百岁时代人生要做的5个准备

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自古以来，“永生”是少数人的妄想。当你开始永生时，你的儿子会用物理的方法干掉你。

文｜《中国企业家》记者 谭丽平

编辑｜米娜

图片来源｜会议现场

12月9日~10日，由《中国企业家》杂志社主办的“第二十一届中国企业领袖年会”隆重举行。在首日举办的“主题分享”环节，华大集团CEO尹烨以“百岁还是永生”为题作了演讲。

从尹烨的演讲中，你将获得以下核心要点：

1.中国的长寿之乡有巴马、如皋、金平，但是如果说千万级人口的区域，会发现中国的长寿之乡实际是北、上、深、广，毕竟我们在生命的中后期依然要通过医疗条件帮忙延长。

2.现在的生命科学能不能让中国人健康地活到100岁？可以负责任地告诉大家，如果没有大的黑天鹅事件，这个世纪出生的孩子，大概率可以有100岁的预期寿命。

3.要保持忙碌，人其实不太怕忙、但很怕闲。

4.我们需要的是可及的精准医疗，而不能把精准医疗变成精英医疗，让生命不平等，假若有钱人活200岁、没钱人活20岁，这一定是我们要避免的局面。

5.不能让人不得肿瘤，但是一定可以让大家不得中晚期的肿瘤，关键是防大于治。

6.“技术钝感”是现在最大的挑战，我们应该多给年轻人机会，科研圈里我们叫“尊幼爱老”。

7.对长生不老我是持否定态度的，我所致力的是每个人健康地长命百岁，毕竟我看到的人类是以群体，而不是以个体方式延续的。

以下为尹烨的演讲实录（有删减）：

创业之初，我会给团队成员送一本书，就是Paul Graham的《黑客与画家》。这本书认为，黑客，也就是产品的设计者和开发者，更像是艺术家，而不是像科学家。其中最大的差别在于，艺术家的出发点是原创，最终得到一个优美的结果；而科学家的出发点是前人优美的结果，最终得到原创性。

01

00后可以活到100岁

我今天要讲的话题是“百岁还是永生”。长寿是大家很关注的话题，我们在讨论生命长度的时候也开始愈发重视它的广度、温度、深度，我还要加一个“丰富度”，希望我们每一天都能够与更多有趣的灵魂一起进步。

先问一个问题，如果没有出生证明，能通过一系列检测，比如抽一管血、拔一根头发，查出你的具体年龄吗？很抱歉，这几乎是做不到的。我们没有办法准确预测一个成年人今天是多大的年纪，也就是告诉大家，其实大家的社会年龄和大家的生命年龄是不一致的。这个正负可以差出20岁。有些人已经40岁了，像60岁，有些人70岁了，看着可能像40来岁，我们内在的状态是很不一样的。

再往细了说，现在越来越多的研究表明，我们每个器官的年龄也是不一致的。希望大家在全心全意干工作的时候，也能够一心一意去保身体，因为这两件事情是非常背离的，一定要把自己爱护好。不要“偏科”，肠胃功能特别好的人肝脏负担就特别重，所以整体要保持一个比较均衡的状态。

更重要的是，很多人问我到底怎样养生？真正养生的方法其实都不花钱或者不怎么花钱。比如，你可以调好嘴、你可以迈开腿、你可以睡好觉、还应该做好事。最重要的，不管怎么样，你要乐天、你要达观，就像今天的嘉宾蔡磊先生一样，就像霍金先生一样，他们可能早早似乎就已不再是世俗意义上的健康，然而他们却迎来自己的新生和文艺复兴，迎来他们内心真正的丰收。

有个大家很关心的话题，我要到哪儿去过我的余生、去养老？我们找“长寿之乡”，中国的长寿之乡有巴马、如皋、金平，大家都能说很多，但是如果我说千万级人口的区域，你会发现中国的长寿之乡实际是北、上、深、广，毕竟我们在生命的中后期依然要通过医疗条件帮我们往后拉一拉。如果生命预期寿命到80岁，最后10年确实能看出大城市的重要性，会有更好的医疗、教育，包括社会保障体系，也包括有更好的彼此之间交流的方式。所以大城市为什么生活成本会贵一些，自然是有贵的道理。

北、上、深、广最低的预期寿命已经超过了80岁，所以“人生七十古来稀”还对吗？今天如果有人70岁就走了，你感觉怎么像“夭折了”。很大程度上，人类寿命就是越来越长了，我们的确在历史上是寿命最长的一代智人，我们也是在技术上接近了永生的群体，不管是肉体永生、还是意识永生。

现在的生命科学能不能让中国人健康活到100岁？可以负责任地告诉大家，如果没有大的问题，这个世纪出生的孩子，大概率可以有100岁的预期寿命。1949年中国人的预期寿命39岁，1930年全球的预期寿命31岁，我们今天普遍都能活到超过80岁了。最先撞线的是日本，2017年的时候日本就已经有一个“人生百年时代构想推进室”，也就是说，大家想一想，如果退休以后还要再活60岁，或者少说还要再活40年，你该怎么过。

我也经常开玩笑，小学毕业以后90年你还在开同学聚会，那个时候什么叫做最靓的仔？已经不是你长得多好看了，大概你能自己走进去就很厉害了，所以凡事还是要“活久见”。

02

百岁时代人生要做哪些准备？

百岁时代人生应该做哪些准备呢？

首先，长久的锻炼，一定要让你的骨骼、肌肉，特别是小肌肉，保持在一个年轻的状态。

其次，要保持忙碌，人其实是没有忙死的、只有闲死的，毛大庆前两天讲了一段话很精彩，人一闲就抑郁、人一忙就焦虑，我想我还是选焦虑吧，焦虑至少让我觉得我对这个社会依然是有贡献的。

同时，多交挚友，大家一定要明白，人生得一知己，足矣。如果有“知我者，二三者”，幸矣，别交损友、多交挚友。

第四，终身学习，因为科技的快速进步，不学习不行了，恨不得现在到60岁、70岁、80岁都要学习，很多人问我怎么预防老年痴呆，我说学一门外语、开始学一门乐器，尤其是乐器会利用你不同的脑区，会让你可能有更长的时间，去抵抗中枢神经系统退行性疾病的风险。

最后这点对我们都很重要，及时攒钱。因为我们原来60岁退休，是按照65岁就见上帝准备的，而今天60岁退休，是得按照100岁甚至更长去准备。怎么办？得把钱攒好，不要有太多的负债，不要有太多的暴雷。

今天生命科学领域最火的概念，叫“生命逃逸速度”。也就是说，今天的技术，会让我们人类越活越长，直到逃离死亡的限制，这个概念提出来是很有创意的。

大家就会问了，人类寿命的极限到底是多少，10年前我们觉得120岁就是上限了，今天我们一直在讨论200岁可不可能？长寿愿景基金创始人谢尔盖·扬刚刚写了一本书《年龄革命》，在25岁的身体里如何活到200岁，这是我们很多人向往的事情，只要健康，谁不想长寿一点呢？

华大基因的董事长汪建在60岁时给自己做了一个碑，上面刻“1954—2074”。10年前我们的认知就这样了，因为吉尼斯世界纪录记载的活得最长的人是120岁，他基本上是用哺乳动物寿命的极限推出来的。如果你问汪老师怎么做？他会说：“生得好、保养好、活得长、死得快”，我们汪老师的语言风格就这样，熟悉他的人都知道，我们改一句好听的，“活得好又长，走得快而安”。轻轻地我走了，恰如我轻轻地来，挥一挥衣袖就去，尽量别太浪费医保。

我们现在希望多生点孩子，然而我们看到老龄化、少子化现象在叠加。从这个意义上，如果问他具体怎么做，还是要用到黑科技。比如测基因、存细胞、调菌群、控情绪。采样的时候无创取血，调情绪的时候用到“磁”，这张图是老汪在做一个“脑磁检测”，因为地磁比脑磁高一万倍，如果你失眠，除了可以用安眠药，也可以试试调整你的脑波，用物理的形式助眠。关于肠道菌群，我们也有给老汪特调的肠道菌群产品，是华大自己的益生菌“优美达”品牌。

今天是致敬长期主义，问在场做医疗的，我们这个行业跟互联网行业不一样，没有10年你可能看不到，从开始的科学发现、技术发明、产业发展，到把这套做通，大家需要比较长的时间，要有更多的耐心，生命、生物技术就应该是真正的长期主义。

03

“防大于治”

当然，这个过程中我们也有很多迷思，我从来不怀疑人类能不能实现上述技术。今天早上大家看到基因编辑疗法刷屏了，2020年的诺贝尔化学奖奖励的基因编辑，今天美国FDA正式批准了，可以治疗比如地中海贫血等疾病，以前治白血病、地中海贫血要异体移植，今天自体细胞就行了。

唯一的问题是一例要220万美金。所以每当我听到这个技术的时候，我想如果这个成本不能下降，带来的就不是Hope而是Nope。我们需要的是可及的精准医疗，我们不能把精准医疗变成精英医疗，让生命不平等，假若有钱人活200岁、没钱人活20岁，这是我们一定要避免的局面。

所以，我们应该宣传的理念叫“防大于治”。比如说天花，人类今天也不知道怎么治天花，但是我们通过一个大规模的医疗接种让我们告别了天花。比如不能让人不得肿瘤，但是通过早筛早诊，可以让大家不得中晚期的肿瘤，今天我们要致敬长期主义，我希望跟今天在座的好朋友们可以再开50年的中国企业家领袖年会。这几句话我希望大家能记住，一个词叫做“防大于治”，新中国成立以来，我们卫生的方案调整了无数次，但预防为主从来没有变。

还有三句话：第一句话，罕见病人都是“正常人”生的。因为基因上无人完美，我们每个人包括我在内都至少携带七到十几种有害致残或致死的突变，关键是您的另一伴的这些突变不能跟您碰在一起，所以我们的孕期基因检查非常重要。

第二句话，没有突然发生的肿瘤，只有突然发现的癌症。比如说结直肠癌、宫颈癌，从最开始出现一个息肉、腺瘤、癌前病变，到最后变成不可收拾的中晚期肿瘤，长达十几年的时间。在座45岁以上的同志们还没做过胃肠镜的，求求你，做一次吧，不要觉得自己忙，你不休息，身体终究有一天会“休息”你。

第三句话，最近比较担心，现在这么多呼吸道病毒，怎么办呢？我想说，病因不明不要乱用抗生素。比如说支原体肺炎，吃头孢就没有用；如果是病毒性感染，抗生素根本就没有用，这些都指向精准医疗且需要普惠。

04

衰老只是一个心理概念

我特别想告诉大家，衰老其实是一个心理概念，只有你觉得你老你才真的老了，所谓的“老”，不是头上开始有白头发了，关键是脑中不再有新的想法。

如果玩技术的会明白，技术上你老了才是真的老。比如，我们与生俱来的科技，你会觉得理所当然；20岁遇到的科技，欣然尝试；40岁遇到的科技，半信半疑；60岁遇到的科技，会觉得这都是“异端学说”。有的时候技术发展并没有变，而是我们的年龄阻止了我们向新技术拥抱。

换言之，“技术钝感”是现在最大的挑战，我们应该多给年轻人机会，科学圈里我们叫“尊幼爱老”，尊敬年轻人。你会看到60岁拿诺贝尔奖的人，奖励的都是他30岁的成就，所以一定要让年轻人有更多的机会发言，切记世界是您的也是我的，归根结底是那些身体好、活得久的。

最后记住还是“活久见”。我们今天是致敬长期主义，什么是长期主义，你都不在了哪有长期主义呢？大家说我能不能不死，我想说，“永生”自古以来少数人的妄想，要知道没有死亡，每一个出生都是一个悲剧。

对长生不老我是持否定态度的，我所致力的是每个人健康地长命百岁，毕竟我看到的人类是以群体，而不是以个体方式延续的。真的有人给我打电话说，能不能想办法让我活个三五百岁。我后来这样劝他：当你开始永生的时候，你的儿子会用物理的方法干掉你，我们在历史上这样僭越的事情，比如太子起义的事情太多了，所以我们应该传递和延续的并不是血脉，而是文脉。

我想说什么叫一个人真正的死亡，不是说这个地球上你不在了，而是再也没有人最后记住你了。斯人已逝，文脉永生。屈原走了吗？李白走了吗？苏东坡走了吗？孔子走了吗？没有啊，他们活着的时候，也没有想到他们能活在大家的心里。“太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此之谓不朽”，这句话告诉我们，我们要把文脉以更广阔的方式向更远的人群去传达，我想这样的文脉永生，才是我们真正应该去追求的。

人类很容易自大，我们常常高估近期而低估远期，当然我们自觉已经是万物的灵长，好像谁都不是我们的对手，但是汽车发明以后，人类再也跑不过机械。如果你熟悉演化史的话，会发现掌握地球的注定是更高等的智能，而不是具体哪一个物种。比如人类，我从来不担心我们今天的硅基生命如人类一样思考，我特别担心我们的人类像机器人一样去执行，毕竟据我所知，只有人类才会对同种进行大屠杀。

在过去，我们认知世界、我们掌控肉体、我们把握心魔，对应的是我们的宇宙起源、生命起源、意识起源，所以我们要去研究的就是控制物质、控制基因、控制意识，而今天因为AI的崛起，我们还要去防止一件事情，硅基或者非碳基生命的崛起，人类真的准备好了吗？

我今天对人工智能的态度依然是谨慎乐观的，如果你坚信智能和爱的涌现是人类神经元累积的结果，而我们看到了AI的训练集又是来自于人类的文明，那我们现在应该做的事，就是让代码有伦理、让代码有爱，向硅基生命植入人性的光辉，我们每一个人都应该确保科技向上、向善。不忘初心者，方得始终。

值班编辑：王怡洁  

审校：董斌 制作：黄福宇‍‍

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