“祛湿神器”红豆薏米水并不万能，90%的人都吃错了

“大夫，我身上湿气太重，要不要祛湿？”

“我觉得我这身体的湿气比较重，

您看我吃点什么药啊？”

门诊的医生每天会遇到很多这样的人

他们把自己身体的

诸多不适归结到“湿”

他们通过网上看到的“自我辨湿方法”认为自己湿气很重，自行服用药物、吃保健食品，或通过拔火罐、做艾灸、用精油推背等方法来除湿。

那这些人究竟“湿不湿”？

人人都要除湿吗？

其实，从中医角度讲，对于人体来说，“六淫”包括风、寒、暑、湿、燥、火，在这“六淫”中，中医最怕的就是“湿邪”，因为湿邪从来不孤军奋战，与这其中不少都会“合作”。“湿”与疾病相关，作为描述病因病机的词汇，脱离疾病孤立地谈湿是没有意义的。现代人病因复杂，也不只是和湿有关。

人体内的湿，由于饮食习惯、个人体质、居住地的不同，可分为2种类型。

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怎么知道自己“湿不湿”？

大多数情况下，一个症状可以由不同原因引起。上面自我辨湿方法都是湿气比较严重时的表现。出现了这些症状，先要排除其他疾病，判断体内是否有湿的最好办法还是请医生进行诊断，再做处理。 

哪些习惯容易加重体内湿气？

 

睡不够、口味重

爱吃凉、喝大酒

运动少、老坐着

吹空调、不通风

湿气重对身体有什么危害？

湿气重的人，很容易被各种疾病困扰，比如头晕、犯困、胸闷、胃胀、影响食欲、关节酸痛、下肢水肿等。

既然湿气这么可怕

一旦身体湿气重

我们应该如何合理祛湿？

那你可能想问了

火遍大江南北的红豆薏米水

不就是祛湿的良方吗？

可以随便喝吗？

红豆薏米水，也叫薏仁红豆汤，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。

不少人喝了很多红豆薏米水

不但没能祛湿

反而还使身体越来越沉重

这是因为，你做错了

要么错把红豆当赤小豆

要么薏米没有炒制就煮

那红豆薏米水应该怎么煮？

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来源：健康中国头条

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