北大学子备考锦囊 | 赵志睿：觅渡
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关键词：备考锦囊
编者按
书声琅琅中，你是否时常向往红楼飞雪的英杰辩谈？挑灯夜读时，你是否也会想象博雅塔顶的星空？前行路上难免有迷茫与孤独的片刻，就让燕园学子的备考锦囊陪伴你走过这段漫长辛苦的旅途。怎样才能高效学习？如何合理安排作息？考前心态怎么调整？希望这里能够解答你困惑已久的问题，点亮鼓舞前路的点点星火。未名湖畔，北大一直敞开怀抱，等待你来圆梦！
高三伊始我曾在一轮复习资料上读到过梁衡先生为纪念瞿秋白先生而作的《觅渡》，记忆中那是一个南国初秋黄昏，书桌上尚未动笔写上几页的理化生必刷题横七竖八地堆叠，笔杆的影子在纸上拉长，晒出馥郁而寂寞的余香。我景仰瞿先生，向往铮铮的文人风骨和敢于自我剖析的人生态度，却遗憾不曾去过瞿家旧祠堂，看过觅渡河。
然而三百多天之后，我即将出发向北，却惊觉正是我所向往的一切，化为橹与桨，渡我过急湍险流，去到最爱的桃源渡口，赶上下一季的寻觅和追求。
下文致高考路上的后来者、摘星人，这或许是一个不算完美、未至尾声的故事，但我希望自己的十七岁能照亮你的十七岁，自己的试错探寻亦能在电光石火的一刹与你的当下碰撞，帮你迈出小小一步。
此行山与海，仍念来时路。
壹
信念·风骨
之前提到我最欣赏战火纷飞年代某些文人的风骨，是一种对自身理想信念的坚守，衍生出了他人难以企及的坚定与达观。而我觉得，这种信念感正是贯穿我高三始终、并协助我经历诸多起落最终圆我北大之梦的第一要义，于是自作主张，将这一条放在了其余学习方法之前。
请注意，我绝非泛泛地去建议大家“坚定起来，拿出毅力”，而是希图以个人经历，告知大家如何调节自己的心理。
迷途·探寻
无需隐瞒，我有长达近一年的时间被心理问题所困扰。
用更专业的表达来讲，应该叫它神经性官能症。
那是高一开学后的冬天，与一些同学相比，彼时的我在起步阶段不占优势；加上化学底子较弱、暑假又未认真预习，我常常遇到课堂上同学们迅速抢答，而自己却后知后觉，很久才能反应过来的情况。
其实那段时间我的成绩并不差，但我比任何人都清楚，难的知识点我大多一知半解，加之外界的种种质疑，我产生了更深的惶恐和担忧。
在这里，我想告诉大家：请相信命运的舵永远掌握在自己的手上，我们选择的可能并不是最轻松的航线，但船头至少指向最想停泊的码头。夜雾重重，暗礁遍布，在破晓之前，我们都要坚信到达彼岸那一日，面向昨天的笑容会是多么洒脱、释然、漂亮。
总之那段时间是我难以忘却的一个节点。白天在学校因为要强表现得若无其事，和同学们谈笑风生，实际上整晚整晚地无法学习无法入眠。那时有关未来的不确定感沉重到让我呼吸困难、浑身发抖，每天夜里都按住自己的手腕数着脉搏才敢入睡。
回望·方法
写下这些只是想说，如果你因为压力或者其他也产生了类似状况，不用担心不用绝望。如你所见我现在很好，完成了过去的目标也一腔赤诚地期待着明天。那些疼痛和失意并未留下任何的创伤，而是帮我顺利闯过了高三更加艰难的关隘。我也因此有幸来分享应对心理危机的若干方法：
1. 保持正常的生活学习状态
即使是心烦意乱到看不进去知识点也不要歇下来，因为一旦松懈后期就会陷入自我放弃、成绩下滑、更加失落、继续放弃的恶性循环。更重要的是松懈下来其实是给予自己一种消极暗示，不断提醒自己“我出状况了”这一沉重事实，反而容易加重心理负担，造成不良后果。就如往常，规律作息，不旷课不缺考，认真预复习，抽一点时间放松（体育锻炼最好，散步也行），往往比动辄因家长的心疼暂停学习更有助于恢复。
2. 设定合理的目标
有目标才可能有动力，这个目标可以短期，比如下一次月考上升一两名，也可以长期，比如向往一座城市、一所大学，或者一种未来的生活（我上高三时设的目标就是北大数院）。处于无边暗夜中的我们起码需要远方的一粒光，伸手够不着时便只能向那个方向奔跑。如果你最终得到了你的光，那么祝贺你完成了少年时代的小小梦想；如果没有亦不用沮丧，当你回首时会发觉这向往曾领你过无数泥途荒滩，再向前已是旷野星垂、万亩明月。
3. 找到情绪的宣泄口
除了部分大神之外，绝大多数同学在高三都或多或少会有成绩波动，我自认成绩很稳，在高三也有两次跌入年级十几名，所以调节情绪真的非常重要。我的建议是绝对不要自己消化，因为这种方式需要很长时间，而高三的周考和月考几乎不会给你时间去消化难过。你可以去和老师父母交流，可以约最好的朋友去看电影，可以以记日记的方式排遣心中的失落，或者，最简单直接的方式是大哭一场（亲测超级有用）。一旦宣泄口被找到，你的心情无疑会轻松很多。
4. 最后也是最重要的一点，增强信念感
忽略那些质疑和嘲笑，多听听支持与信任的声音和专业理性的客观分析。有很多方法可以坚定信念，驱散胆怯，比如写下自己的优点，在考试前默念我能行，每天睡前回忆自己这一天的收获，想想有没有离目标近一步等等。但是注意这一切建立在你努力的基础上，否则增强信念感将是无稽之谈。
贰
经验·剖析
接下来我要谈的是自我剖析在高三复习中的显著作用，并将以我学习理综的实例，为和我一样曾为理综头疼的同学提供一些建议。
相信大家都已经注意到了我的范围限定：理综薄弱。
我曾经也搜罗过各地学霸的学习经验，并试图博采众长去建立一套完美的学习体系，却在无数次的失败尝试之后得出了这样一个结论——没有任何一种普适的学习方法。我们所能做的，是自我剖析后找准定位，去寻求最适合自己的、独一无二的策略。
所谓自我剖析，是指客观、全面地认识自己。注意，由于个人性格问题我们常常会看重自己优缺点中的某一方面，而身边的人又会因接触场合、方式等的不同在对我们的分析上存在偏颇，所以一定要在综合多方面评价之后再下结论。
下面是我剖析自己及制定学习计划的一个小范例：
1. 擅长语数外，尤爱写作：压缩此三门课程的复习时间，仅按时完成作业，作文可以平时写随笔的方式放松训练保持手感；
2. 理综欠缺，化学拖分严重：大力投入，抽出完整时段梳理化学课本及笔记，并辅以课外习题巩固；
3. 学习效率高：保持高效学习，保证早睡早起规律作息，从而维持较好的精神状态；
4. 不爱向他人请教：坚持在自行思考未果的情况下向老师或同学提问，积极参与班级疑难问题讨论；
……
以上仅仅是最重要的几条，想告诉大家的是制定的每条计划都应针对自己的一个优点或缺点，对于像我这样不习惯制定计划表的同学可以不必刻意去制定，做到心中有数就好（我在高三上学期做过，但不出一个月就记录不下去了，只要能记在心里、时时跟进，记录进表格反而是浪费时间）。
回顾·实例
最后这个复习理综的例子，算是我对高三最大障碍的回顾，也希望能派上一点小用处——
我其实一直很擅长物理，生物经过高二一年的努力也已稳居年级前列，最难攀越的险峰就是投入量巨大、却鲜有起色的化学。于是高三伊始，我便把全部的精力投在了化学上。
彼时我刚刚惨遭数竞滑铁卢，又背负着放弃科大的巨大压力，仅仅凭着一种不服输的韧劲，以最简单粗暴的方式，历时四个月完成了化学的一轮复习，并让我的化学成绩提高了近十分。
方法是……抄书抄资料抄笔记。
这里提醒一下，不是简单地抄写，而是将课本内容填充进一轮资料的知识框架，曾经的笔记则作为重难点知识的拓展与补充。我用活页本整理出了一本厚厚的新资料，但这本资料在诞生之初便已完成了它的使命——在梳理的过程中我已经建立起了一套完备的知识体系，至于活页本上的字迹也不过是我脑海中体系的拓印或投影。
值得一提的是课本的重要性。疫情期间我在家抄完了一整套生物课本，从那以后生物成绩稳在了八十分甚至八十五分以上（满分九十），高考时更是接近满分。而相比之下显得似乎没那么重要的化学课本亦会在不经意处发挥奇效，特别是化学常识，比如说对于半导体材料的研究开始于硅还是锗？卤族元素又分别主要产自哪里？这些看似刁钻的问题都在课本上给出了详细解答。
刷题·技巧
最后我要强调一下刷理综卷子的注意事项。建议大家一定要坚持用整块时间刷整张卷子（高三前暑假就可以练一些简单的），因为理综并不仅仅是对知识点的考察，时间的统筹规划和难题偏题在必要时候的取舍都是提高理综成绩的关键。以我自己为例应该是选择题控制在30分钟以内（高考卷20分钟），1小时10分钟内如果没做完第25题（除选做题之外的最后一道物理），就自动跳转到第26题（化学的第一大题），写完整张卷子后若有空闲时间，再视第25题难易决定检查选择题还是继续攻关。掌握好做题节奏之后就要开始根据答题情况查缺补漏了，注意，高三后期学校会发很多卷子当作练习，像网上流传的那样把每道错题记进纠错本是不可能的，此时有两种处理方法：
1. 有所取舍型
挑选部分自己认为重要的卷子重点整理，再挑选卷子上重要的易错点收录进纠错本，剩下的错题在卷子上订正即可。我当时只准备了化学和生物的纠错本，因为这两门表述型答案较多，而物理的解题方法只要弄懂了基本上不会忘。
2. 全面铺开型
放弃纠错本，直接在卷子上认真订正每一题，部分非常重要的答案可以整理成一两句话的形式记录至课本的相应位置，这样可以避免抄题干造成的浪费时间，更为高效。
而到了高考前一两个月，应该放弃难且偏的模拟题，回归真题。一方面真题可以帮你迅速找准高考卷命题风格和动向，另一方面真题难度较浅且命题规范，有助于让你树立信心。
不知不觉已敲下四千多字，而觅渡人的心脏随文章的接近尾声而掀起阵阵波澜。
是啊，出生在这样一个热烈季节里的我，走进十八岁的清晨便注定与彼岸挥手作别。
彼岸是去年此时选择留下、痴傻又孤勇地直面高三的我，身后是我用一整个十七岁去渡的大河。
向往远方的少年
我已经把我的橹桨交给了你
请相信这一路上即便有再多的漩涡激流
到达彼岸渡口之后回头
总会还你澄江如练、春和景明
而我，亦要觅更远的渡口
去更广的天地
我觅渡，也摆渡
渡你渡我
文字 | 赵志睿，内容有修改
审校 | 王紫薇、吴柏榕
美编 | 闫硕丹
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