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比苹果的维C含量高,比水果更好吃,再不做给宝宝吃就要过季啦!

小思妈妈 宝宝营养辅食 2020-11-17

 每天一道小思妈妈亲手制作的美味辅食

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三月,是属于草莓的,连风都是草莓味的,再不吃可就要过季了,草莓除了是一种维C含量非常高的水果,远胜苹果,梨子,并且含糖量又低,对宝宝来说也非常健康。


同时,又很适合用来做成小零食,比单吃水果还要好吃,正好搞定那些爱吃零食的小馋猫们。


做这样的水果干,虽然步骤很简单,但火候什么的总是要自己多尝试几遍才能完全掌握好,咱们多点耐心慢慢就一定能学会了。



草莓果干和别的水果还不太一样,把草莓切的厚一点,做出的就有些嚼头,果肉感十足;如果切的薄薄的来烤,就是酥脆的口感。大家可以做做试试,看看宝宝是喜欢哪种口感的,等到宝宝美滋滋的吃着你亲手做的零食,你就知道,在厨房忙活这一阵是多么值得了!


烤草莓



食材:草莓8个

烹制方法:

是否搭配主食:可以作为宝宝的加餐

参考月龄:18个月以上

难易程度:中等难度(对火候的掌握有一点难度)

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。


* 视频菜谱 *


https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=r0601zmgjkm&width=500&height=375&auto=0


* 图文菜谱 *


- 1 -

准备食材:草莓8个。


PS:关于草莓的用量,建议可以多做一些哟,要不然你跟宝宝抢着也不够吃呀。摆进烤盘的时候,可以摆得紧凑一点,或者多加个烤盘一起烤。


- 2 -

把草莓用果蔬清洗液浸泡一小会儿,然后用流水冲洗干净,再去掉草莓蒂,把草莓切成两半。


PS:关于草莓是切成草莓片,还是切成半颗的样子,两种方法我都尝试过。如果是草莓片可能会有一点脆,切成半颗烤出来会有一点果干的样子,“肉透透”的口感。做好之后,我和小思同学都会抢着半颗的草莓去吃,所以咱们今天的食谱,我也推荐这种吃法哦。


并且,这种做法比切片更迁就厨艺,如果要将草莓切成薄片的话,在切草莓片的时候,一定要切的薄厚均匀。如果薄厚不均,在烤制的时候,很有可能出现,有的已经糊了,有的还是软塌塌的样子。


- 3 -


把烘焙纸剪裁成烤盘差不多的大小,铺在烤盘上。


PS:在烤盘上铺上油纸,这样能起到很好的防粘的作用。一定不能用锡纸或者是什么都不铺,直接放到烤盘上,这样烤好的草莓会直接糊底粘锅,拿不下来了,并且对烤盘的损害也比较大。


- 4 -

把草莓铺到烤盘上。


- 5 -

烤箱100度,提前预热5分钟,把烤盘放到烤箱中层,上下管都设为100度,先烘烤45分钟。


PS:这里强调一下烤箱的温度和时间的问题。一定要根据自家的烤箱和脾气来做调整,不能跟食谱上完全相同。在烤制的过程中,随时点开炉灯看一看,避免烤糊。一般如果是我这样的草莓果肉,最后烤好之后,会变成肉肉的,口感很像果脯。


再来说说,如果姐妹们是把草莓切成片状的话,那烤完之后口感是脆脆的,就算是烤制成功了。但是千万不要烤制时间过长,草莓片容易变糊,味道就发苦了。如果想要烤草莓片的话,需要烤制的时间比较短些,差不多烤制1个小时,中途记得翻面就差不多了。如果是做我这样的草莓果肉,还需要继续翻面烤制。


- 6 -

烤了45分钟后,把草莓拿出来翻个面。


PS:草莓翻面能烤制得更均匀一些,不容易烤糊。


- 7 -

这个时候能感觉到,草莓表面的水分已经被烤干了,里边还是有点像揣着果肉一样软当当的感觉。


- 8 -


把草莓继续放回烤箱,上下管100度,继续低温烤制1小时。这回烤制的时间就是不固定的了,我大概烤了1个小时,草莓个头大小不一样,可能需要的时间还会有所区别。


- 9 -


草莓的味道不可辜负,做完千万别自己吃光光了哟~


记住小思妈妈的小叮咛了吗?咱们最后再来总结一下。草莓片和草莓果肉因为薄厚不一样,所以不能同时烤制,避免烤糊。


草莓片是酥酥的口感,我总共烤制了1个小时,中间拿出来翻面1次,再推进烤箱继续烤。


草莓果干做出来有点像果脯的口感,我一共烤制了1小时45分钟,中间拿出来翻面1次。


烤制的温度不能变动,最好是上下管100度,低温慢烤!时间上,需要自己看着烤箱,也可以拿出来尝尝,看看是否达到自己想要的口感了,如果没有,可以继续烤制,但是千万注意别烤糊了哈~


900道辅食菜谱


不再为宝宝吃啥而发愁!


很多时候,宝宝不爱吃辅食的原因很简单,可能只是因为辅食没有新鲜感,只要我们用心去寻找宝宝喜欢的口味,喂养其实很简单。


小思妈妈悉心研究辅食食谱800道,肯定会有宝宝爱吃的,简单推荐下面这些辅食,点击图片就可以查看它们的做法啦~~


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