当然,我们这次活动不是女性专属,也不是来到这么高大上的疗养院。夏季白天长夜晚短,人们要习惯早睡早起,待中午温度较高再进行午休。早上进行适当的室外健身活动,有助于人体血液循环,排出身体毒素。中午温度高,人们精神状态不佳,此时可通过午休弥补晚上缺失的睡眠时间。我们大部分人都明白这个道理,但是在城市里,不夜城的灯光、夜间的各种丰富活动,晚睡和晚期已然成为无法摆脱的常态。我们在这5天时间里,给大家的身体做一次调整,跟随自然的作息,哪怕是一次短暂的触碰。4:30 ~ 5:30 静坐冥想(阿芬带领)(全程止语)5:30 ~ 7:00 晨间例行准备&劳作(全程止语)7:00 ~ 8:30 止语结束,早餐+收拾(小憩) 中午炎热,午餐和休息时间,因个人需求可以选择有空调或风扇的空间,餐厅或教室。
一定要休息,即使不睡着,可以闭目养神,或静坐;不要在野外暴晒自己;中午不要下湖游泳。 烤火 /颂钵 / 灵气疗愈 / 夜聊 / 直接休息 ...在七天大暑营中,我们尽量选择当地、当季的食物,并且不食用肉类。一是因为肉类食物在体内代谢较慢,不利于保持身心的轻盈放松;二来肉类食物容易吸引蚊虫。即使你不是素食者,有一小段时间的全素饮食,也可以帮助我们通过内与外的修为训练,达到身心合一。
搭配谷物主食、碳水、新鲜蔬果3~4种、坚果3~4种午餐: 主食:米饭,面条或本地老窖馒头,新鲜蔬果,解暑汤* 有特别需求,或有发育期的孩子随行,可以自己做,遵守原宿厨房使用公约、和公共物资借用公约。我们准备了丰富了茶歇和养生茶饮,补充因流汗损失的水分与热量,满足大家口腹之欲期间参与过原宿多次活动与课程,实践经验丰富,尤其擅长整理收纳。目前为原宿物资大总管,负责生活物资、后勤、卫生、志愿者带领人、原宿公约生活向导(总而言之管大家卫生拉撒睡)。喜欢执行出差任务,每天的愿望是能出原宿大门。
99年出生,浙江龙泉人。祖上倒腾十代,恐怕都是农民。虽然很长一段时间都是,”四体不勤,五谷不分”,跟着去温州养猪的爸妈身边上学。但,骨子里那些美好快乐的记忆都来源于土地,来源于乡村,来源于自然。
之前有过在中华蜜蜂,也就是土蜂养殖场当过学徒义工的经历,在民宿行业待过一年,学习过一点园艺种植,香草种植……
渴望与土地、自然和人建立更绵密悠长,更深沉的联系。
2018年夏天,出于对朴门永续和自然农场的向往,来到原宿,从乡村生活经验为零的小白开始,不知不觉在这里度过了三年时光。
热爱自然编织并希望在此领域深耕,成为一名手艺人~
希望藉由朴门的方式,以更加善意的方式在大地上栖居。
爱自然建筑,研究麻丝在各类建筑工艺中的的运用。推崇设计的独特性及其中的个性化创作。
实用主义者,希望物尽其用,日常研究低成本建筑及二手材料在建筑和家居设计中的运用。推行自然农耕,在农场日常践行大道至简的自然农耕和生活方式。
原宿共识社区发起人,致力于社区文化的营造和可持续,关注新教育愿意支持有机缘的人的到来一起创办自然学堂。
16年的冥想练习者,生命喜悦的践行者。十多年去印度,意大利等等啊,全球各地参加实修营,然后创建南京冥想中心、合肥冥想中心和扬州冥想中心。
扬子晚报多年合作的伙伴,社区减压服务
给很多公司开过培训课,减压冥想
* 阿芬老师如因疫情原因无法到现场,会以音频方式线上带领与陪伴我们
点点会线上陪伴、在这次活动期间给与我们中医养生支持。原宿自然环保农场创办人。原宿课程建造实践带领人。
热爱自然建筑与生态设计的实践与探索;致力于自然建筑理念与中国民间传统建筑技巧的融合、落地实践和改良创新。研究自然建筑中的各种材料和技巧的运用。
实用主义者;永续生活实践者;致力于为更多热爱田园生活的人们探索出一条乡村可持续之路。
希望在原宿实现稳定的可持续发展之后云游四海。
性情率直、爱憎分明,追求简单直接的生活方式和人生态度。
爱烹饪。在原宿也许能吃到他做的凉面,关键在于他的拿手酱汁,会让你打嘴不放。
本次活动公益性质,不收取活动和引领老师费用,仅收取活动期间的基本食宿(集体住宿)、空间场地、以及所涉及的中医食材和其他材料费用,不含单间住宿、保险与交通,以及个人额外消费。农场住宿说明:农场住宿提供多样化选择,条件简朴且床位有限,先到先得。集体宿舍:木屋单人床位和地铺,本次活动费用包含集体住宿其他单间住宿:茶室(土团房)100元/晚(可住2人);板房80元/间/晚;土袋房单间80元/间/晚;土袋房阁楼50元/晚;土屋单间60元/间/晚鼓励露营,须自带露营装备、提供集中充电和24小时热水洗浴。* 茶室和土袋房为初期实验性自然建筑,配备独立外挂旱厕及电热水器洗浴。有土房的温暖、厚实、安全感,冬暖夏凉。但也有偶见虫蚁、墙底长菌、门窗不严实等缺陷。选择前请先知晓。
原宿非服务型社区,日常生活需要自助互助,且基础条件简朴,对跨出城市生活的舒适区有障碍的朋友谨慎报名。为节约咨询时间和人力,减少沟通成本,建议大家详细了解关于原宿的现状、食宿环境、理念和规则、等相关信息,再谨慎报名。