且有简单版和复杂版两种玩法，低龄和大龄的孩子都可以参与其中。 前期准备 ：按照打印材料打印下来以后，将两张棋盘拼接粘贴，制作成棋盘，将所有的挑战卡片裁剪整齐备用，同时制作好情绪骰子后，就可以玩了。1-骰子：骰子上有数字也有颜色，数字代表玩家可以走几步，颜色代表不同的任务。粉色——玩家用手势和面部表情将图示的表情模仿一遍；蓝色——玩家回忆自己曾经在什么样的场景下有过相同的情绪；
表演模仿-回忆带入-模拟场景，通过三个步骤帮助孩子在游戏中了解和认知自己和他人的情绪。 2-挑战卡片：棋盘上有3个“挑战卡片”棋格，走到“挑战卡片”棋格的玩家随意挑选一张挑战卡片，根据卡片上的要求完成任务。如果不能完成任务，就在这个棋格暂停一次，不能掷骰子。1、从起点出发。每个玩家轮流投掷一次骰子，按照骰子的规则进行前进和任务。2、走到“挑战卡片”棋格的玩家随意挑选一张挑战卡片，根据卡片上的要求完成任务。如果不能完成任务，就在这个棋格暂停一次，不能掷骰子。
今日话题
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作者 | 苏西米，6岁米妞的妈妈。虎妈+猫妈结合体，北外英语/德语语言学毕业 。译者、育儿专栏撰稿人，坚持科学育儿观，乐于分享一切教育心得和育儿经验，个人公众号：苏西米。
策划/作者/编辑 | 章鱼妈，一个两岁半儿子的妈妈，乐于研究各种育儿产品，经营「躲起来发呆」公众号。
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