8月复盘 | 如何在孤独与失望中，实现自洽？

Hey，你好呀，我是林安。又到了每月一次的复盘时刻，想给你讲讲我的8月。

上个月，我遇到了一些瓶颈，月底的时候我说，八月要暂停一部分工作，重新梳理思路。

因此8月，我停掉了自由会客厅的全国沙龙，开始重新梳理“自由会客厅是什么？需要什么样的人加入？如何搭建一个理想的组织与团队？”

庆幸的是，经过一个月的思考，现在有了一些答案。

上个月也聊了不少人，她们给了我非常多灵感和支持，我愿意称之为人生路上的“贵人”，并感谢这些如此无私，把自己的经验与知识分享给我的朋友，我相信大家愿意和我一起探索这条路，也是看好这个项目的未来，觉得是一件有价值的事吧。

自洽如何帮我度过难关

整个8月，我最大的收获是：学会了换一个角度看待生活中的失意与挫折。于是那些本可以击垮我的小事，都变成了“命运刻意安排的礼物”。

我以前是一个非常容易对很多事情感到失望的人，非常情绪化。生活中发生了任何一点不如意的小事，都会使我陷入持久的情绪内耗中，在之后的日子里反复想起。

可能是自由职业之后遇到太多挫折与坎坷了，如果每次都要情绪内耗，我早就饿死了。为了避免一蹶不振、全盘崩掉，我必须创建一套自洽的逻辑，在每一次遇到挫折时开启它进行自我保护。

这套自洽的逻辑就是：

所有生活让你吃的苦，都是为了让之后的糖更甜；

所有失去，都是上天在提前帮你过滤掉不合适的人和事，降低你的沉没成本；

发生了不好的事情？没关系，这说明好的事情就快发生了。

是不是听上去有点“阿Q精神”？但这种心理暗示，确实帮我度过了不少难熬的时刻，最终迎来“柳暗花明”的那一天。

之前有一个朋友跟我说：“告诉你一个秘密，我的教授告诉我，如果当一件事情两个人都不再提起，这件事情就会不了了之。”

我当时还吐槽：这是什么了不得的秘密？不是普通常识吗？

但是结合这几个月的事情细细品味，我发现那句话可以验证生活中的很多事情：

当一对情侣谁都不再主动联系对方，这段关系也就走到了尽头；

当一段合作谁都没再提起，说明双方都没那么想要合作；

当一个项目谁也不主动推进，说明没有人真正重视这个项目......

想通了这一点，我开始对很多事情不再强求。让关系自然地消失，把空缺留给真正的渴望。

现在的我，越来越相信“命运的安排”，不再纠结于很多事情的发展不如我意。这个世界上我们能真正掌控的事情少之又少，面对外界的变化与失去，做好自己能掌控的事，坦然面对就好。

现在，我面对任何生活中的意外与失意，都能在3天之内自我消解，而不是一味沉浸在那种糟糕的情绪里停滞不前。

如何处理期待与失望

有段时间，我沉浸在对他人的巨大失望里。觉得自己的付出没有得到相应的回报，对一切人际关系感到厌倦。

《短剧开始了》截图

那段时间状态不太好，也花了几天时间进行自洽式的自我说服，直到前几天读完了《被讨厌的勇气》才完全放下。

这本书告诉我：一切烦恼都来自人际关系，我们要学会“课题分离”——把别人的事和自己的事分开。

一件事情只要你尽到了自己能力范围内的最大努力，就不要在乎他人的想法。他人怎么处理是他人的事，你无法掌控，也不应该掌控。

毕竟“究竟要过怎样的人生“，是每个人自己的课题。

另一方面，“对他人失望”往往也隐含着一种高傲。说明你与他人的关系不是“横向关系”，而是“纵向关系”。

作为平等的人，你又有什么资格对他人高高在上的“失望”呢？说到底不过是“他人未遂我意”罢了，这是一种自我欲求未被他人满足的自私。

自我意识过剩的人往往很难区分“利他”和“利己”。很多表面上的“利他”，深究到最后其实都是“利己”，就像很多人从小听到大的“我这么做都是为你好”，潜台词其实是“你要这么做满足我的需求”。

承认自己身上有如此虚伪的一面并非坏事，反而能让我们从对他人的巨大失望中解脱。因为你终于可以不再把不满归咎于不可控的他人身上，而是可控的自己身上。

做好自己的事，他人的事，自有他人的剧本安排。

适应孤独，就像适应一种残疾

“适应孤独，就像适应一种残疾。”大学时，读到刘瑜老师在《送你一颗子弹》里的这段话，惊为天人——怎么会有人仅凭三言两语就说出了我的大部分心声？

此后，我简直把这本书奉为《圣经》，见人就推荐，潜台词似乎是“你读一读吧，读了就能理解我了。”

渴望被他人理解，是人类孤独的开始。

殊不知那时候我对孤独的喜欢，多少带着点“孤僻者的孤芳自赏”。毕竟校园里的“人际关系受挫”和“被孤立”，与进入社会后的孤独比起来，就像小孩子在客厅里玩的办家家。

上周，我参加了一个主题为“孤独”的沙龙。参加那场沙龙的背景是我已经快半个月没出门见过人了，开始渴望与真实人类产生一些面对面的深入交流。

沙龙上，大家谈论了各自对孤独的理解，也分享了生活中的孤独时刻。

“我们为什么会感到孤独？”

“孤独是好事还是坏事？”

“孤独和寂寞有什么区别？”

这些问题的答案，在我的脑海里逐渐变得清晰。

我始终相信“人生而孤独”，是每个人逃不开的命运，也是每个人都要学会面对的课题。孤独感一定会随着我们的成长经验和自身阅历的积累而递增。

如果我们能够在年轻的时候学会如何与孤独共处，一定会在年老的岁月里过得更豁达自在。

感谢做自由职业者的经历，让我有机会品尝异于常人双倍的孤独。当我们脱离了主流社会，当我们不再需要时刻与他人建立联系，我们该如何对面这突如其来的自由与独处时内心的喧嚣？

我意识到：没有人可以切断所有关系孤立地存活于世。人之所以为人，是因为我们生活在人类的共同体中，与这个世界有着千丝万缕的联系。即使那个人你素未谋面，远隔千里，但在看不见的关系网中，你们之间早已产生了联系。

世界如此辽阔，我们每个人像水分子一样存活在汪洋大海里，孤独是一种常态。

那天，在参加完活动回家的路上，我写了这样一段话：

“我一直觉得孤独和寂寞是有区别的。寂寞是浅层次的生理和物理需求没被满足。比如吃喝玩乐，缺的是一种简单粗暴的陪伴感。这种陪伴关系是很好找的，毕竟城市里的社交活动如此丰富，交友软件如此多样，但能持续多久就不好说了。

而孤独，是精神层面的需求没被满足，是即使身处人群却依然不被理解和看见，是内心深处最私密的想法无处诉说。

所以即使找到了一群陪你吃喝玩乐的人，却依然无法消解孤独感。 

但孤独在我们每个人的人生中其实是一种常态。一个人的密度越高自身越丰富，越难找到与自己齿轮咬合的人，能做的只有接纳、包容与改变。 

读书的时候很喜欢作家刘瑜在《送你一颗子弹》里的一句话：适应孤独，就像适应一种残疾。那时候并不能很完整地理解它，现在再回味，有点明白了为何把孤独比喻成残疾。 

它就是一种与生俱来的生理缺陷，无法通过后天改变，只能学会接纳与适应。所以，不如把孤独变成一件自洽的事情，承认并享受它就好。”

我决定接受人生中不可避免的孤独，并对“与他人产生深刻羁绊“，始终抱有期待。

以上，是八月里我关于生活的一点思考。这个月虽然停止了很多工作，但我也没闲着。

7月未完成的事情，几乎都按计划顺利执行了。

首先是第一件原创白T「只工作，不上班」的上架与推广，我写了2篇文章，录了一支视频讲这件事情。

自由职业周边好物

自由人的第一件白T

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另外，我想做很久的，为职业转型人准备的「自由职业优势定位训练营」正式上架，并成功招募到了16个学员，第一期正在顺利进行中。

我录了一期播客，写了一篇文章+一场直播介绍这个训练营。

第三，「自由职业个人IP孵化营」顺利开启第五期，目前也正在上课中。同时，更新了4篇学员故事。

第四，「100个不上班的人」时隔一年，终于又恢复更新了。目前这支视频在各个平台的反响都不错。

B站：播放量4万，是近一年我播放量最高的视频。

小红书：36.8万热度，登上了小红书知识区视频热棒TOP15

与此同时，我系统梳理了「自由会客厅」的业务板块，按照「用事找人」的思路，重新调整了团队架构，并顺利找到了3个新伙伴加入，每吸纳一个新的人，都感受到了「让合适的人在合适的位置做合适的事」的快乐。

很感激人生中的每一次低谷，都能遇到主动帮助我的「贵人」。我不再把它归功于运气好，而是「因为我一直在努力坚持，所以我值得被别人看见」。

最后是这个月的小确幸：

播客「逆行人生」再次入选QQ音乐的巅峰播客榜TOP12。虽然这个月只更新了一期。

我的书《只工作，不上班》第三次加印了！从未想过我的第一本书可以实现3次再版加印，谢谢大家的喜欢～

另外这个月还更新了两篇与「失败」有关的采访文章，你们看了吗？

「35岁之上的她们」这个专题很受大家欢迎，我决定继续更新。欢迎35岁+，有丰富人生经历的职场女性给我投稿，分享你的故事。

最后再说说这个月的遗憾吧：依然不能做到早睡早起，规律作息。最近所有的担忧都是如何与自己的身体和谐相处。如果你们有从「夜猫子」成功转型「晨醒人」的成功经验，欢迎分享给我，如果有什么靠谱的早起打卡群，也欢迎在评论区推荐。

以上就是我的八月复盘，我们下个月见：）

「土土土槽」已正式更名为「林安的会客厅」，全平台同名。欢迎去不同平台找我玩～

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我是林安，一名帮助更多人探索职业自由的创业者。第一个创业项目「自由会客厅」，链接无限+自由人，共同探索无边界的自由人生。

正在采访“100个不上班的人”，已出版第一本书《只工作，不上班》。

在这里分享自由职业者和创业者的成长探索，不定期会客有趣又有料的美好人类。