暑期暨 | 暑假去哪儿之多元学习篇
终于熬过了期末考试
迎来了心心念念的暑假
前几天居然有人说咱研究生没有暑假 哼！
（暑假就像海绵里的水...）
很多人陷入“狂欢”模式
并患上了以下几种“病症”
晚睡不早起
关掉所有闹钟
不到凌晨两三点不闭眼
中午起床
从此再没有早晨
不知早餐是何味
手机不离手
手上长了个手机
没有手机的每一分钟
寝食难安
吃饭要拿在手里
走路要拿在手里
上厕所都要带着
按亮、滑屏、解锁、关掉
总感觉有什么事情……
肥肉养成记
床以外都是远方
微信运动步数不过百
熬夜不能没有零食和饮料
肥肉悄悄地长
体重饶过谁
一时剁手一时爽
出门会热化
还要洗头发
不如在凉飕飕的空调房里逛某宝
这个好看
这个实用
这个便宜
一不小心就变成了
待收货99+件
狂欢过后，陷入自我检讨的思想斗争漩涡和被家人“嫌弃”的尴尬境地。想要振作起来，看看书、写写论文、参加些社会实践……想做的好多，可是到底干点啥，才能充分利用这大把的美好时光，弥补内心的空虚呢？
暑期攻略
学习篇
“腹有诗书气自华”，想要变美，最快最便捷、成本最低的方法莫过于读书。三毛说，读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。
阅读与专业相关的书籍，强化专业知识；阅读课外书籍，开阔思维。
除了读书之外，你还可以利用假期时间去规划学习考托福、雅思，考取机动车驾驶证……学海无涯，用不长的时间去完成一件自己想做却一直以各种借口拖延至今的事情，也是很有成就感的。
书目
推荐
文学 | 尼克·索萨尼斯 | 《非平面》 |
社科 | 萧公权 | 《中国乡村》 |
社科 | 丸山真男 | 《现代政治的思想与行动》 |
思想 | 本尼迪克特·安德森 | 《椰壳碗外的人生》 |
历史 | 温春来 | 《身份、国家与记忆》 |
社会实践篇
社会实践对于在校大学生具有加深对本专业的了解、确认适合的职业、为向职场过渡做准备、增强就业竞争优势等多方面意义。也有些学生希望趁暑假打份零工，积攒一份私房钱。时间集中的假期，可以去自己心仪的单位实习；可以做一些义工、支教、支农，既可以锻炼能力，又奉献了爱心；想要经济独立的同学，也可以留校勤工俭学、做家教、零工等。无论做什么，你都会在其中找到自己的价值，提升自己。
旅行篇
在旅途中，你会看到不同的人有不同的习惯，你才能了解到，并不是每个人都按照你的方式在生活。这样，人的心胸才会变得更宽广；这样，我们才会以更好的心态去面对自己的生活。
“从不出门的人，必定是满腹偏见。”到不同的地方去，用你的眼睛看到不一样的世界，你才听得到自己的声音，它会告诉你，这世界比想象中的宽阔。
说走
就走
川藏线
川藏线是中国景观大道318国道（上海—樟木）上，景观特色最为丰富，路况最为崎岖，气候最为多变的一段路。川藏线主要分为南北两线，东起成都、西至拉萨全长2000多公里。在此路修通前，千百年来，中国西南部各民族的经济、文化交往枢纽就是逶迤在横断山区和西藏高原的崇山峻岭之间，一条世界上地势最高、路况最为险峻的交通驿道——茶马古道。
推荐线路
step1：成都——雅安——泸定——康定
宿康定（海拔：2395m）
行程：293.2km
可欣赏景观：泸定桥、海螺沟、塔公草原、塔公寺
step2：康定——新都桥——雅江
宿雅江（海拔：2530m）
行程：141.0km
可欣赏景观：折多山、色达佛学院
step3：雅江——理塘——巴塘
宿巴塘（海拔2425m）
行程：303.4km
可欣赏景观：稻城亚丁、海子山
step4：巴塘——芒康——左贡
宿左贡（海拔3877m）
行程：260.5km
可欣赏景观：金沙江大桥、茶马古道
step5：左贡——八宿——然乌——波密
宿波密（海拔2725m）
行程：416.3km
可欣赏景观：然乌湖、米堆冰川
step6：波密——鲁朗——林芝
宿林芝（海拔3000m）
行程：227.6km
可欣赏景观：通麦天险、鲁朗小镇石锅鸡、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷
step7：林芝——拉萨
行程：402.2km
可欣赏景观：林芝桃花、布达拉宫、大昭寺、八廓街、羊湖、纳木错
河西走廊、青海
河西走廊，古称雍州、凉州，简称“河西”，晋朝的前凉、后凉、南凉、北凉、西凉、大凉在此建都。是中国内地通往西域的要道，又称雍凉之地，是古凉州、雍州的属地，治所所在地，西北首府所在地。
历史悠久，文化厚重，其辉煌从西汉开始一直延续到民国。先秦时期的马家窑文化，齐家文化，再到悠久的宗教融合，民族融合，尤其是佛教，西域高僧、大师云集，大小乘佛教通过河西传入洛阳，古代四大译经家有三位与河西有着深厚渊源，足见河西在中国佛教的地位。
青海以青藏高原雄浑壮美的自然风光而独树一帜，家喻户晓的青海湖是中国最大的内陆咸水湖，每年七八月间的万亩油菜花都吸引着众多游客的到来。青海有着金黄的花海、耀眼的雪山、似海的碧水。黄河源头风光宜人，水草丰美，湖泊，小溪星罗棋布，甚为壮观。青海是多民族聚居区，生活着汉、藏、回、蒙古、土、撒拉等民族，民俗风情别具一格。
推荐线路
兰州 →西宁 → 塔尔寺 → 日月山 → 青海湖 → 黑马河 → 橡皮山 → 茶卡盐湖→ 德令哈 → 大柴旦 → 敦煌 → 瓜州 → 嘉峪关 → 张掖 → 祁连 →门源
一边走，一边拍下你心中的风景吧
还可以参加以下活动哦
2019年第三届全球华人旅拍大赛
将以“影像触及世界”为主题
携手全球华人摄影师用镜头捕捉世界之美
奖品设置中
个人最高现金奖3.4万元
有机会获聘为香港中国旅游出版社签约摄影师
有木有心动呢？
（详情可见链接）
健身减肥篇
正值盛夏，又到了要穿裙子、穿短裤的时候，男生的大肚腩、女生的小粗腿，成为自己最大的敌人。
有的男生希望在暑假练出结实匀称的肌肉，好给心仪的女生安全感。有的女生希望通过暑假的锻炼，瘦十斤，瘦二十斤，要瘦要瘦要瘦！那就行动起来，管住你的嘴、迈开你的腿，制定一个健身计划，贵在坚持。还要早睡早起保护皮肤，把之前种草的化妆品统统拔草，再种一批新草！跟着美妆博主精进一些化妆技巧，化出更精致无暇的妆容。总之希望暑假过后你们每个人都能实现华丽变身。
当然，减肥不是健身的唯一目的。健身涵盖了对自己身体状况的了解、对进食的把握、对提高身体状态的努力。健身也是一种对生命负责的态度。同时，健身也可以作为测评自我概念的切入点，或者说健身具有很丰富的心理价值。
减肥
健身
有想法就去做吧，不要等以后。“明日复明日，明日何其多。”坚持去做一件事情，你会发现自己比想象中的更加有毅力、有魅力。
你假期准备做什么？
暑假生活
在图书馆借了5本书，自己买了3本书，假期的主要目标就是读完这8本书，思考并记录读书笔记，提升自己 。
——锦瑟
现在已经成年了，必须要经济独立了。所以假期要出去做兼职给新学期存下生活费。也算是提前进入工作状态去体验一下。
——Claire
马上要开始研究生生活了，想以更好的状态去见新的同学，新的老师，所以在不断减肥健身，目标是假期瘦掉20斤！
——冬天的毛毛虫
很久没有和家人一起出去玩过了，以后工作了只会越来越忙，趁现在还不是很忙，做了一个还算详细的旅游攻略，假期带爸妈和爷爷去旅游。
——Young
假期主要的任务就是陪家人，学着做饭，做给爸爸妈妈吃。先学会做爸爸妈妈最爱吃的鱼香肉丝和黄焖羊肉，再学会做甜品、做蛋糕。
——晴天雨滴
你的暑期计划是什么呢？留言区见哦~
你可能感兴趣：
图片 | 来源于网络
文字 | 来源于网络 刘汉能
排版 | 见习生 刘汉能
责编 | 代志勇 陈艾媛 王文珺