公关圈的烟越抽越细，酒越喝越小
*图片来源于一口老炮
坐飞机，你会发现，空姐的岁数越来越大；去按摩，你会发现，捏脚的都是大妈；打出租车，你也会发现，老爷爷开车的比例史无前例。
这些以往只有在日本普遍出现的情况，正在我们周围上演，老龄化，在所难免。
我以前总劝很多同学，35岁之后，就千万别在一线跑记者了，更别在企业做媒介，身体不允许，现在看来，观点非常可笑，中老年人未来扎堆公关媒体圈，也将会是一个主流趋势。
我们未来会看到，爷爷奶奶媒体团游山玩水，毕竟媒体这一行，可以笔耕不辍，干到进ICU那一天。
事实上，岁月并不可怕，可怕的是你放弃自我管理，中年人，要保持配料表干净，包括肉体和灵魂的双重配料表。
配料表干净的中年人，或许看起来比配料表油腻的年轻人，更加可爱一些。
中年人，肉体的配料表最容易污染，大腹便便、身体发臭、头秃眼瞎，主要凶手就是烟酒。
我以前，聊过很多次喝酒的问题。
我一直坚持认为，酒在中国这种含蓄的社会里，是一种超级润滑剂，是人与人破冰的天然助手，是公关与媒体之间的有效桥梁。
但是，现在，我的这种观点开始松动了，酒也许还要喝，但是应该用克制替代酗酒，用微醺替代宿醉，用舒服代替难受。
前段时间，淘宝有个数据非常有意思，330ML以下的小酒，环比增速达到了40%，67%的用户是男性，80前的用户占到68%，前些年，低度酒盛行，现在是小酒盛行，低度还是烈酒，都有这种趋势。
中年男人在怕什么？
嘴巴是强硬的，身体是诚实的，没有人想要“人死了，钱还没开始花”。
这几年，我们还是可以轻易发现，公关媒体圈的饭局上，大家烟越抽越细，酒越喝越小。
完整的抽完一根普通的香烟，对于中年人来说，越来越难，烟灰缸里，往往是只抽了几口的香烟，于是烟厂开始把香烟越做越细，越做越短；以前大家见面，两瓶一斤装的酒，是基本标配，现在两个人涮个清汤锅，一人一瓶二两小酒，皆大欢喜。
华子和台子，两大中年男人最爱，现在都在为这种市场变化做出改变。
3字开头的软壳中华正在逐渐被细支中华取代，而爆珠也在走向主流；茅台这几年，50ML和100ML的飞天小可爱，也在淘宝、京东各大电商越卖越好；中华和茅台，两大风向标的调整，值得整个烟酒行业反思，80后成为中年人主力之后，市场到底发生了什么变化？
今年，很多白酒大厂，都陷入了去库存的压力之中，他们市场和公关的人，也会找我聊这个话题，我的观点始终是，白酒企业必须跟电商平台强度绑定，销售数据、直播数据都要强度分析，以前靠经销商的时代要一去不复返了，毕竟没有数据反馈，属于粗放式发展，这才有了压货造成的虚假繁荣。
从目前淘宝的数据可以看出，中国的酒饮市场，目前两大主流变化，势不可挡，第一就是低度化，梅见和起泡酒的快速崛起，已经证明了这个趋势；另外就是小瓶酒的趋势，茅台、五粮液、泸州老窖、郎酒等主流酒企都有所布局，江小白更是小瓶酒的典型成功案例。
茅台、中华这些烟酒行业的龙头企业，他们在产品上的布局，值得更个行业反思。
这种变化的深层次原因也很简单，80后成为中年主力之后，他们对健康以及有效人生的认知，更为注重。
上周，我去体检了一次，emo了整整一周。
有生以来，第一次，身上的某一块肉，跟肥扯上了关系，这块肉叫前列腺；血液的部分指标开始不正常，喝酒导致各种酶超标。
因为实在焦虑的难受，我就把我的体检报告跟几个60和70后的公关朋友分享了一下，他们看完之后问我，是不是故意来气他们的，然后每个人都像是专业医生般，跟我详细讲解了每一项指标的具体作用，在他们看来，如果我这份体检报告，值得焦虑的话，他们的体检报告，可以直接宣告明天就死亡。
一个70后兄弟说，在公关媒体圈混，你要习惯35岁之后，减少体检的次数，没必要自己为难自己，反正迟早都是要挂。
因为，每次看完体检报告后，你的眉头会立刻皱起，会发誓从此早睡早起、戒烟戒酒、强身健体，你也会真的执行，但是往往一周之后，世界又恢复了歌舞升平、推杯换盏。
但事实上，作为80后的我，并不这么想，而且大多数80后也不这么想，90后早早抱着枸杞保温杯，更不会这么想。
健康意识，远远大于拼酒，80后的酒局，一人二两，已经成为共识，而戒烟或者改抽电子烟的人则越来越多，毕竟肝有机会自我修复，但是肺是没有这个能力的，现在圈内想方设法找水果味道悦刻电子烟弹的人，几乎打破了头。
不仅要戒，还要自我加持健康。
这几年，朋友圈里，健身玩钢管的中年少女PR们越来越多？要保持“美”的姿态呀。
前些年，我有个女性好朋友，在某视频公司做高管，那体重真的吓人，反正不招人喜欢；这些年，我反而越来越喜欢跟她见面，高强度的锻炼后，年纪虽然大了，人却异常有趣起来，形象也好，气场也足，每次大家聚会，一人两杯红酒，恰到好处。
所以，人生的配料表很重要，因为这能够让大家的有效生命更长。
三高、痛风、脂肪肝这些病，是圈内的职业病，40岁就开始这个不能吃，那个不能喝，吃错东西，第二天床都下不去，阳痿早泄普遍存在，于是导致一堆中年感情萧条，仿佛住家僧人。
一位80后的公关总监曾经说过一句至理名言，人生最大的悲哀，不是人死了，钱还没花完，而是人没死，都丧失了花钱的能力。
然后，就是灵魂的配料表，中年男人的嘴，那是油壶。
慕岩，其实前几天就给我们上演了一次反面教材，到了这个岁数，千万别再灵魂上油腻，招人烦。
首先，就是管不住嘴。
如果，我们经常参加行业饭局，就会发现，桌子上，最热爱指手画脚、好为人师、老子当年多牛逼的，永远都是中年男性为主，到了年纪，这似乎成了一种通病，包括我自己都经常犯病，忍不住，嘴巴就开始巴拉巴拉起来。
倚老卖老，活在自己信息茧房里，成了年轻人严重，最讨厌的存在。
中年人，做好饭桌上的引导器，多鼓励和引导年轻人多说话，多表达自我，多自嘲，少说话，基本上就可以做成一个受人尊敬和喜爱的，大叔大妈。
其次，还管不住手。
喝完酒之后，中年人，就开始控制不住自己的手，啪啪啪发几条朋友圈，然后一顿得罪人；再或者，就是讨厌的搂住身边其他人，也分不清男的女的，开始胡说八道，替人算命。
最后，管不住嫉妒。
毕竟，曾经一起打拼的兄弟，很多已经飞黄腾达，或者当年不如自己的小弟，现在已经是一方诸侯，自己的不如意，就会变成一种戾气，我们或多或少都会属于自己的“慕岩”时刻。
既然不能选择退休或者转行，那么干到退休，就将是大部分人要面对的现实。
因为，无论是公关，还是媒体，属于他们的黄金时代，都已经一去不复返。
以前，每年上市几个公司，就会有一群幸运的同行们，告老还乡，回家养老，中国这些互联网大厂，成就了太多这种神话故事，阿里、百度成功案例最多。
但是，降本增效成为企业主旋律之后，我们99%的从业者，大概率要活到老，干到老，直到退休的那一天。
年轻人还在源源不断涌进来，我总开玩笑说，以后媒介和媒体，是不是要按照年龄层来划分了？老年媒介对接老年媒体，当然，这很显然，不太可能，但是在未来年龄结构多元化之后的这个圈子里，如何把自己调整成一个万金油的状态呢？
八个字，管理身材，优化灵魂。
淘宝小罐酒的数据已经告诉我们，既然要奋斗到老，那么就要开始爱惜身体，转变传统思维，烟要越抽越细，酒要越喝越小
八块腹肌的大叔，lululemon的中年少女，没有宿醉，只有微醺，依旧讨人喜欢。
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