佐丹力159素食如何减肥（附自愈力案例分享）

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    平台里很多朋友留言，希望能写点关于减肥的案例，能带给他们一些动力，能激励自己把换食坚持下去。这种案例真是太多太多了，在我们的159换食群，看看朋友圈，基本上每天都会有朋友把自己的案例拿出来分享。

   其实通过7天的159换食不仅能达到减肥的效果还能让五脏六腑自我休整，做到排毒素、通气血、补营养三位一体，从而恢复人体自愈功能。当然今天咱们只说减肥！！！

很多人为了减肥，都不吃饭。可是，不吃饭真的就可以瘦下来吗？不吃饭对人体又有哪些伤害呢？

    我想说的是：当然瘦不下来！你所认为瘦的那是在消耗你的体力和气血，但是不能真正的给你的身体排毒素，通气血！你不补充能量他就会使气血透支大脑的蛋白，伤五脏，会导致肌肉萎缩，五脏下垂，所以别再盲目的认为饿就可以瘦！而我们的159素食全餐，即让在控制饮食热量的同时还增加了对身体营养的补充，他比我们的米饭还要营养，所以可以放心大胆的吃，关键159还能储存能量，今天多吃几袋，明天还就真吃不下那么多袋了，因为身体能量补足了！

【关于换食减肥效果不明显】

换食后减肥效果不明显的原因通常换食后，身体脂肪会明显减少，但如有下列情况时，短时间效果可能不明显：

（1）体內有大量毒素者，先要代谢体內毒素，然後才能代谢脂肪；

（2）脏腑中脂肪堆积过多者，如：脂肪肝、脂肪心、高血脂等，先要代谢血液和脏腑中的脂肪，然后才能代谢皮下脂肪；

（3）未按换食中的規定，中途进食者；

（4）內分泌严重失调者，效果较慢，但经过换食可大大调整内分泌；

（5）换食养生期间饮水量不足者。

【减肥判断体制】

1、当时体重下降：湿气重，容易水肿；

2、第二周体重下降：毒素堆积较多；

3、第三周体重才下降：新陈代谢缓慢，体内脂肪较多；

4、前三周体重下降后体重又上升的：阴阳不平衡内分泌失调。

减肥是项健康工程，脂肪不是一天两天形成，代谢掉脂肪必须要调节身体机能，不要急于求成，在身体机能调节好时瘦下来才不会反弹。所以只要你坚持完一个疗程，机能正常后体重才能稳定

在这里也提醒您：

1、不要因为减了好几斤就不坚持，因为身体还处于调节状态，体重并未稳定，需坚持完疗程；

2、不要因为前几次体重减不下来而放弃，因为你的内脏脂肪在代谢，代谢到体外需要时间，所以你在第几次时会突然就掉了几斤；

3、不要因为过程中体重反弹了几斤而放弃，因为身体机能在调节，代谢脂肪时会帮你排除大量毒素，气血会更充足，所以体重会增加，那几斤是你的气血而不是脂肪，疗程做完效果会比一般人更好，而且更健康。          

什么样的女人才是真正美的女人，就是健康、自信的女人，调养好身体，由内而发的好气色才美。

下面这些照片就是我们159家人通过159调理后，成功减肥的部分案例

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