高考倒计时30天 | 我和山大有个约定

导言

“众生所以不得真道者，为有妄心。”回想起自己的高三岁月，杨雨薇首先想到的就是这句一直陪伴着自己的警句。面对30天后就要到来的高考，她是如何调整心态、全力冲刺，如何朝着目标奋力前行呢？今天就让我们一起走进她的高考故事。

 杨雨薇 

山东大学历史文化学院考古学专业2020级本科生

毕业于陕西省宝鸡中学

高考分数643 陕西省文史类排名383

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离高考还有30天，同学却回家了？

“这件事对我的触动还是挺大的，让我真切地感受到了在距离高考还有30天的时候，高考带给我们的压力。”

说起高考倒计时30天，杨雨薇还能清晰地回想起那天发生的事。

教室里的倒计时数字转到30时，一个跟她关系不错的同学，因为压力过大情绪崩溃，趴在桌上哭了一整天。经过老师和同学的安慰，这位同学最终选择回家休整几天以稳定情绪、调整心态。作为朋友，杨雨薇当时也与这位同学有过交流。她能理解朋友的情绪爆发，也支持朋友回家休息的决定。

备考时期，大家都喜欢在课桌上写下激励自己的关键词

“在安慰她的过程中，我突然发现其实高考也不是那么重要，我们只需要用平常心去对待它就好，不要把高考看作人生里一座难以逾越的山丘，它只是大多数人都要经过的一个路口。”

杨雨薇认识到，我们的确需要一个渠道去发泄心中的压力，虽说适度的压力能转化成动力，但别让压力成了压迫。毕竟严格来讲高考并不能决定我们未来的人生，不要把它放在至高无上的地位，要学会调整好自己的心态，平静地面对这个事情，在走向高考的路上，身体第一，心态第二，学习第三。

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过犹不及，欲速不达

当被问及自己高考前的心理状况时，杨雨薇表示，自己心理素质向来比较好，不会有过大的压力。更多时候，她都是在扮演一个安慰者的角色，尽己所能帮助身边情绪波动比较大的同学。而每当她察觉到压力会影响自己的正常节奏时，她就会放下考卷习题，拿起课外的书本。

“有时候读我最喜欢的《庄子》，有时是一些小说，就是读着放松放松。暂时性地丢开那些让我感到焦虑的事情，听听歌，课间去室外走一走、散散心，这些对我来说都是比较有用的纾解压力的方式。如果说压力实在过大，回家休整几天也不失为一种很好的选择，在这几天的里，你可以完全不去理会带给你压力的事情，这样心情自然也就好起来了。”

杨雨薇喜欢摘抄诗词，写下自己的感悟

以今日的眼光审视那时的生活，杨雨薇觉得最值得庆幸的就是在备考的最后一个月里心态一直很好，没有因为高考的压力影响正常的学习生活。那三十天里她一直坚持用平常心来看待高考，没有过度地压榨自己或者强迫自己进行高强度的学习，而是保持着自己已有的惯常状态学习和生活。但与此同时，硬币的反面是她也后悔当时有些太过放松了，在一些能够付出更多努力的地方没有拼尽全力。

“我有时只是当它是一个不得不完成的任务，但其实这样是不好的，因为毕竟高考是一个很关键的人生阶段，我认为每个人都应该全力以赴。”

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“众生所以不得真道者,为有妄心”

“就我自身性格来说，我很难为了一件事情使出全身的力气，一直以来我都在慢节奏地学习和生活，有一段时间甚至已经开始佛系起来，觉得七八分努力能达成的事就不会用尽全力，这其实有投机和侥幸之嫌。但是当我确定了山东大学这个目标之后，我意识到我必须拿出绝对的认真和全部的努力，才能达成这个目标，这让我在学习上有了更大的动力。”

说到为什么选择了山大作为自己的高考目标，杨雨薇讲了三方面的原因，第一是出于个人兴趣，她一直喜欢历史，希望能在大学进入历史专业，而向来以文史见长的山东大学无疑是很好的选择；第二是对于一个吃货来说，坐落在中心校区的“亚洲第二大食堂”具有不可抵挡的吸引力；第三，她身边的许多哥哥姐姐都选择了山东大学，据他们讲，山大学术积淀深厚，老师们也都很厉害。这些因素都催生出她内心对山大的向往。

<< 杨雨薇高三复习的笔记本和试卷  >>

确定了山东大学这个目标后，杨雨薇在自己的桌子上贴了两张纸条，一张写了“山大”两个字，一张写了她特别喜欢的一句话，“众生所以不得真道者,为有妄心”。

杨雨薇高三课桌上的纸条

“我觉得追求目标就要摒弃一些杂念，去努力让自己贴近这个目标，我认为这里所说的妄心就是一些在这个阶段里和高考无关的事情，要尽可能心无旁骛地去追寻自己的目标。”

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寄语考生

在杨雨薇看来，高考前的最后一个月，每一个科目的学习都已经完成大半了，根据她的经验，最后一个月最好不要再一味地刷难题，更重要的是回归课本，看一看课本上的细节，看一看以前的错题，或者翻一翻历年的高考题。她认为此时应注重调整自己，而不是用来拼命，要尽量避免过高强度的学习。

最后，杨雨薇想把一直陪伴她高考的那句话送给学弟学妹们：

“众生所以不得真道者，为有妄心。

希望你们都可以全力以赴地面对高考，

考出自己理想的成绩。”

结语

正如杨雨薇同学所言，高考是人生的关键点，但我们在重视它的同时也要保持平常的心态，在心无旁骛地追逐目标时保持冷静。30天的日子不长不短，需要稳稳地走完，不可松懈不可急躁。小招祝愿各位考生都能抛却妄心、全力备考，取得理想的成绩，我们在山大等你！

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感谢杨雨薇同学接受采访

本文配图由杨雨薇同学提供

采写 / 葛祥宏 赵珺宁 黄思佳

海报 / 文紫琳 周心怡

编辑 / 刘振帅

责编 / 宋沁潞 潘诗芸